“Se ci dimentichiamo di riposarsi, lavoreremo troppo e ci scorderemo le nostre più tenere misericordie, dimenticheremo coloro che amiamo, i nostri figli e la nostra natura meravigliosa”.
Wayne Muller
Praticare il restorative yoga è un profondo atto di gentilezza nei nostri confronti. Può aiutarci a ridurre la nostra stanchezza, stimolare il nostro sistema immunitario, calmare la nostra agitazione mentale e gestire le nostre emozioni creando un senso di unione tra il corpo, la mente e la propria anima.
Unisciti a Audrey Favreau, insegnante, formatrice e autrice del libro Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia e depressione (Ed. Mediterranee) per praticare! Sarà l'occasione di rilassarti e di rigenerarti in profondità.
Con l'abbonamento, hai accesso a tutte le videolezioni di Audrey. Potrai praticare quando vuoi e anche più volte! Potrai scegliere tra lezioni che hanno come scopo di calmare la mente oppure rilassare l'addome, riequilibrare il dosha Vata, Pitta o Kapha, .... e anche praticare in diretta due volte al mese!
Scopri contenuti di alta qualità pensati apposta per te. Le classi sono ideate per tutti. Come membro puoi rendere la pratica un irrinunciabile momento di rilassamento teurapeutico.
Calmare la mente
Rilassare la pancia, ideale in caso di ciclo mestruale
Equilibrare il dosha Pitta
Sviluppare l'energia yin
Sconfiggere il raffreddore
Equilibrare il dosha Vata
Ottimizzare le funzioni digestiva e respiratoria & stimolare la risposta immunitaria
Tirarsi su di morale
Focus sui piegamenti in avanti per ridurre l'ansia
Rivitalizzare il fegato
Equilibrare il dosha Kapha
Combattere la stanchezza
In caso di Covid-19
Stimolare la nostra digestione
Riequilibrare l'energia del fuoco
Aprire le anche
Riposarsi e fare il pieno di energia
Liberarsi emotivamente, mentalmente e fisicamente
Savasana: variazione con le gambe in baddha konasana
Savasana: variazione con 6 coperte
Savasana per sviluppare Pratyahara
Savasana ideale per l'estate e in vacanza
Savasana per rilassare l'addome
Savasana: Libertà & Agio
Savasana per calmare la nostra energia
Savasana per sviluppare l'interocezione, ideale in caso di gravidanza
Savasana per liberarsi dalle tensioni
Combattere la sindrome delle gambe senza riposo
Come posso accedere alle lezioni in differita e le live in diretta streaming ?
Per entrare sulla piattaforma, la procedura è molto semplice: - vai su https://www.restorativeyoga.online, - clicca su sign in, - inserisci la tua mail di acquisto e la tua password. In caso di problemi, scrivimi pure a info@restorativeyoga.it.
Il prezzo dell'abbonamento è di 19 euro al mese o 190 € all'anno con una prova gratuita di 7 giorni. Include la partecipazione alle lezioni in diretta streaming e l'accessso alla videoteca che riprende tutte le lezioni di Audrey. Puoi annullare l'abbonamento prima del rinnovamento ma perderai l'accesso a tutte le registrazioni.
L’abbonamento mensile alle lezioni online si rinnova in automatico ogni 30 giorni a partire dal giorno di acquisto. Ciò significa che ogni mese verrà prelevata la rata dell’abbonamento direttamente dal metodo di pagamento che hai indicato in fase di acquisto. Nel caso di un abbonamento annuale, la procedura è sempre la stessa: il rinnovo è automatico. Tutti i pagamenti sono processati dalla piattaforma di restorativeyoga.online, Thinkific.
Il Savasana guidato si svolge il primo lunedì del mese dalle 20.00 alle 20.30 e la lezione di 90 minuti si svolge il terzo giovedì del mese dalle 8.45 alle 10.15 salve eccezioni.
Sì, il giorno dopo la lezione sarà disponibile sulla tua dashboard. La potrai guardare quando vorrai e potrai praticarla più volte come quelle precedenti.
Le lezioni si svolgono sull'app zoom. Riceverai un link per collegarti il giorno prima della lezione sul tuo indirizzo e-mail.
Per praticare, avrai bisogno di un tappetino, un bolster, due mattoncini, una cinghia, tre coperte e un cuscino per gli occhi. Se non li hai, puoi utilizzare dei grandi teli da mare al posto delle coperte, dei libri o dei rotoli di carta da cucina al posto dei mattoni, dei cuscini per dormire in alternativa al bolster, la cintura di una vestaglia al posto di una cinghia, una calza come cuscino per gli occhi… Ciò che conta non è quello che utilizzi, ma la capacità di riprodurre la forma e la simmetria della postura.
L'abbonamento si rinnova automaticamente ogni 30 giorni oppure ogni anno. Perciò se ti sei iscritta/o il 15 del mese il prossimo rinnovo sarà il 15 del mese successivo. Se invece hai optato per un abbonamento annuale, il rinnova accadrà fra un'anno.
Non hanno scadenza! Finché sarai iscritta/o, ogni mese avrai accesso alle lezioni e alla videoteca.
La formazione online
