Programma

Il restorative yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e l’ansia. Questo poi richiama uno stato di guarigione, di riposo e di rinnovamento. 


Le posizioni di restorative yoga possono aiutare a gestire il periodo della menopausa.


Durante questa masterclass teorica esploriamo:
  • Come il restorative yoga permette di ridurre i disagi della menopausa?
  • Le posizioni e le sequenze da praticare o da proporre durante la menopausa.

    1. Restorative Yoga & Menopausa // Video, audio e supporto cartaceo

About this course

  • €29,00
  • 1 lesson
  • 1 hour of video content

Tariffa

con un accesso di un anno incluso

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