le week-end en présentiel a lieu les 29 et 30 novembre 2025 au Shala de Montreuil (93)
Module 1 : Yoga Restauratif, les fondations
Pour enseigner le Yoga Restauratif, il essentiel d'apprendre à le pratiquer.
Dans ce module en e-learning qui se déroule sur 6 semaines, je vous invite à créer votre routine quotidienne de relaxation profonde afin d’apprendre à lutter contre le stress, la fatigue, le burn-out, les états dépressifs et les douleurs chroniques.
Vous pratiquerez le repos profond et vous apprendrez 6 postures clés de yoga restauratif qui auront un effet profondément bénéfique sur votre corps, sur votre mental et sur vos émotions.
Programme :
Au total, 10 heures de formation à suivre à son rythme.
Module 2 : l'art de ne rien faire, devenir enseignant.e de Restorative Yoga
L’objectif de ce module est d'apprendre à enseigner le Yoga Restauratif et de vous certifier en tant qu'enseignant.e.
Peu importe depuis combien de temps vous êtes anxieux ou déprimés, vous avez une capacité innée à vous détendre.
Le Yoga Restauratif est l’un des outils les plus efficaces pour lutter contre la fatigue, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques. Mais surtout, vous découvrirez au cours de cette formation que la pratique du yoga restauratif est un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l’intuition et la croissance spirituelle.
Programme de la partie en e-learning :
La formation comprend également une leçon individuelle avec Audrey de 90 minutes en visio pour avoir toute son attention.
À cette partie s'ajouteront deux journées obligatoires en présentiel qui auront lieu les 29 et 30 novembre à Montreuil à régler séparément (390 euros).
Module 3 : les aspects thérapeutiques du Yoga Restauratif
L’objectif de ce module en e-learning (20h) et en visio (15,5h) est d'approfondir les aspects thérapeutiques du yoga restauratif afin de proposer des accompagnements individuels de qualité.
Nous y étudions les différentes constitutions ayurvédiques et leurs principaux déséquilibres comme l’anxiété et la dépression. Vous apprendrez comment adapter votre enseignement à la constitution ayurvédique de votre élève et à sa vikruti afin de l’aider à retrouver l’équilibre.
Vous apprendrez 18 nouvelles postures de yoga restauratif dont les postures debout passives et les inversions.
Programme :
Les 2 journées en visio auront lieu les 6 et 7 février 2026 de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 (disponibles en replay).
Le module comprend également une leçon individuelle avec Audrey de 90 minutes en visio pour avoir toute son attention.
Qui suis-je ? Quel est mon parcours dans le Yoga ?
Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement (Ed. Grancher)
Je ne peux que recommander cette formation : Audrey transmet le yoga restauratif avec beaucoup de précision, soin et engagement. Je crois que par rapport à b...
Read MoreJe ne peux que recommander cette formation : Audrey transmet le yoga restauratif avec beaucoup de précision, soin et engagement. Je crois que par rapport à beaucoup de formateurs que j'ai pu croiser dans mon chemin, Audrey décerne une place particulière car elle incarne véritablement ce qu'elle enseigne. Le programme est riche mais bien étalé sur les 5 jours, avec un bon équilibre théorie / pratique. Les supports pédagogiques sont très bien aussi (livre, pdf, vidéos). Grazie Audrey !
Read LessCe module est si enrichissant. Tout d'abord car Audrey nous embarque avec elle dans sa joie de pratiquer. Son enseignement est clair et riche. La formation...
Read MoreCe module est si enrichissant. Tout d'abord car Audrey nous embarque avec elle dans sa joie de pratiquer. Son enseignement est clair et riche. La formation en distanciel, qui me faisait peur, est une aubaine. Je ne savais plus si j'étais en Italie avec mes "copines" ou si elles étaient toutes là avec moi au Pays Basque: bluffant tant dans la cohésion (merci au groupe) que dans la profondeur de la pratique. Cette pratique est vraiment une arme massive pour un corps en paix.
Read LessTrès belle formation adaptée à notre pratique de professeur de yoga avec une mise en application rapide. L’ enchaînement du e- learning de la visio et de la ...
