Questo modulo è accessibile esclusivamente a chi ha completato il Modulo 1 : Restorative Yoga, I fondamenti, e desidera entrare nel cuore della formazione, approfondendo la regolazione del sistema nervoso e iniziando a costruire una postura di insegnamento solida e professionale.

Dopo aver esplorato i fondamenti della pratica del Restorative Yoga, questo secondo modulo vi invita ad approfondire la comprensione dei suoi effetti profondi sul corpo e sulla mente.

Il Modulo 2 non è una formazione isolata. Rappresenta una tappa chiave all’interno di un percorso progressivo di formazione in Restorative Yoga, collocandosi tra l’integrazione dei fondamenti (Modulo 1) e l’impegno in un percorso certificante strutturato (100 ore o 200 ore).

All’interno di questo modulo, la formazione si concentra sulla comprensione approfondita dei meccanismi neurofisiologici coinvolti nel Restorative Yoga: l’azione sul cervello, sul sistema nervoso autonomo, sulla fascia e sui processi di regolazione del dolore. L’obiettivo non è l’acquisizione di tecniche isolate, ma la capacità di creare condizioni precise e ripetibili che permettano un riposo profondo, stabile e realmente rigenerante.

Poiché il rilassamento non si impone, ma si favorisce, il percorso pedagogico è orientato allo sviluppo di uno sguardo attento, di una presenza stabile e di una comprensione fine dei tempi fisiologici del corpo. Lo studente impara così a sostenere la riduzione dell’attivazione, il quietarsi dell’attività mentale e la riattivazione dei processi naturali di auto-regolazione.

Il Modulo 2 articola una formazione teorica e pratica online approfondita, basata sullo studio sistematico di 18 posture di Restorative Yoga e dei loro fondamenti, con due giornate in presenza dedicate alla pedagogia, agli aggiustamenti e alla trasmissione incarnata della pratica, secondo gli standard di una formazione professionale esigente.

Il week-end avrà luogo il 18-19 aprile a Milano da Chandra Yoga

Sabato dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00 Domenica dalle 9.00 alle 12.00 e dalle 13.00 alle 17.00

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Le competenze che questo modulo consente di sviluppare

  • Passaggio dalla pratica personale a una comprensione sistemica e trasmissibile del Restorative Yoga

  • Acquisizione della capacità di strutturare le condizioni fisiologiche del riposo, anziché ricercare un rilassamento indotto.

  • Sviluppo di una postura di insegnamento solida, fondata su lentezza, precisione e sicurezza.

  • Costruzione delle basi metodologiche necessarie all’accompagnamento individuale, in un quadro responsabile, coerente e professionale.

Programma didattico

  • Come il Restorative Yoga permette un vero e proprio cambiamento

    Studio della neuroplasticità, della bioplasticità e dell'interocezione.

  • La rete mente-corpo

    Studio dell'interconnessione tra tutti i diversi sottosistemi (fascia, sistema immunitario, sistema limbico, vie di modulazione del dolore, cervello, corpo mentale, ecc.) e il sistema nervoso.

  • La teoria polivagale di Stephen Porges

    Studio del sistema nervoso, della teoria polivagale e della variabilità della frequenza cardiaca.

  • Studio di 18 nuove posture di restorative yoga

    Demostrazione, pratica, uso creativo dei supporti, rilassamento guidato nelle posture, uso del respiro.

  • L'arte delle sequenze

    Come gestire una lezione di gruppo e una lezione individuale, sequenzing, gerarchia di interventi quando un allievo non riesce a rilassarsi in una postura, strumenti per sviluppare empatia e centratura per supportare al meglio i nostri allievi.

  • I rilassamenti guidati

    Come scegliere con cura le tue parole, creare immagini, sequenziare le tue istruzioni e creare un ritmo e un tono che aiuteranno i tuoi allievi a iniziare il loro viaggio verso un stato di rilassamento profondo consentendo la resilienza fisica, mentale ed emotiva.

