Audrey - Restorative Yoga

Merci Audrey pour ton enseignement bienveillant qui permet de développer sa conscience corporelle. Cette formation est très riche en termes de contenus, de pratiques et de partages humains. Je recommande +++

Le yoga restoratif enseignée par Audrey est bienfaisant, le corps est libéré de l’entrave du mental. Nous expérimentons le respect radical de notre corps, dans cette immobilité soutenue nous le laissons être, décider, vivre. Nous ne le dirigeons plus (relaxe-toi, étire-toi) nous ne lui donnons plus d’ordre, il n’y a pas d’objectif (être plus souple, plus mince, plus détendue…). Cette pratique restaure l’unité en soi, le respect de soi, il s’agit de vivre pleinement notre corporéité.

Cette formation de Restorative Yoga avec Audrey a été pour moi une véritable révélation . Il y a un avant et un après, en effet, cette pratique a eu des effets quasi-miraculeux sur ma vie . Merci de tout mon coeur, Audrey, pour cette belle et passionnante transmission. Nathalie

J'ai beaucoup aimé cette formation en ligne, très complète et très riche! Un grand merci à Audrey pour toute la bienveillance, le partage de ces outils magiques, le soutien toujours même si à distance. On a appris à se sentir entourées, soutenues et guidées tout le long du cursus. Une très belle expérience que je conseille et que je referais sans hésitation!

Cette formation a été riche d'enseignement et intense pendant 5 jours. En tant que sophrologue, je pense que le restorative yoga est un outil de relaxation très puissant. A chaque pratique, je me sens posée, centrée, régénérée. J'ai découvert le restorative yoga en janvier 2021 avec le module I puis le module II en mars 2021. Depuis, il fait partie de mon quotidien. Je pratique au moins 20 minutes par jour : le soir pour améliorer ma qualité de sommeil si plusieurs jours de suite je n'ai pas bien dormi. En journée, c'est un moment de pause qui me ressource, me régénère, calme mon mental agité et m'aide à tenir jusqu'au soir. Christelle

Audrey est une enseignante très à l'écoute, bienveillante et intuitive La formation apporte en 1er lieu sur le plan personnel et permet ensuite de transmettre les outils appris et utilisé. Lors de la formation nous étions un petit groupe homogène et malgré le distanciel la proximité était présente. Formation riche. Stéphanie

J'ai adoré cette formation, 1 an plus tard, c'est encore plus vrai. Audrey aime ce yoga, donc difficile de faire mieux pour le transmettre, c'est une évidence. Pour ma part, ce yoga, fait le pont entre ma formation de sophrologue, mon passé dans le sport et la danse, mon amour pour les pratiques corporelles, et les découvertes de celles qui sont thérapeutiques ou soutenantes au cœur de la maladie ( fibromyalgie, entre autre) et ma personnalité qui aime naturellement prendre soin de l'autre et de l'humain dans tout ces aspects mais surtout relationnel. C'est avec une grande joie que je rentre dans cette famille des enseignants, qui m'ouvre aussi, une nouvelle voie dans laquelle je me reconnais et qui m'a peut-être reconnue en premier.

ce module 2 en temps réel a été pour moi extraordinaire. Audrey explique avec des mots justes, avec fluidité, des notions qui peuvent être complexes. Module qui m'a apportée beaucoup de compréhension en complément du module 1 et des masterclasses effectuées à côté. Cette pratique est pour moi, une révélation grâce à Audrey de par sa bienveillance, son cadre, sa justesse. Merci infiniment.

J'avais quelques craintes à suivre une formation en ligne, mais vraiment, le module 2 de yoga restauratif est allé bien au delà de mes attentes ! Audrey est une enseignante hors pair, mais c'est avant tout une belle personne qui transmet ses connaissances avec une rigueur bienveillante permettant à ses élèves d'apprendre en s'épanouissant pleinement. Merci encore

Formation qualitative, riche en enseignements qui m'a convaincu de continuer à apprendre sur les nombreux bienfaits du yoga restauratif, Audrey est une enseignante bienveillante. Malgré la formation en ligne, elle nous donne envie de partager avec d'autres sur cette pratique tellement bénéfique dans notre société où tout va trop vite. Toutes les participantes étaient dans la même dynamique de partage et de bienveillance. Merci beaucoup à toi Audrey ainsi qu'au groupe pour cette belle parenthèse.

2ème module en visio, d'une qualité remarquable. J'ai été surprise de la qualité d'échanges, de partages, et de possibilités d'apprentissage en ligne. La dynamique du groupe est là, les liens entre toutes qui se créent également . Enseignement dense , exigeant mais ultra bien mené avec la bienveillance d'Audrey. Apprendre à se restaurer , à ralentir , à se poser réellement va à l'encontre de notre société de l'ultra connectivité et de la performance , c'est un petit challenge d'aller à contre sens mais les résultats se font sentir très rapidement dès lors que le restaurait fait partit de notre routine. Et quel bonheur de pouvoir partager ce qui fait sens avec nos besoins fondamentaux et de semer qqs petites graines de retour à soi. Merci à toutes une fois encore ici.