Read MoreTrès belle formation adaptée à notre pratique de professeur de yoga avec une mise en application rapide. L’ enchaînement du e- learning de la visio et de la pratique permet un apprentissage de notre rythme et Audrey nous accompagne par sa pédagogie et son attention. Merci Audrey! Florence
Read LessMerci Audrey pour l'enseignement apporté et d"avoir tenu compte des remarques faites pour parfaire l"enseignement en ligne d'un module sur l'autre. Ainsi le ...
Read MoreMerci Audrey pour l'enseignement apporté et d"avoir tenu compte des remarques faites pour parfaire l"enseignement en ligne d'un module sur l'autre. Ainsi le fait d'avoir reçu en amont cette fois le cours théorique a permis de laisser de la place pour pratiquer et d'entrer dans certains détails lors des cessions en ligne. Merci de nous avoir expliqué cette fois encore les rouages de cette belle pratique et de nous avoir fait vivre son efficacité au travers de nouvelles postures. Hâte d'enseigner à mon tour le Yoga Restauratif et d'en faire sentir toute la puissance, tout en observant moi-même une pratique régulière.
Read LessLe module 3 proposé par Audrey est très complet et nous donne de fabuleux outils pour proposer des accompagnements thérapeutiques solides et ciblés. Le prism...
Read MoreLe module 3 proposé par Audrey est très complet et nous donne de fabuleux outils pour proposer des accompagnements thérapeutiques solides et ciblés. Le prisme ayurvédique apporte un éclairage extrêmement intéressant et sensible sur les racines de nos profonds déséquilibres. Il nous équipe afin de pouvoir proposer des séquences qui permettent de travailler sur les origines de nos limitations et non simplement les symptômes constatés. Intégrant de nouvelles postures et une explication toujours très fine des effets produits sur l’organisme, ce module est essentiel pour nous permettre d’engager un travail de soin avec nos élèves à travers la pratique du restauratif. Comme à chaque fois, Audrey fait preuve d’une grande écoute et continue de nous guider à merveille. Foncez ! ♥️
Read Less1575 euros dont la partie en ligne de 1185 euros payable en 1 à 6 fois sans frais et le week-end de 390 euros à régler fin novembre 2025
Paiement de l'e-learning en 1 fois
En ligne: Paiement en 2 fois
En ligne : Paiement en 6 fois
Possibilité avec supplément d’inscription à vie en tant que Certified Restorative Yoga Advanced Teacher au registre international promu par Judith Hanson Lasater et Lizzie Lasater avec une page dédiée (99 euros).
éligible aux financements publics
dont le FIFPL, l’AGEFICE, l’AFDAS, l’UNIFORMATION, l’OPCO EP.
Vous pouvez vous inscrire au tarif particuliers/indépendants sauf si vous souhaitez faire financer votre formation par l’OPCO auprès duquel vous cotisez. Le tarif applicable sera alors OPCO. En effet, chaque année vous cotisez auprès d’un OPCO et vous pourriez avoir acquis des droits à la formation. Vous pouvez vous renseigner auprès de l’OPCO auquel vous cotisez. Dans l'affirmative, vous pourrez faire une demande de prise en charge. En cas de refus, vous pourrez toujours vous inscrire au tarif particuliers/indépendants. Attention, toutefois, un délai minimum de 2 mois est nécessaire afin d'obtenir un accord de financement de la part de votre OPCO.
Malheureusement, non. Seules les formations certifiantes inscrites au RNCP ou bien au répertoire spécifique sont finançables par le biais du CPF.
Vous aurez besoin d'un tapis, d'un à deux bolsters, de cinq couvertures de yoga 150 x200 cm, d'une sangle, de deux briques, de deux blocs, d'un coussin pour les yeux et d'une chaise.
Tapis de yoga 2 couvertures (150 × 200 cm) 2 briques + 2 blocs 1 sangle 1 coussin pour les yeux
Voici plusieurs sites : Manduka, https://eu.manduka.com (code réduction à insérer pour obtenir 15% de réduction sur l'ensemble de ta commande : RESTORATIVEREVOLUTION) ; Yogamatters : https://www.yogamatters.com et eyespillow.it pour se procurer des coussins pour les yeux légers et doux : http://eyepillows.it
De 9 h à 17h avec une pause de 12h30 à 13h30.
Oui, je suis habilitée en tant que YACEP à délivrer des certificats de formation continue.
