Un parcours structuré en 5 modules progressifs : de la pratique personnelle à la maîtrise de l’enseignement.
L’apprentissage de plus de 45 postures restauratives et de leurs adaptations thérapeutiques.
Une exploration du lien entre repos, régulation, émotions et énergie subtile.
Une compréhension intégrative du corps, de la conscience et de la santé moderne.
Un week-end en présentiel à Montreuil pour vivre deux jours complets de relaxation profonde et d’enseignement incarné.
5 modules - 200 heures
Apprenez à pratiquer avant d’enseigner.
Créez votre routine personnelle de relaxation profonde et découvrez les effets du repos sur le stress, la fatigue et les douleurs chroniques.
Vous apprendrez :
L’usage des accessoires et leur rôle dans le soutien ;
Le système nerveux autonome et la physiologie de la relaxation ;
L’anatomie appliquée : circulation, digestion, immunité, hormones ;
Le rôle de la respiration ;
Le séquencement et l’intégration dans vos cours.
Contenu inclus :
6 démonstrations détaillées, 7 relaxations guidées, 1 leçon de 90 min, 2 Q/R (17 déc. 2025 & 14 janv. 2026 – replay), quiz final.
Durée : 20 h — accès illimité pendant 3 ans.
Un module certifiant pour apprendre à transmettre la puissance du repos conscient. Vous y explorerez la pédagogie incarnée du Yoga Restauratif, les principes de régulation émotionnelle et l'art de concevoir des séquences profondément régénératrices.
Peu importe depuis combien de temps vous vivez avec le stress : vous possédez une capacité naturelle à vous détendre, et cette formation vous aide à la réveiller.
Vous découvrirez :
La neuroplasticité et la bioplasticité ;
Le lien corps-esprit selon Bo Forbes ;
La théorie polyvagale (Stephen Porges) ;
L’intéroception et le réseau de mode par défaut ;
18 postures restauratives et leurs adaptations ;
L’art des relaxations guidées : mots, images, rythme et ton.
Deux jours complets dédiés à la relaxation profonde, à la transmission vivante et à la pédagogie du repos.
Dans un cadre calme et lumineux, vous apprendrez à :
enseigner avec précision et sensibilité ;
ajuster vos élèves selon leurs besoins physiques et émotionnels ;
affiner votre écoute, votre présence et votre posture intérieure d’enseignant·e ;
vivre deux jours de repos incarné, d’échange et de transmission.
Ce week-end est une expérience fondatrice pour ressentir la puissance du soutien, du silence et de la lenteur.
Également inclus :
Une leçon individuelle de 90 minutes en visio avec Audrey et un accès 3 ans au contenu e-learning.
Certification : Enseignant·e de Yoga Restauratif (Restorative Yoga Teacher)
Approfondissez la dimension thérapeutique et ayurvédique pour accompagner vos élèves individuellement.
Étudiez les constitutions ayurvédiques (doshas) et leurs déséquilibres — anxiété, colère, fatigue, dépression — et apprenez à adapter la pratique à chaque profil.
Vous apprendrez :
Les 3 doshas : Vata, Pitta, Kapha ;
Prakruti & Vikruti ;
18 nouvelles postures (debout passives et inversions) ;
Les aspects thérapeutiques des inversions ;
Séquences et pranayama pour équilibrer les doshas ;
La communication non violente adaptée à Pitta.
Sessions en visio :
6 et 7 février 2026 (9h–12h30 / 14h–17h30 – replay).
Certification : Praticien·ne expert·e en Yoga Restauratif (Advanced Teacher)
Approfondissez vos compétences sur les grands déséquilibres de la santé moderne :
inflammation, stress post-traumatique, burn-out, troubles digestifs, insomnie, douleurs chroniques.
Vous apprendrez à construire des séquences ciblées et à adapter la pratique à la physiologie, au vécu émotionnel et aux besoins énergétiques de chacun.
Ce module inclut également :
La santé de la femme : fertilité, endométriose, grossesse, périménopause et ménopause ;
Le développement de l’intelligence émotionnelle et de la posture intérieure de l’enseignant·e.
Format 100 % en ligne – accès illimité 3 ans.
Certification : Spécialiste en Yoga Restauratif et régulation du stress (Advanced Teacher)
Un module de synthèse et d’intégration pour relier corps, énergie et conscience.
Vous explorerez :
Les 8 membres du Yoga (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) ;
Les 5 koshas, ou enveloppes de l’être, pour guider les élèves du corps physique à la conscience subtile ;
Les 7 chakras, et comment les soutenir à travers les postures restauratives.
Format 100 % en ligne avec e-learning + sessions en visio.
Certification finale : Enseignant·e certifié·e – Maîtrise et Conscience (Advanced Teacher)
Je ne peux que recommander cette formation : Audrey transmet le yoga restauratif avec beaucoup de précision, soin et engagement. Je crois que par rapport à b...
