Cette formation certifiante de 200 heures s’adresse à celles et ceux qui souhaitent enseigner le Yoga Restauratif de manière thérapeutique, responsable et profondément incarnée.

Il s’agit d’un parcours professionnel complet, fondé sur une pédagogie rigoureuse, progressive et respectueuse du système nerveux.

La formation s’inscrit dans la lignée de Judith Hanson Lasater, enrichie par les apports des neurosciences, de l’ayurvéda et de la philosophie du yoga.

👉 C’est le format le plus complet et le plus choisi par les personnes qui souhaitent faire du Yoga Restauratif un véritable axe professionnel.

Cette formation demande du temps, de l’engagement et une implication personnelle réelle.

Elle ne se consomme pas : elle se pratique, s’intègre et se transmet dans la durée.

Cette formation est faite pour vous si :

  • Vous souhaitez enseigner le Yoga Restauratif avec clarté, sécurité et profondeur,
  • Vous accompagnez (ou souhaitez accompagner) des personnes en individuel ou en groupe,
  • Vous êtes prêt·e à vous engager sur plusieurs mois, avec une vraie pratique personnelle, 
  • Vous cherchez une formation complète, structurée et exigeante, reconnue sur le plan professionnel.


Cette formation n’est pas adaptée si vous cherchez :

  • Une formation courte,
  • Une approche uniquement posturale ou détente,
  • Un programme qui ferait le travail à votre place.


Le parcours 200 h en un coup d'oeil

  • 5 modules progressifs

  • 200 heures certifiantes

  • Format blended: e-learning + week-end immersif + visio

  • Accès aux contenus : 3 ans

  • Certification Yoga Alliance (YACEP) & Judith Hanson Lasater

Programme détaillé

5 modules - 200 heures

Module 1 : Yoga Restauratif, les fondations (20 h)

Apprendre à pratiquer avant d'enseigner.

Créer une routine personnelle de repos profond et comprendre les bases physiologiques de la relaxation.

Vous apprendrez notamment :

  • L’usage précis des accessoires ;
  • Le fonctionnement du système nerveux autonome ;
  • L’anatomie appliquée (circulation, digestion, immunité, hormones) ;
  • La respiration et le séquencement. 


Accès 3 ans - inclus dans le parcours.


Module 2 : L’art de ne rien faire (40 h)

Devenir enseignant.e de Yoga Restauratif

Un module fondamental pour apprendre à transmettre la puissance du repos conscient.

Contenu clé :

  • La neuroplasticité et la bioplasticité ;
  • La théorie polyvagale (Stephen Porges) ;
  • Pédagogie incarnée du Yoga Restauratif
  • 18 postures restauratives et leurs adaptations ;
  • L’art du guidage et des relaxations


Le week-end immersif à Montreuil (Paris), les 13 et 14 juin 2026

Deux jours pour :

  • affiner votre présence d'enseignant.e ;
  • ajuster avec précision et sensibilité ;
  • expérimenter la puissance du silence et du soutien.

+ Inclus :
Une leçon individuelle de 90 minutes en visio 


Module 3 : Les aspects thérapeutiques du Yoga Restauratif (40 h)

Approfondissement thérapeutique et ayurvédique pour l'accompagnement individuelle.

Vous étudierez :

  • Vata, Pitta, Kapha - Prakruti & Vikruti ;
  • Postures avancées et inversions thérapeutiques ;
  • Séquences et pranayamas ciblés ;
  • Communication non violente adaptée à Pitta.

Visio :
5 et 6 février 2027 (replay disponible).

+ Inclus :
Une leçon individuelle de 90 minutes en visio 

Module 4 : Se spécialiser (50 h)

Applications thérapeutiques avancées : 

  • inflammation, 
  • stress post-traumatique, 
  • burn-out, 
  • douleurs chroniques,
  • santé des femmes (fertilité, endométriose, ménopause,...)

100 % e-learning – accès 3 ans.

Module 5 : Philosophie, Énergie et Conscience appliquées au Yoga Restauratif (50 h)

Module de synthèse et d’intégration :

  • Les 8 membres du Yoga ;
  • Les 5 koshas ;
  • Les 7 chakras appliqués au Yoga Restauratif.


Certification finale : Restorative Yoga Advanced Teacher (200h)

Témoignages

Florence

Très belle formation, mise en application rapide, pédagogie et attention.

