Programme :

D’après les Yoga Sutras, le pranayama est d’abord et avant tout la conscience de la respiration car le véritable objectif des diverses techniques et ratios de respiration est celui de calmer le mental. Lorsque nous suivons la respiration, l’esprit est alors entraîné dans les activités de la respiration. Et lorsque notre esprit s’apaise, le prana pénètre notre corps et notre énergie toute entière change.


Je te propose d’explorer dans cette masterclass en ligne :
  • Une pratique simple de pranayama de 30 minutes pour pouvoir démarrer une pratique personnelle.
  • Ce qu’est le Pranayama et comment le yoga restauratif peut être un préalable à sa pratique à travers le concept du « Savasana sandwich » !

Tarif

Une masterclasse de 75 minutes disponible pendant un an

    1. Restorative Yoga & Pranayama // Video, audio & support powerpoint

About this course

  • €20,00
  • 1 lesson
  • 1.5 hours of video content

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