Read MoreJe ne peux que recommander cette formation : Audrey transmet le yoga restauratif avec beaucoup de précision, soin et engagement. Je crois que par rapport à beaucoup de formateurs que j'ai pu croiser dans mon chemin, Audrey décerne une place particulière car elle incarne véritablement ce qu'elle enseigne. Le programme est riche mais bien étalé sur les 5 jours, avec un bon équilibre théorie / pratique. Les supports pédagogiques sont très bien aussi (livre, pdf, vidéos). Grazie Audrey !
Read LessCe module est si enrichissant. Tout d'abord car Audrey nous embarque avec elle dans sa joie de pratiquer. Son enseignement est clair et riche. La formation...
Read MoreCe module est si enrichissant. Tout d'abord car Audrey nous embarque avec elle dans sa joie de pratiquer. Son enseignement est clair et riche. La formation en distanciel, qui me faisait peur, est une aubaine. Je ne savais plus si j'étais en Italie avec mes "copines" ou si elles étaient toutes là avec moi au Pays Basque: bluffant tant dans la cohésion (merci au groupe) que dans la profondeur de la pratique. Cette pratique est vraiment une arme massive pour un corps en paix.
Read LessFormation qualitative, riche en enseignements qui m'a convaincu de continuer à apprendre sur les nombreux bienfaits du yoga restauratif, Audrey est une ense...
Read MoreFormation qualitative, riche en enseignements qui m'a convaincu de continuer à apprendre sur les nombreux bienfaits du yoga restauratif, Audrey est une enseignante bienveillante. Malgré la formation en ligne, elle nous donne envie de partager avec d'autres sur cette pratique tellement bénéfique dans notre société où tout va trop vite. Toutes les participantes étaient dans la même dynamique de partage et de bienveillance. Merci beaucoup à toi Audrey ainsi qu'au groupe pour cette belle parenthèse.
Read LessJ’ai vraiment apprécié ce troisième module de la formation d’Audrey. Jour après jour, les notions sont approfondies et les postures corrigées en direct ave...
Read MoreJ’ai vraiment apprécié ce troisième module de la formation d’Audrey. Jour après jour, les notions sont approfondies et les postures corrigées en direct avec toute la bienveillance d’Audrey. Les supports fournis sont à la fois concis et très complets, avec une bibliographie qui permet d’aller plus loin. L’accès au replay permet de travailler et de revoir les modules à son rythme. Les échanges avec les autres stagiaires enseignants ou futur enseignants sont un plus non négligeable.
Read LessMerci Audrey pour l'enseignement apporté et d"avoir tenu compte des remarques faites pour parfaire l"enseignement en ligne d'un module sur l'autre. Ainsi le ...
Read MoreMerci Audrey pour l'enseignement apporté et d"avoir tenu compte des remarques faites pour parfaire l"enseignement en ligne d'un module sur l'autre. Ainsi le fait d'avoir reçu en amont cette fois le cours théorique a permis de laisser de la place pour pratiquer et d'entrer dans certains détails lors des cessions en ligne. Merci de nous avoir expliqué cette fois encore les rouages de cette belle pratique et de nous avoir fait vivre son efficacité au travers de nouvelles postures. Hâte d'enseigner à mon tour le Yoga Restauratif et d'en faire sentir toute la puissance, tout en observant moi-même une pratique régulière.
Read Less2790 euros au lieu de 3190 euros dont 2400 euros d'acompte payable en 1 à 6 fois sans frais et le week-end de 390 euros à régler un mois avant.
Acompte
Paiement de l'acompte - 6 fois
éligible aux financements publics
dont le FIFPL, l’AGEFICE, l’AFDAS, l’UNIFORMATION, ...
Une formation de maîtrise pour enseigner le Yoga Restauratif comme un art du soin, de la régénération et de la transformation intérieure.
Un enseignement issu de la lignée de Judith Hanson Lasater ;
Une approche complète : science, pédagogie, thérapie et conscience ;
Un format blended qui unit apprentissage en ligne et immersion vivante ;
Une progression claire en 5 modules certifiants ;
Un accompagnement individualisé et bienveillant avec Audrey.
Malheureusement, non. Seules les formations certifiantes inscrites au RNCP ou bien au répertoire spécifique sont finançables par le biais du CPF.
Vous aurez besoin d'un tapis, de deux bolsters, de huit couvertures de yoga 150 x200 cm, d'une sangle, de deux briques, de deux blocs, d'une chaise de yoga Iyengar, d'un sac de sable et d'un coussin pour les yeux.
Voici plusieurs sites : Manduka, https://eu.manduka.com (code réduction à insérer pour obtenir 15% de réduction sur l'ensemble de ta commande : RESTORATIVEREVOLUTION) ; Yogamatters : https://www.yogamatters.com et eyespillow.it pour se procurer des coussins pour les yeux légers et doux : http://eyepillows.it
Oui, je suis habilitée en tant que YACEP à délivrer des certificats de formation continue.
Tapis de yoga 2 couvertures (150 × 200 cm) 2 briques + 2 blocs 1 sangle 1 coussin pour les yeux
De 9 h à 17h avec une pause de 12h30 à 13h30.