La parola agli allievi

Dal 2015, ho certificato più di 300 insegnanti come Restorative Yoga Teacher in Europa.

5 star rating

Formazione eccellente

Silvia Cavallari

Il corso é molto ben strutturato, il materiale didattico e gli insegnamenti sono impeccabili. Audrey é un'insegnante di altissimo livello, é sempre presente,...

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Il corso é molto ben strutturato, il materiale didattico e gli insegnamenti sono impeccabili. Audrey é un'insegnante di altissimo livello, é sempre presente, ha risposte e soluzioni per tutti, é comprensiva paziente e professionale. Posso affermare senza dubbio che é la formazione migliore a cui abbia preso parte, la consiglio senza esitazione.

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5 star rating

Modulo 2

maura Di Bartolo

Grazie . Ho terminato il modulo 2 e devo dire che ogni insegnante di yoga dovrebbe integrare un corso di almeno 60 ore quindi i primi due moduli, di Restorat...

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Grazie . Ho terminato il modulo 2 e devo dire che ogni insegnante di yoga dovrebbe integrare un corso di almeno 60 ore quindi i primi due moduli, di Restorative Yoga. È stato molto illuminante .

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5 star rating

Un'immersione nel rilassamento e nella consapevolezza

Francesca Soldavini

Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo sempli...

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Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo semplice ed approfondito sia la parte teorica che la parte pratica. Molto utile la possibilità di rivedere le registrazioni delle lezioni. Ciliegina sulla torta: il gruppo con cui ho seguito il modulo era formato da persone sensibili e preparate. Grazie alle domande emerse, Audrey ha potuto fare degli approfondimenti interessantissimi. Consiglio vivamente questo corso!

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5 star rating

Formazione con Audrey

Alessandra Pagliarini

Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cogni...

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Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cognitivo quindi di contenuti teorici che di pratica. Nonostante la mia perplessità iniziale sulla formazione on line la professionalità di Audrey ha permesso un ottimo lavoro. Mi sono sentita seguita e condotta da una Professionista. il materiale a disposizione è tanto e facilmente fruibile nel tempo questo permette di vedere e rivedere i contenuti e le posizioni per eseguire al meglio ogni asana Grazie

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5 star rating

Una bellissima esperienza

Giulia Razzano

Dopo aver conosciuto il Restorative Yoga in America ho cercato un riferimento in Italia ed ho avuto la fortuna di conoscere Audrey Favreau .Ho seguito con in...

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Dopo aver conosciuto il Restorative Yoga in America ho cercato un riferimento in Italia ed ho avuto la fortuna di conoscere Audrey Favreau .Ho seguito con interesse il suo lavoro ed ho trovato particolarmente interessante ed utile questo modulo : L'arte del non far niente. La precisione dell'insegnante, l'attenzione e la cura dei dettagli ,il materiale messo a disposizione hanno contribuito alla buona riuscita di questa esperienza . Il Restorative Yoga mi ha molto aiutata in un periodo difficile della mia vita e vedo che sta aiutando anche i miei allievi. E' una finestra su un nuovo mondo. Consiglio vivamente questo corso non solo per come è ben strutturato e per i benefici risultati ma soprattutto per la professionalità , la competenza ,l'amore e la passione dell'insegnante. Giulia

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5 star rating

Il rilassamento come non avrei mai immaginato

Sabrina Zanconi

Il modulo l'arte del non fare niente mi ha permesso di approfondire e sedimentare quanto appreso nel modulo: Restorative Yoga, i fondamenti, imparando nuove ...

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Il modulo l'arte del non fare niente mi ha permesso di approfondire e sedimentare quanto appreso nel modulo: Restorative Yoga, i fondamenti, imparando nuove posture e riuscendo a cogliere meglio il senso del restorative e dei diversi asana. Ho apprezzato che si sia fatta tanta pratica, anche di insegnamento e sequencing. Sebbene la formazione online possa apparire fredda e distante, così non è stato e l'empatia di Audrey è arrivata al di là dei monitor! Inoltre, gli strumenti utilizzati per la formazione erano al top, dal microfono alla telecamera, dal software di videoconference alla possibilità di rivedere le lezioni ... dunque Audrey ha ampiamente colmato la distanza tra noi allievi, permettendoci anzi di connetterci da ogni parte d'Italia.