Laura

Outils fabuleux pour des accompagnements solides et ciblés. Indispensable !

Floriane

Formation extraordinaire ! Des notions complexes rendues claires et vivantes.

Marie

Contenu riche et passionnant, ponts clairs entre science et tradition, format e-learning très bien pensé

Mélanie

Grande expertise, présence bienveillante, apports théoriques riches. MERCI !

Tarif et modalités : 3190 €

dont 2800 euros pour la formation en ligne (paiement en 1 à 16 fois possible) et 390 euros pour le week-end en présentiel (à régler un mois avant).

À propos d'Audrey Favreau

Audrey Favreau est enseignante, formatrice et autrice spécialisée en Yoga Restauratif thérapeutique. Depuis 2015, elle a formé plus de 1 200 élèves et certifié plus de 300 enseignant·es en Europe. Son enseignement relie : • neurophysiologie du stress • ayurvéda • philosophie du yoga • pédagogie incarnée et humaine Elle est l’autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement, publié en français, italien et à paraître en anglais chez North Atlantic Books (2026).
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FAQ

  • À qui s'adresse réellement le parcours 200 h ?

    Le parcours 200 h s’adresse aux personnes qui souhaitent enseigner le Yoga Restauratif avec solidité, clarté et légitimité professionnelle. C’est le format choisi par celles et ceux qui veulent : faire du Yoga Restauratif un axe central de leur activité, accompagner des publics sensibles ou en souffrance, s’inscrire dans une posture thérapeutique juste, responsable et incarnée. Si vous cherchez une formation complète, structurée et reconnue, vous êtes au bon endroit.

  • Est-ce le parcours le plus complet de la formation ?

    Oui. Le 200 h est le parcours de référence. Il permet : une intégration progressive et profonde, une réelle maturation de la posture d’enseignant·e, un accompagnement thérapeutique abouti. C’est aussi le format le plus choisi par les personnes qui souhaitent enseigner le Yoga Restauratif sur le long terme.

  • Quelle est la différence entre le 200 h et les formats 60 h ou 100 h ?

    Les formats plus courts posent des bases solides. Le 200 h permet une transformation professionnelle complète. Il intègre : les spécialisations thérapeutiques, la dimension philosophique, énergétique et consciente, un travail approfondi sur la relation d’accompagnement. Le 200 h n’est pas “plus de contenu”. C’est un autre niveau de profondeur et de responsabilité.

  • Puis-je enseigner le Yoga Restauratif après le 200 h ?

    Oui. Le parcours 200 h vous permet d’enseigner le Yoga Restauratif en cours collectifs, d’accompagner individuellement dans un cadre thérapeutique, de construire des séquences adaptées à des situations complexes. Les études de cas et les spécialisations font partie intégrante du parcours.

  • Dois-je avoir déjà suivi une formation en Yoga Restauratif ?

    Non. Le parcours 200 h inclut le module 1 (fondations) ainsi que l’ensemble des modules nécessaires. En revanche, il demande : une pratique personnelle régulière, une réelle disponibilité intérieure, un engagement sur la durée. Ce parcours s’adresse à des personnes prêtes à s’impliquer pleinement.

  • Combien de temps faut-il prévoir pour suivre la formation ?

    Le parcours se déploie sur plusieurs mois afin de respecter les temps d’intégration. L’accès aux contenus est de 3 ans, ce qui permet : d’avancer à votre rythme, de revenir sur les enseignements, de consolider votre pratique et votre posture professionnelle.

  • Le parcours 200 h est-il plus avantageux financièrement ?

    Oui. Le parcours 200 h inclut l’ensemble des modules requis et bénéficie d’un tarif global plus avantageux que l’achat des modules séparément. C’est le format le plus cohérent pédagogiquement et financièrement.

  • Est-ce compatible avec une activité professionnelle ?

    Oui, à condition d’être prêt·e à vous engager. Le parcours est conçu pour des professionnel·les capables de : travailler de manière autonome, s’organiser sur la durée, respecter un cadre structuré et exigeant. Ce n’est pas une formation à consommer, mais à intégrer.

  • Le parcours est-il certifiant ?

    Oui. Le parcours 200 h est certifié : Yoga Alliance (YACEP 200 h), dans la lignée de Judith Hanson Lasater. La certification est délivrée après validation des modules et des études de cas demandées.

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