La formazione certificante di 100 ore in Restorative Yoga, in formato blended (online + presenza), è pensata per chi desidera trasmettere il Restorative Yoga in modo strutturato e professionale, costruendo basi pedagogiche e terapeutiche affidabili.

Questo percorso si inserisce in una formazione progressiva, centrata sulla regolazione del sistema nervoso, sulla pratica terapeutica del Yoga Restaurativo e sulla postura dell’insegnante.

È un percorso che si pratica, si integra e si trasmette nel tempo.

A chi si rivolge questa formazione

Questo percorso è indicato se:

  • desideri insegnare il Restorative Yoga in un contesto serio e professionale,

  • sei disposto/a a impegnarti in una pratica personale regolare,

  • cerchi una formazione progressiva, strutturata e rispettosa del sistema nervoso,

  • vuoi consolidare basi solide prima di un impegno più avanzato.


È particolarmente adatto a:

  • insegnanti di yoga,

  • professionisti del benessere e dell’accompagnamento,

  • operatori che desiderano integrare il Restorative Yoga nella propria attività.


Il percorso 100 ore in sintesi:

  • 100 ore di formazione certificata

  • Formula blended: e-learning + presenza + streaming

  • Accesso ai contenuti per 3 anni

  • 2 lezioni individuali incluse (Moduli 2 e 3)

  • Certificazione riconosciuta Yoga Alliance (YACEP) e Judith Hanson Lasater

Programma dettagliato

3 moduli - 100 ore

Modulo 1: Restorative Yoga, I fondamenti (20 ore)

Imparare a praticare prima di insegnare.

Creare una pratica personale stabile e comprendere le basi fisiologiche del riposo profondo.

Contenuti principali:

  • uso preciso dei supporti
  • sistema nervoso autonomo
  • anatomia applicata (circolazione, digestione, sistema immunitario, ormoni)
  • respirazione e principi di sequenziamento


Incluso nel percorso: accesso 3 anni


Modulo 2: L’arte di non fare (40 ore)

Diventare insegnante di Restorative Yoga.

Contenuti chiave:

  • neuroplasticità e bioplasticità
  • teoria polivagale (Stephen Porges)
  • pedagogia incarnata del Restorative Yoga
  • 18 posture restaurative e adattamenti
  • arte del guidare e dei rilassamenti profondi


Weekend immersivo in presenza – Milano

18–19 aprile 2026

Due giorni per:

  • affinare la tua presenza come insegnante
  • apprendere aggiustamenti precisi e sensibili
  • sperimentare il potere del silenzio e del sostegno


Incluso: lezione individuale di 90 min in visio


Modulo 3: Aspetti terapeutici del Restorative Yoga (40 ore)

Approfondimento terapeutico e ayurvedico per l’accompagnamento individuale.

Studierai:

  • Vata, Pitta, Kapha – Prakruti & Vikruti
  • posture avanzate e inversioni terapeutiche
  • sequenze e pranayama mirati
  • comunicazione non violenta adattata (focus Pitta)


Visio: 4 & 18 dicembre 2026 (registrazioni disponibili)

Incluso: lezione individuale di 90 min in visio

Certificazione finale

Restorative Yoga Advanced Teacher – 100 ore

Certificazione Yoga Alliance (YACEP) nella linea di Judith Hanson Lasater

Cosa consente questo percorso

Il percorso 100 ore consente di

  • insegnare corsi di Restorative Yoga sicuri e strutturati,

  • accompagnare gruppi e primi percorsi individuali,

  • sviluppare una postura professionale chiara,

  • integrare il Restorative Yoga nella propria attività.

  • Questo percorso rappresenta una base professionale solida, ma non esaustiva.

E dopo il percorso 100 ore

Molti partecipanti scelgono di proseguire verso il percorso certificante 200 ore, per:

  • approfondire l’accompagnamento terapeutico,

  • integrare moduli di specializzazione,

  • fare del Restorative Yoga un pilastro centrale e duraturo della propria attività professionale.


La parola agli allievi

5 star rating

Interessante e coinvolgente

Roberta Cavalleri

Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho pa...

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Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho partecipato finora e il fatto che rimarrà a disposizione per due anni è assolutamente un valore aggiunto!

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5 star rating

Formazione con Audrey

Alessandra Pagliarini

Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cogni...