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5 star rating

UN MERAVIGLIOSO VIAGGIO DENTRO SE STESSI E IL PROPRIO CORPO

Ginevra Bernabo

Ho recentemente terminato il modulo live streaming "L'arte del non fare niente". Sono un'osteopata e utilizzo frequentemente il Restorative Yoga con i miei p...

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Ho recentemente terminato il modulo live streaming "L'arte del non fare niente". Sono un'osteopata e utilizzo frequentemente il Restorative Yoga con i miei pazienti e, per questo motivo, avevo inizialmente scelto di iscrivermi al modulo per migliorare le mie competenze per i miei pazienti. Mi ero però dimenticata (avevo svolto il primo modulo parecchi anni fa) quanto i giorni passati insieme ad Audrey e al resto della classe fossero innanzitutto un meraviglioso viaggio di consapevolezza dentro se stessi e il proprio corpo. Sento tuttora i benefici della pratica, dello spazio e del silenzio che si sono creati dentro di me, e sto continuando a praticare con voglia ed entusiasmo. Audrey è estremamente competente, professionale e attenta, sempre pronta a dare consigli o feedback sulla base delle esigenze del singolo allievo. Ho apprezzato molto la sua capacità di gestire le lezioni, le nostre domande, curiosità, e difficoltà senza mai farti sentire "solo" durante la pratica. Davvero una bellissima esperienza, non vedo l'ora di proseguire con la formazione! Grazie Audrey!

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5 star rating

Meravigliosa Scoperta

julien proietti peparelli

Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibi...

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Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibilità di ascoltarsi e scoprirsi pian piano per quello che si è nel profondo. Audrey è attenta ad offrirti tutte le varianti di ogni postura e nella sua guida si "sente" l'esperienza e la professionalità acquisita seguendo una profonda passione. Consiglio a tutti di regalarsi questa esperienza.

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5 star rating

Splendida esperienza

valeria api

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

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5 star rating

teacher training

saveria squarzoni

Bellissima formazione! La guida di Audrey è chiara e precisa, la pratica risulta molto dolce e profonda

Bellissima formazione! La guida di Audrey è chiara e precisa, la pratica risulta molto dolce e profonda

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5 star rating

Modulo l’arte del non far niente

Mariolina Rosetta

È un percorso molto interessante, ben strutturato. Asana molto approfondite per l’aspetto del restorative. Sono soddisfatta di aver scelto questo corso. G...

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È un percorso molto interessante, ben strutturato. Asana molto approfondite per l’aspetto del restorative. Sono soddisfatta di aver scelto questo corso. Grazie Audrey!

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5 star rating

Interessante e coinvolgente

Roberta Cavalleri

Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho pa...

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Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho partecipato finora e il fatto che rimarrà a disposizione per due anni è assolutamente un valore aggiunto!

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Tariffa e modalità di pagamento:

Pagamento rateizzabile disponibile

Possibilità di pagare anche tramite bonifico bancario

Per i pagamenti è possibile versarli con bonifico a:

Audrey Favreau

IBAN: IT02O3609201600712128662156

Codice BIC/SWIFT: QNTOITM2XXX

Il prezzo include:

  • Il modulo e-learning da seguire al tuo ritmo (circa 20 ore) con un accesso di 3 anni,
  • Il week-end in presenza a Milano il 18 & 19 aprile 2026.
  • Una lezione individuale con Audrey di 90 minuti online o in presenza (Conzano, AL) da programmare.
  • La dispensa e il libretto delle posture di Restorative Yoga.

Certificazione come Restorative Yoga Teacher

Possibilità di ottenerla dopo il corso

Requisiti per ottenere la certificazione:

  • aver seguito i moduli di formazione : Restorative Yoga, i fondamenti e l'Arte del non fare niente,
  • una relazione su tre lezioni tenute individualmente.


