Formazione online

On-demand

  • Modulo online: Restorative Yoga, i fondamenti per imparare a praticare.

  • Modulo online: l'arte del non fare niente, per imparare ad insegnare il restorative yoga.

Questi due moduli on-demand sono disponibili sulla piattaforma di formazione www.restorativeyoga.online  per 2 anni dopo l'acquisto.

Modulo 1: Restorative Yoga, i fondamenti

Sono 6 settimane di pratica guidata di Restorative Yoga per imparare a rilassarti profondamente da seguire al tuo ritmo.

Per insegnare il restorative yoga, bisogna prima imparare a praticarlo. In questo stile di yoga, pratichiamo un riposo profondo e ascoltiamo il ritmo del nostro cuore. Sottolineiamo il fatto di “essere" piuttosto che “fare". Il nostro corpo sa come rilassarsi e come curarsi. Si tratta semplicemente di creare le condizioni per un rilassamento profondo e di dare al nostro corpo abbastanza tempo.

Programma:

  • Gli accessori di yoga e come usarli
  • Cos'è il rilassamento consciente
  • Dimostrazione di 6 posture essenziali con delle variazioni permettendo di usare gli accessori disponibili a casa
  • Otto rilassamenti audio guidati preregistrati
  • Tante sequenze da praticare quando vuoi
  • Una lezione preregistrata di 90 minuti
  • Due sessioni di domande e risposte di 75 minuti il 31 gennaio e il 21 febbraio dalle 9.00 alle 10.15 in diretta streaming (disponibili anche in differita)
  • Una pratica guidata di 30 minuti il 5 febbraio 2024 dalle 20.00 alle 20.30 in diretta streaming (disponibile anche in differita)
  • Un quiz per migliorare l'apprendimento
  • In totale, sono 10 ore di formazione online da seguire al proprio ritmo


Modulo 2: L'arte del non fare niente

Scopo di questa formazione è capire l'impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo.

Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.

Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento.

Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è un percorso profondamente trasformativo verso l'auto-consapevolezza, l'intuizione e la crescita spirituale.

Programma :

  • Sistema mente-corpo 
  • Fisiologia del rilassamento e teoria polivagale di Stephen Porges
  • Restorative Yoga e Svadhyaya: come il restorative yoga permette un cambiamento a livello fisico, mentale ed emotivo : la neuroplasticità e la bioplasticità
  • L'interocezione 
  • Studio dei 20 asana di base del restorative yoga
  • Sequenze di posture di restorative yoga
  • Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti
  • Regolazione delle posture fisiche
  • Pranayama adatto per il restorative yoga
  • Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo.


In totale, sono 35 ore di formazione online da seguire al proprio ritmo. Dopo la formazione potrai certificarti come insegnante di restorative yoga (5 ore).

Per seguire questa formazione, avrai bisogno di un tappetino, un o due bolster, due mattoncini, due tavolette, una cinghia, cinque coperte e un cuscino per gli occhi.

Per chi?

  • I corsi di formazione di Audrey sono progettati per allievi seri, insegnanti nuovi, esperti di yoga e professionisti della salute, tra cui medici, infermieri, ostetriche, psicoterapeuti, assistenti sociali, professionisti della salute mentale, consulenti e coach professionisti.

  • I corsi di formazione in restorative yoga sono destinati a chiunque desideri gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici. Siccome lo stress e la depressione sono la causa numero uno di malattia, è importante fare propria questa modalità di aiuto per facilitare la guarigione prima di condividere le nostre conoscenze e competenze con gli altri.

  • Questa formazione si rivolge più particolarmente a tutti coloro che desiderano seguire una formazione di altissima qualità riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP®, 50 ore), da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS, 40 ore) e da Judith Hanson Lasater, la pioniera del Restorative Yoga.

Audrey Favreau

Chi sono e qual è il mio percorso nello yoga?