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Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cognitivo quindi di contenuti teorici che di pratica. Nonostante la mia perplessità iniziale sulla formazione on line la professionalità di Audrey ha permesso un ottimo lavoro. Mi sono sentita seguita e condotta da una Professionista. il materiale a disposizione è tanto e facilmente fruibile nel tempo questo permette di vedere e rivedere i contenuti e le posizioni per eseguire al meglio ogni asana Grazie

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5 star rating

La mia maestra preferita!

Martina Fiorini

Con questo modulo ho concluso la formazione completa di Restorative yoga. Audrey è un'insegnate speciale, preparatissima, molto attenta ai dettagli e accurat...

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Con questo modulo ho concluso la formazione completa di Restorative yoga. Audrey è un'insegnate speciale, preparatissima, molto attenta ai dettagli e accurata nella spiegazione, nei consigli da fornirti e soprattutto molto disponibile. Il corso è strutturato benissimo, chiaro ed essenziale, soprattutto ho ritenuto giusto il mix tra la pratica e la teoria. Per me diventare insegnante di Restorative yoga è stato il dono più bello che potessi ricevere, una scoperta che mi ha cambiato personalmente e professionalmente. Consiglio a chiunque pensi che questa possa essere la sua strada da percorrere! Grazie Audrey <3

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Tariffa e modalità di pagamento: 1849€

Pagamento rateizzato disponibile

Perché scegliere questa formazione?

  • Approccio terapeutico centrato sulla regolazione del sistema nervoso;

  • Insegnamento rigoroso, incarnato e progressivo;

  • Formato blended equilibrato tra autonomia e presenza;

  • Accompagnamento personalizzato con Audrey Favreau;

  • Certificazione riconosciuta e realmente professionalizzante.

A proposito di Audrey Favreau

Audrey Favreau è insegnante, formatrice e autrice specializzata in Restorative Yoga terapeutico. Dal 2015 trasmette un approccio rigoroso, incarnato e profondamente rispettoso del sistema nervoso. Ha formato oltre 1.200 persone e certificato più di 300 insegnanti. È autrice del libro Restorative Yoga (Ed. Mediterranee) e della prossima edizione americana pubblicata da North Atlantic Books (giugno 2026).
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Prontə a cominciare?

È il momento di costruire basi solide, per insegnare con competenza e responsabilità.

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Domande frequenti

  • É necessario aver già praticato Restorative Yoga per iscriversi?

    No. Il percorso include il Modulo 1, che costituisce la base fondamentale della formazione. È tuttavia richiesta una reale disponibilità a praticare con regolarità durante il percorso.

  • Posso insegnare Restorative Yoga dopo il percorso 100 ore?

    Sì. Il percorso 100 ore consente di insegnare Restorative Yoga in modo strutturato e sicuro, in contesti di gruppo e in prime forme di accompagnamento individuale.

  • Qual è la differenza tra il percorso 100 ore e il 200 ore?

    Il percorso 100 ore fornisce una base professionale solida. Il percorso 200 ore approfondisce l’accompagnamento terapeutico, le specializzazioni e la continuità professionale, ed è il formato scelto da chi desidera fare del Restorative Yoga un pilastro centrale della propria attività.

  • Il percorso 100 ore è certificante?

    Sì. Al termine del percorso è possibile ottenere la certificazione Advanced – YACEP 100 ore, riconosciuta da Yoga Alliance e in linea con l’insegnamento di Judith Hanson Lasater.

  • Come si svolge il format Blended?

    Il percorso combina: contenuti e-learning da seguire in autonomia, sessioni in streaming programmate (con registrazioni), un weekend in presenza per l’integrazione pratica e pedagogica.

  • Sono previste lezioni individuali?

    Sì. Il percorso include due lezioni individuali di 90 minuti, una nel Modulo 2 e una nel Modulo 3, per accompagnare l’integrazione personale e professionale.

  • Posso proseguire verso il percorso 200 ore dopo il 100 ore?

    Sì. Il percorso 100 ore è una tappa naturale all’interno della formazione. Molte persone scelgono di proseguire verso il percorso certificante 200 ore, beneficiando di una continuità pedagogica e di condizioni economiche più vantaggiose rispetto all’acquisto dei moduli separatamente.

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