Ritiro di yoga per un riposo profondo dal 26 à 29 maggio 2022

Chiusura delle iscrizioni il 15 marzo 2022

  • 00 Days
  • 00 Hours
  • 00 Minutes
  • 00 Seconds

Scoprila

Concediti del tempo per rallentare e ricaricare le batterie. Scegli consapevolmente di dare priorità al tuo benessere. Per molti di noi, gli ultimi due anni ci hanno provato a livello fisico, mentale ed emotivo. È ora di prenderti del tempo per riconnetterti con te stessa.

Audrey ti invita a scoprire la sua oasi di pace, le colline del Monferrato e ad accompagnarti in un profondo riposo.

Questi quattro giorni ti permetteranno di uscire dalla tua routine e dalle tue responsabilità quotidiane, di prenderti una pausa da ogni stimolazione per praticare uno yoga profondamente terapeutico.

Sei pronta per 4 giorni di coccole?

Programma:

  • Giovedì 26 maggio 2022: arrivo e accoglienza nel pomeriggio presso la Tenuta San Rocco (Conzano)

17.00-19.00: Cerchio di apertura e pratica di yoga per atterrare, centrarsi e segnare il punto di partenza del nostro ritiro.

20.00: Cena di benvenuto alla Tenuta San Rocco.

  • Venerdì 27 maggio 2022:

7:50 - 8:20: Meditazione seduta in silenzio con l'alba.

Colazione

10.00-12.00: Esercizio di scrittura sul tema del giorno, risveglio corporeo e yoga terapeutico.

12.30: Pranzo alla Tenuta San Rocco

15.00-17.00: Workshop dedicato agli insegnanti per approfondire le proprie conoscenze e riaccendere l'ispirazione (in opzione, con supplemento).

17:30-19:00: Pratica di restorative yoga per lasciarsi andare.

Cena libera.

  • Sabato 28 maggio 2022:

7.50 - 8.20: Meditazione seduta in silenzio con l'alba.

Colazione.

10.00-12.00: Esercizio di scrittura sul tema del giorno, risveglio corporeo e yoga terapeutico.

12:30: Pranzo alla Tenuta San Rocco

15.00-17.00: Workshop dedicato agli insegnanti per approfondire le proprie conoscenze e riaccendere l'ispirazione (in opzione, con supplemento).

17:30-19:00: Pratica di restorative yoga per lasciarsi andare.

Cena libera

  • Domenica 29 maggio 2022:

7.50 - 8.20: Meditazione seduta in silenzio con l'alba.

Colazione.

10.00-12.00: Cerchio di chiusura e 90 minuti di pratica centrata sull'amore per se stessi e sulla creatività ritrovata.

12.30: Ultimo pranzo con il gruppo alla Tenuta San Rocco.


Ogni giorno avrai del tempo a tua disposizione per leggere, sdraiarti vicino alla piscina, nuotare, tenere un diario, fare escursioni e scoprire la bellezza delle colline del Monferrato, fare un pisolino, sognare ad occhi aperti nel giardino - tutto ciò che nutre il tuo cuore.

Affrettati solo 12 posti disponibili!

La tua insegnante

Audrey Favreau

Audrey è laureata presso la Scuola di Management Audencia Nantes (Francia), è anche certificata come insegnante di yoga E-RYT®200, YACEP®, Relax & Renew® Advanced Trainer e coach professionista presso l’Ecole Coach & Team. Ha lavorato per undici anni in una grande banca francese come internal auditor, branch manager e da ultimo con l'incarico di group manager. In quel periodo è stata sottoposta a uno stress cronico con grandi ripercussioni fisiche, mentali ed emotive sul suo benessere. La pratica del Restorative Yoga le ha permesso di superare lo stress cronico e gestire l'endometriosi. Oggi, sposata e mamma di due figli, la sua pratica quotidiana le permette di rigenerarsi. Dal 2015 è formatrice di restorative yoga in Italia e in Francia. Imparare a rallentare in un mondo che continua ad andare sempre più veloce è ormai una necessità assoluta. La sua intenzione è perciò quella di condividere i benefici fisici, emotivi e psichici del Restorative Yoga al fine di farne beneficiare più persone e di cambiare il nostro rapporto con la produttività. È stata formata da Judith Hanson Lasater (fondatrice dello Yoga Journal, presidente emerito della California Association of Yoga Teachers e autore di 10 libri sullo yoga) e François Raoult (insegnante internazionale e studente di B.K.S Iyengar). La sua pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ha anche studiato. La sua comprensione personale del Restorative Yoga combinata alla sua passione per capire come funziona questa pratica a livello scientifico, rende il suo insegnamento ricco ed autentico. É l'autrice del libro Restorative Yoga (Edizioni Mediterranee).