Sono certificata Insegnante di Yoga con François Raoult, allievo diretto di B.K.S Iyengar (E-RYT® 200, YACEP®) e Certified Coach. Ho completato la mia formazione attraverso un diploma in restorative yoga (“Abilitazione Relax & Renew® Advanced Trainer”), lo studio dell'anatomia, del pranayama, della meditazione e della comunicazione non violenta con Judith Hanson Lasater (più di 300 ore di formazione), lo studio degli Yoga Sutra di Patanjali con Edwin F. Bryant e dell'Ayurveda con Sonam Targee e Robert Svoboda. La mia pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ho seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics.

Sono l'autrice del libro

Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione

Ed. Mediterranee

La parola agli allievi

Dal 2015, ho certificato più di 225 insegnanti come Restorative Yoga Teacher in Europa.

5 star rating

Un'immersione nel rilassamento e nella consapevolezza

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Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo sempli...

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Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo semplice ed approfondito sia la parte teorica che la parte pratica. Molto utile la possibilità di rivedere le registrazioni delle lezioni. Ciliegina sulla torta: il gruppo con cui ho seguito il modulo era formato da persone sensibili e preparate. Grazie alle domande emerse, Audrey ha potuto fare degli approfondimenti interessantissimi. Consiglio vivamente questo corso!

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5 star rating

Formazione con Audrey

Alessandra Pagliarini

Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cogni...

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Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cognitivo quindi di contenuti teorici che di pratica. Nonostante la mia perplessità iniziale sulla formazione on line la professionalità di Audrey ha permesso un ottimo lavoro. Mi sono sentita seguita e condotta da una Professionista. il materiale a disposizione è tanto e facilmente fruibile nel tempo questo permette di vedere e rivedere i contenuti e le posizioni per eseguire al meglio ogni asana Grazie

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5 star rating

UN MERAVIGLIOSO VIAGGIO DENTRO SE STESSI E IL PROPRIO CORPO

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Ho recentemente terminato il modulo live streaming "L'arte del non fare niente". Sono un'osteopata e utilizzo frequentemente il Restorative Yoga con i miei p...

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Ho recentemente terminato il modulo live streaming "L'arte del non fare niente". Sono un'osteopata e utilizzo frequentemente il Restorative Yoga con i miei pazienti e, per questo motivo, avevo inizialmente scelto di iscrivermi al modulo per migliorare le mie competenze per i miei pazienti. Mi ero però dimenticata (avevo svolto il primo modulo parecchi anni fa) quanto i giorni passati insieme ad Audrey e al resto della classe fossero innanzitutto un meraviglioso viaggio di consapevolezza dentro se stessi e il proprio corpo. Sento tuttora i benefici della pratica, dello spazio e del silenzio che si sono creati dentro di me, e sto continuando a praticare con voglia ed entusiasmo. Audrey è estremamente competente, professionale e attenta, sempre pronta a dare consigli o feedback sulla base delle esigenze del singolo allievo. Ho apprezzato molto la sua capacità di gestire le lezioni, le nostre domande, curiosità, e difficoltà senza mai farti sentire "solo" durante la pratica. Davvero una bellissima esperienza, non vedo l'ora di proseguire con la formazione! Grazie Audrey!

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5 star rating

Interessante e coinvolgente

Roberta Cavalleri

Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho pa...

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Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho partecipato finora e il fatto che rimarrà a disposizione per due anni è assolutamente un valore aggiunto!

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5 star rating

teacher training

saveria squarzoni

Bellissima formazione! La guida di Audrey è chiara e precisa, la pratica risulta molto dolce e profonda

Bellissima formazione! La guida di Audrey è chiara e precisa, la pratica risulta molto dolce e profonda

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5 star rating

grazie

Marina Sperandio

in questo momento della mia vita ringrazio la preziosa guida di Audrey e le compagne del corso per la condivisione ed il sostegno senza giudizio durante l'im...

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in questo momento della mia vita ringrazio la preziosa guida di Audrey e le compagne del corso per la condivisione ed il sostegno senza giudizio durante l'immersione dentro me stessa. Grazie.

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5 star rating

Splendida esperienza

valeria api

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

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5 star rating

Meravigliosa Scoperta

julien proietti peparelli

Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibi...

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Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibilità di ascoltarsi e scoprirsi pian piano per quello che si è nel profondo. Audrey è attenta ad offrirti tutte le varianti di ogni postura e nella sua guida si "sente" l'esperienza e la professionalità acquisita seguendo una profonda passione. Consiglio a tutti di regalarsi questa esperienza.