Al termine del processo, un certificato come Restorative Yoga Teacher ti sarà rilasciato, certificato riconosciuto come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®60 ore) e da Judith Hanson Lasater, creatrice del metodo.

Con un supplemento di 99 euro, potrai avere una pagina intera sul registro internazionale promosso da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater.

E dopo il modulo 2

Per molte persone, il Modulo 2 segna un passaggio decisivo: è il momento in cui la comprensione diventa sufficientemente solida da richiedere un quadro formativo più strutturato.

A questo punto, proseguire con moduli isolati non è più sufficiente.

La pratica chiede continuità, coerenza e una visione d’insieme.

È per questo che, dopo il Modulo 2, l’evoluzione più naturale è l’ingresso in un percorso certificante:

  • il percorso 100 ore, per consolidare una trasmissione chiara e sicura;

  • il percorso 200 ore, percorso di riferimento, scelto dalla maggior parte delle persone che desiderano fare del Restorative Yoga un pilastro centrale della propria attività professionale, con un approccio terapeutico integrato, responsabile e duraturo.

I percorsi certificanti non sono una semplice somma di moduli:

offrono un quadro pedagogico coerente, una progressione strutturata e condizioni economiche più vantaggiose rispetto all’acquisto dei moduli separatamente.

Domande più frequenti

  • Cosa succede dopo il modulo 1?

    Il Modulo 1 rappresenta una porta d’ingresso pedagogica. Permette di porre le basi, di fare esperienza del riposo profondo e di verificare se il Restorative Yoga è in linea con il tuo ritmo, le tue esigenze e il tuo progetto professionale. Al termine del Modulo 1, il passo naturale è l’integrazione in un percorso certificante (100 o 200 ore), concepito per strutturare in modo duraturo sia la pratica sia la trasmissione.

  • Il Modulo 2 abilita all’insegnamento del Restorative Yoga?

    Il Modulo 2 pone le basi pedagogiche dell’insegnamento del Restorative Yoga. Tuttavia, una trasmissione responsabile e sostenibile richiede un percorso progressivo, che includa tempi di integrazione, supervisione e accompagnamento individuale, elementi centrali dei percorsi certificanti da 100 e 200 ore.

  • Qual è la differenza tra seguire il Modulo 2 come formazione singola e integrare un percorso certificante?

    Seguire il Modulo 2 come modulo singolo consente una prima strutturazione. I percorsi certificanti (100 e 200 ore) offrono invece: una progressione pedagogica coerente, un accompagnamento approfondito, un quadro di certificazione riconosciuto, e un’integrazione solida e duratura nella pratica professionale. Per questo motivo, la maggior parte delle persone sceglie di proseguire all’interno di un percorso lungo.

  • Se ho già seguito il Modulo 1, devo ripagare questi moduli all’interno di un percorso certificante?

    No. Quando scegli di entrare in un percorso certificante dopo aver seguito il primo modulo, il tuo impegno iniziale viene naturalmente valorizzato, nel rispetto della coerenza pedagogica ed economica del percorso.

  • Qual è la differenza tra il percorso 100 ore e il percorso 200 ore?

    Il percorso 100 ore consente di costruire una postura professionale solida e di iniziare a insegnare con chiarezza e sicurezza. Il percorso 200 ore è il percorso di riferimento: il più completo e il più impegnativo. È scelto da chi desidera fare del Restorative Yoga un pilastro centrale della propria attività professionale, con un approccio integrato e terapeutico. Nella pratica, è il percorso più frequentemente scelto dalle persone realmente coinvolte dopo il Modulo 1.

  • A chi è particolarmente rivolto il percorso 200 ore?

    Il percorso 200 ore è rivolto a chi: desidera accompagnare a un livello approfondito, cerca una formazione completa e duratura, vuole integrare il Restorative Yoga al cuore della propria attività professionale.