Se ci dimentichiamo di riposarsi, lavoreremo troppo e ci scorderemo le nostre più tenere misericordie, dimenticheremo coloro che amiamo, i nostri figli e la nostra natura meravigliosa”. 

Wayne Muller


Praticare il restorative yoga è un profondo atto di gentilezza nei nostri confronti. Può aiutarci a ridurre la nostra stanchezza, stimolare il nostro sistema immunitario, calmare la nostra agitazione mentale e gestire le nostre emozioni creando un senso di unione tra il corpo, la mente e la propria anima.

Unisciti a Audrey Favreau, insegnante, formatrice e autrice del libro Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia e depressione (Ed. Mediterranee) per praticare! Sarà l'occasione di rilassarti e di rigenerarti in profondità.

Con l'abbonamento, hai accesso a tutte le videolezioni di Audrey. Potrai praticare quando vuoi e anche più volte! Potrai scegliere tra lezioni che hanno come scopo di calmare la mente oppure rilassare l'addome, riequilibrare il dosha Vata, Pitta o Kapha, .... e anche praticare in diretta due volte al mese! 

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Scopri contenuti di alta qualità pensati apposta per te. Le classi sono ideate per tutti. Come membro puoi rendere la pratica un irrinunciabile momento di rilassamento teurapeutico.

  • 1

    LIBRERIA : LEZIONI DI RESTORATIVE YOGA (90 minuti di pratica)

    • Calmare la mente

    • Rilassare la pancia, ideale in caso di ciclo mestruale

    • Equilibrare il dosha Pitta

    • Sviluppare l'energia yin

    • Sconfiggere il raffreddore

    • Equilibrare il dosha Vata

    • Ottimizzare le funzioni digestiva e respiratoria & stimolare la risposta immunitaria

    • Tirarsi su di morale

    • Focus sui piegamenti in avanti per ridurre l'ansia

    • Rivitalizzare il fegato

    • Equilibrare il dosha Kapha

    • Combattere la stanchezza

    • In caso di Covid-19

    • Stimolare la nostra digestione

    • Riequilibrare l'energia del fuoco

    • Aprire le anche

    • Riposarsi e fare il pieno di energia

    • Liberarsi emotivamente, mentalmente e fisicamente

  • 2

    LIBRERIA : SAVASANA GUIDATI (30 minuti di pratica)

    • Savasana: variazione con le gambe in baddha konasana

    • Savasana: variazione con 6 coperte

    • Savasana per sviluppare Pratyahara

    • Savasana ideale per l'estate e in vacanza

    • Savasana per rilassare l'addome

    • Savasana: Libertà & Agio

    • Savasana per calmare la nostra energia

    • Savasana per sviluppare l'interocezione, ideale in caso di gravidanza

    • Savasana per liberarsi dalle tensioni

  • 3

    LIBRERIA : MINI PRATICHE

    • Combattere la sindrome delle gambe senza riposo

  • 4

    LEZIONI IN DIRETTA // COME FUNZIONA?

    • Come posso accedere alle lezioni in differita e le live in diretta streaming ?

Cosa ti offre l'iscrizione?

  • Pratica di yoga terapeutico adatta a tutti

    È una pratica adatta a tutti. Audrey propone in ogni lezione delle sequenze senza controindicazioni oppure due sequenze diverse per chi ne ha. Le pratiche proposte sono di 30 o 90 minuti per adattarsi alle tue disponibilità.

  • Lezioni sempre nuove

    Troverai sul sito nuove lezioni ogni mese, per rendere la tua pratica varia e stimolante. Puoi praticare quando vuoi e dove vuoi! Se invece preferisci praticare in diretta con Audrey, potrai farlo due volte al mese.

  • Ispirazione per l'insegnamento

    Se sei un insegnante di yoga, troverai qui spunto per proporre ai tuoi clienti classi sempre varie e terapeutiche.

Porta con te la tua pratica

Guarda i video su qualsiasi dispositivo e ovunque ti trovi, seguendo i tuoi ritmi. Trova pace e benessere attraverso il rilassamento consapevole. Ti guiderò come se fossimo insieme.

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  • €19,00 / month with 7 day free trial

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Le domande le più frequenti

  • Come fare il login e accedere alle lezioni?

    Per entrare sulla piattaforma, la procedura è molto semplice: - vai su https://www.restorativeyoga.online, - clicca su sign in, - inserisci la tua mail di acquisto e la tua password. In caso di problemi, scrivimi pure a info@restorativeyoga.it.

  • Quanto costa?

    Il prezzo dell'abbonamento è di 19 euro al mese o 190 € all'anno con una prova gratuita di 7 giorni. Include la partecipazione alle lezioni in diretta streaming e l'accessso alla videoteca che riprende tutte le lezioni di Audrey. Puoi annullare l'abbonamento prima del rinnovamento ma perderai l'accesso a tutte le registrazioni.

  • Come funziona il rinnovo dell'abbonamento?

    L’abbonamento mensile alle lezioni online si rinnova in automatico ogni 30 giorni a partire dal giorno di acquisto. Ciò significa che ogni mese verrà prelevata la rata dell’abbonamento direttamente dal metodo di pagamento che hai indicato in fase di acquisto. Nel caso di un abbonamento annuale, la procedura è sempre la stessa: il rinnovo è automatico. Tutti i pagamenti sono processati dalla piattaforma di restorativeyoga.online, Thinkific.

  • Quando le lezioni in diretta streaming hanno luogo?

    Il Savasana guidato si svolge il primo lunedì del mese dalle 20.00 alle 20.30 e la lezione di 90 minuti si svolge il terzo giovedì del mese dalle 8.45 alle 10.15 salve eccezioni.

  • Posso vedere in differita la lezione?

    Sì, il giorno dopo la lezione sarà disponibile sulla tua dashboard. La potrai guardare quando vorrai e potrai praticarla più volte come quelle precedenti.

  • Dove si svolgono le lezioni in diretta streaming?

    Le lezioni si svolgono sull'app zoom. Riceverai un link per collegarti il giorno prima della lezione sul tuo indirizzo e-mail.

  • Di che cosa ho bisogno per praticare?

    Per praticare, avrai bisogno di un tappetino, un bolster, due mattoncini, una cinghia, tre coperte e un cuscino per gli occhi. Se non li hai, puoi utilizzare dei grandi teli da mare al posto delle coperte, dei libri o dei rotoli di carta da cucina al posto dei mattoni, dei cuscini per dormire in alternativa al bolster, la cintura di una vestaglia al posto di una cinghia, una calza come cuscino per gli occhi… Ciò che conta non è quello che utilizzi, ma la capacità di riprodurre la forma e la simmetria della postura.

  • Quando scade il mio abbonamento?

    L'abbonamento si rinnova automaticamente ogni 30 giorni oppure ogni anno. Perciò se ti sei iscritta/o il 15 del mese il prossimo rinnovo sarà il 15 del mese successivo. Se invece hai optato per un abbonamento annuale, il rinnova accadrà fra un'anno.

  • Quanto durano le lezioni online?

    Non hanno scadenza! Finché sarai iscritta/o, ogni mese avrai accesso alle lezioni e alla videoteca.

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