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5 star rating

Una pratica intensiva, una traccia da seguire!

martina moruzzi

Ero molto curiosa di partecipare al modulo online dopo aver seguito la formazione in presenza un anno e mezzo fa e mi ha sorpreso avvertire la presenza degli...

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Ero molto curiosa di partecipare al modulo online dopo aver seguito la formazione in presenza un anno e mezzo fa e mi ha sorpreso avvertire la presenza degli altri seppur online. Audrey è un'insegnante bravissima con una dose di empatia che sfonda i monitor! Ti ringrazio per questa opportunità, perché mi ha permesso di rivedere e consolidare la mia pratica, e certamente anche il mio insegnamento.

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5 star rating

Modulo l’arte del non far niente

Mariolina Rosetta

È un percorso molto interessante, ben strutturato. Asana molto approfondite per l’aspetto del restorative. Sono soddisfatta di aver scelto questo corso. G...

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È un percorso molto interessante, ben strutturato. Asana molto approfondite per l’aspetto del restorative. Sono soddisfatta di aver scelto questo corso. Grazie Audrey!

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Formazione eccellente

Silvia Cavallari

Il corso é molto ben strutturato, il materiale didattico e gli insegnamenti sono impeccabili. Audrey é un'insegnante di altissimo livello, é sempre presente,...

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Il corso é molto ben strutturato, il materiale didattico e gli insegnamenti sono impeccabili. Audrey é un'insegnante di altissimo livello, é sempre presente, ha risposte e soluzioni per tutti, é comprensiva paziente e professionale. Posso affermare senza dubbio che é la formazione migliore a cui abbia preso parte, la consiglio senza esitazione.

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5 star rating

Splendida esperienza

valeria api

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

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Tariffa:

Possibilità di pagare anche tramite bonifico bancario

Per i pagamenti è possibile versarli con bonifico a:

Audrey Favreau

IBAN: IT56I0310422600000000400073 

DEUTSCHE BANK 

SWIFT/BIC DEUTITM1222

La tariffa include:

  • i moduli di formazione: Restorative Yoga, i fondamenti e L'arte del non fare niente (in totale 45 ore di formazione),
  • una masterclass a scelta di 2 ore e mezza,
  • la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga,
  • la certificazione Restorative Yoga Teacher, 
  • il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP 50 ore) e Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore),
  • l’accesso per due anni ai due moduli sulla piattaforma restorativeyoga.online.

Requisiti per essere certificat*

  • Aver seguito i moduli di formazione : Restorative Yoga, i fondamenti e l'Arte del non fare niente (45 ore di formazione),
  • Una relazione su tre lezioni tenute individualmente (5 ore di formazione non-contact).


Al termine del processo, un certificato come Restorative Yoga Teacher ti sarà rilasciato, certificato riconosciuto come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®50 ore), da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore) e da Judith Hanson Lasater, creatrice del metodo.

Le domande più frequenti

  • Dove si svolge la formazione?

    La formazione si svolge sulla piattaforma di formazione restorativeyoga.online.

  • Quali sono gli accessori di cui avrò bisogno?

    Avrai bisogno di un tappetino, cinque coperte di yoga 150x200 cm, uno o due bolster, una sedia qualsiasi, due mattoncini, due tavolette, una cinghia e un cuscinetto per gli occhi.

  • Dove posso comprare gli accessori?

    Ecco alcuni siti : Manduka : https://eu.manduka.com (sconto del 10% con il codice sconto "RESTORATIVEREVOLUTION"); Yoga shop : https://www.yogashop.it (sconto del 5% con il codice sconto in cassa "favreau") e eyespillow.it per i cuscini per gli occhi: http://eyepillows.it.

  • Quanto dura l'accesso ai moduli?

    Sono disponibili per 2 anni.

  • La formazione è riconosciuta da Yoga Alliance?

    Sì, la certificazione di Restorative Yoga Teacher è riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 50 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore).

  • Posso pagare a rate?

    Certo che puoi. Puoi scegliere tra 2, 3 o 4 rate.

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