Programme

Le restorative yoga est basé sur la spontanéité et la douceur, en utilisant des supports tels que des couvertures, des bolsters, des briques, des ceintures, des sacs de sable, des coussins pour les yeux, des chaises et parfois même un mur pour entraîner le corps et le mental dans un état de relaxation profonde. Le principe est que le support permet à l’organisme d’être libéré naturellement, libérant la tension musculaire et le stress profondément enraciné. Cela entraîne  alors un état de guérison, de repos et de régénération.

La périménopause est la période de transition qui précède le dernier cycle menstruel et qui peut durer entre deux et huit ans. Cette phase est liée à des modifications neurologiques et physiologiques qui affectent nos taux d’hormones, tels que les œstrogènes et la progestérone. Leur diminution est à l’origine des troubles tels que des cycles irréguliers, des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil et une prise de poids.

Les postures de restorative yoga peuvent aider à gérer ces troubles. 

Durant cette masterclasse théorique nous explorons :

  • Comment le restorative yoga permet de réduire les troubles liés à la périménopause et à la ménopause ?
  • Les postures et les séquences à pratiquer ou à proposer.

Tarif

Une masterclasse de 60 minutes disponible un an

    1. Restorative Yoga & Ménopause // Vidéo et présentation power point

About this course

  • €25,00
  • 1 lesson
  • 1 hour of video content

Vous aimerez aussi

La collection Restorative Yoga & énergie féminine

3 masterclasses théoriques d'une heure chacune pour mieux comprendre comment gérer l'énergie féminine grâce au restorative yoga au tarif de 55 euros les trois.
S'inscrire