Il libro di Audrey Favreau

il primo pubblicato in italiano sul restorative yoga

Quota per vitto e alloggio:

che comprende 3 notti, 3 colazioni, 3 pranzi e 1 cena. Da pagare direttamente alla Tenuta San Rocco il giorno del arrivo.

  • Camera individuale con bagno condiviso con un'altra camera: 315 euro.

  • Camera con bagno privato: 345 euro.

  • Condivisione di una camera con un'altra persona : 240 euro a persona.

Come arrivare?

Tenuta San Rocco Via G. Lanza, 45 15030 CONZANO (AL)

  • In macchina: 1 ora e 30 da Milano,  1 ore e 20 minuti da Torino,  1 ora e 40 minuti da Genova.
  • In treno: stazione di Alessandria. Possibilità di organizzare un transfer in auto.

Domande le più frequenti

  • Le partecipanti al ritiro saranno praticanti super flessibili?

    No! La pratica del Restorative Yoga non mira a diventare più flessibili, ma a sciogliere in profondità le nostre tensioni! Preparati a rilassarti, riconnetterti al tuo ritmo, coltivare la tua dolce personalità, conoscere persone meravigliose, ridere e divertirti.

  • È necessario un particolare grado di preparazione ?

    Non ci sono prerequisiti per participare. Questa pratica è adatta a tutti, anche ai principianti.

  • Sono un'insegnante di yoga, ci sarà del tempo dedicato alla formazione?

    Sì, gli workshop per insegnanti sono fatti apposta! Ci sono 2 workshop facoltativi di 2 ore ciascuno. Mireranno ad approfondire determinate posture e rispondere a tutte le tue domande relative all'insegnamento. Prezzo: 70 euro per i due workshop di 2 ore.

  • Cosa imparerò durante questo ritiro?

    Ogni esperienza è diversa. Audrey aiuta ogni allieva a riconnettersi con se stessa. I suoi insegnamenti sono riconosciuti come chiari, precisi e profondamente nutritivi. Avrai l'opportunità di ricentrarti, sviluppare la tua creatività mentre ricarichi le batterie! Dopo questo ritiro, il tuo nuovo mantra sarà less is more! Le insegnanti ripartiranno anche caricate e pronte per insegnare nuovi posizioni di Restorative Yoga.

  • Quali sono le condizioni di iscrizione e di cancellazione?

    La partecipante dovrà corrispondere, al momento dell’iscrizione un importo in acconto di almeno 50% del totale dovuto per il ritiro. Il residuo 50% a saldo andrà corrisposto almeno 90 giorni prima dell'inizio del ritiro. Disdetta di partecipazione. L’iscritta ha fino a 15 giorni dopo l’iscrizione per disdire gratuitamente. Poi l'acconto versato al momento dell'iscrizione non sarà rimborsabile. In caso di rinuncia al ritiro da parte dell'iscritta fino a trenta giorni prima dell'inizio del ritiro (da contarsi a ritroso escludendo il primo giorno del corso), il 50% del prezzo del ritiro potrà essere convertito in un voucher, utilizzabile per altri corsi di Audrey FAVREAU entro 1 anno dall'emissione. Nel caso di rinuncia nei 30 giorni antecedenti l’inizio del ritiro o a ritiro iniziato, non vi sarà alcuna restituzione degli importi corrisposti. L'iscritta che non sarà in regola con i pagamenti non sarà ammessa a partecipare alle lezioni. Rinvio o cancellazione del ritiro: Audrey FAVREAU per motivi organizzativi si riserva il diritto di rinviare il ritiro a calendario, dandone comunicazione scritta alla partecipante, via mail, all'indirizzo di posta elettronica che la partecipante avrà utilizzato all'atto dell'iscrizione. In tal caso, Audrey FAVREAU stabilirà una nuova pianificazione del ritiro e l’eventuale quota di partecipazione già versata potrà essere utilizzata a copertura del ritiro riprogrammato. La partecipante in caso di variazione della data fissata per il ritiro prescelto potrà richiedere la restituzione della quota versata. Cancellazione in caso di COVID: I pagamenti effettuati verranno integralmente rimborsati qualora il ritiro non possa aver luogo a causa di direttive governative. L'eventuale quota di partecipazione già versata potrà anche essere utilizzata a copertura del ritiro riprogrammato. In caso di positività al COVID da parte della partecipante, i pagamenti effettuati verranno integralmente rimborsati (da dimostrare con il risultato di un test molecolare certificato).

  • Il pernottamento è incluso nella quota di iscrizione?

    No, il vitto e l'alloggio non sono inclusi. Saranno da pagare direttamente al bed & breakfast il giorno del arrivo. Camera condivisa in 2: 240 euro a persona. Camera individuale con bagno condiviso: 315 euro a persona. Camera individuale con bagno privato: 345 euro a persona. Il prezzo include anche 3 colazioni, 3 pranzi e 1 cena.