Le pouvoir anti-inflammatoire du Restorative Yoga

Le pouvoir anti-inflammatoire du Sommeil et du Restorative Yoga

Une masterclasse on-demand de 2h30 pour mieux comprendre l'inflammation chronique, son lien avec la dépression, l'importance du sommeil et comment la pratique régulière du restorative yoga peut être un véritable outil thérapeutique pour la combattre.

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Programme :

L’inflammation était considérée, encore récemment, comme un simple symptôme.

Aujourd’hui, la vision a changé. Ce «feu» est à éteindre car il peut compromettre la santé et est l’un des principaux mécanismes des maladies cardiovasculaires, du diabète, et même de la dépression. En effet, de plus en plus d’études suggèrent un lien entre l’inflammation et notre cerveau.

Durant cette masterclasse en deux parties, nous explorerons ensemble :

Ce qu’est l’inflammation chronique.
En quoi la dépression est-elle une maladie inflammatoire.
Comment le manque de sommeil affecte-t-il les niveaux d’inflammation.
Les dernières recherches en matière de sommeil, d’inflammation et de yoga.
Et bien sûr, deux pratiques de restorative yoga.

Feedback des élèves l'ayant suivi

trés intéréssant

Marie Elie

très riche et bien documenté

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extra

Floriane JAMON

j'ai adoré cette masterclass complète

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le pouvoir anti-inflammatoire du sommeil

SANDRA BURNIER

Comme je l'avais précisé durant la masterclasse, j'allais être appareillé pour des apnées du sommeil, beaucoup de résistance à cela depuis janvier. Je l'acce...

Comme je l'avais précisé durant la masterclasse, j'allais être appareillé pour des apnées du sommeil, beaucoup de résistance à cela depuis janvier. Je l'accepte enfin, avec des nuits quasi complète, la fin des crises d'asthmes, sinusites, rhinites, et j'en passe, qui ont accompagné ces mois de refus/rejet, avec un état inflammatoire sur actif. Même les Savasana étaient difficiles......... mais le temps, fait son œuvre. Cette masterclass est essentielle pour comprendre la méta-inflammation, et bien sûr d'avoir les postures de restaurative appropriée pour soutenir, et faire baisser le curseur.

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