Accompagnare la perimenopausa e la menopausa in modo consapevole, per le tue allieve o per te stessa Corso di formazione · Comprendere e affrontare la menopausa

Un corso di formazione online di 10 ore per comprendere meglio i cambiamenti della perimenopausa e della menopausa e accompagnare te stessa, o le tue allieve, con conoscenze aggiornate.

Audrey Favreau insegna Restorative Yoga dal 2014 e forma insegnanti dal 2015.

Iscriviti a 390 €

Oppure in due rate: 2 × 195 €. Accesso di tre anni.

Viparita Karani, le gambe appoggiate al muro e una cinghia attorno alle gambe

FormatoOnline, da seguire al tuo ritmo
Durata10 ore, 14 lezioni
PraticaUna lezione di Restorative Yoga di 90 minuti
MaterialeSlides, mappa dei sintomi, bibliografia
AccessoTre anni
Formazione continuaAttestato di partecipazione, 10 ore YACEP, Yoga Alliance

Perché questo corso?

Oltre la metà delle donne nel mondo non è preparata ad affrontare i cambiamenti legati alla perimenopausa e alla menopausa.

Questa formazione intensiva di 10 ore ti fornirà strumenti chiari e conoscenze aggiornate per comprendere questi processi fisiologici e accompagnare te stessa, o le tue allieve, con maggiore consapevolezza, cura e competenza.

Cosa imparerai

come identificare i sintomi più comuni della perimenopausa e agire con efficacia;
strategie concrete per migliorare la qualità della vita e sostenere il benessere;
l’importanza della diagnosi precoce per la prevenzione a lungo termine;
tante pratiche di Restorative Yoga adatte e una lezione di 90 minuti per ridurre i sintomi della menopausa.

Cosa approfondiremo

Esploreremo in dettaglio le interazioni tra sistema nervoso, ormoni e salute globale, con un focus su:

funzioni cognitive: memoria, concentrazione, funzioni esecutive, ADHD;
sistema digestivo: microbiota, IBS, reflusso, difficoltà digestive;
qualità del sonno: risvegli precoci, insonnia, vampate notturne;
sistema muscoloscheletrico: dolori articolari, spalla congelata, densità ossea;
salute genitourinaria: secchezza vaginale, libido, urgenza urinaria;
benessere emotivo: ansia, depressione, attacchi di panico, sbalzi d’umore;
sistema immunitario: infiammazioni, Long Covid, malattie autoimmuni.

Programma

1. 1.1. Di che cosa avrò bisogno per seguire la formazione?
2. 1.2. Bibliografia e risorse
3. 1.3. Slides della formazione
4. 1.4. Mappa dei sintomi della menopausa
1. 2.1. Teoria e pratica // Introduzione
2. 2.2. Pratica audio // Il check-in speciale menopausa
3. 2.3. Teoria e pratica // I sintomi vasomotori
4. 2.4. Teoria e pratica // Il sistema nervoso enterico
5. 2.5. Teoria e pratica // Il sistema neurocognitivo
6. 2.6. Teoria e pratica // La sindrome genito-urinaria
7. 2.7. Teoria // La sindrome muscolo-scheletrica della menopausa
8. 2.8. Pratica // La sindrome muscolo-scheletrica della menopausa
9. 2.9. Teoria e pratica // La salute emotiva durante la menopausa
1. 3.1. Pratica // Lezione di 90 minuti

In breve

€390,00
14 lessons
9.5 hours of video content

La parola agli allievi che hanno partecipato

Grazie di cuore Audrey!

Cinzia Tavolazzi

8h volate tra tanta teoria scientificamente provata ed esposta magistralmente da Audrey, davvero un'insegnante capace, competente e molto, molto chiara e pre...

8h volate tra tanta teoria scientificamente provata ed esposta magistralmente da Audrey, davvero un'insegnante capace, competente e molto, molto chiara e preparata. Ho compreso tante importante nozioni nuove e ancora taciute rispetto alla menopausa e come, grazie alla pratica, si possano prevenire la maggior parte se non tutti i suoi tipici sintomi. Un vero bagno di conoscenza e come dice Audrey, "sapere è potere", dunque- avanti tutta! Non vedo l'ora di poter seguire un'altra frormazione simile. Grazie dal cuore Audrey! A presto, Cinzia

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Audrey Favreau seduta a gambe incrociate su una poltrona bianca, nel suo spazio di insegnamento

Perché studiare con Audrey?

Audrey Favreau è insegnante, formatrice e autrice specializzata in Restorative Yoga terapeutico. Dal 2015 trasmette un approccio rigoroso, incarnato e profondamente rispettoso del sistema nervoso. Ha formato oltre 1.300 persone e certificato più di 350 insegnanti.

È una dei tre insegnanti autorizzati da Judith Hanson Lasater a certificare nel lignaggio Relax and Renew®.

È autrice del libro Restorative Yoga (Ed. Mediterranee) e dell’edizione americana pubblicata da North Atlantic Books (giugno 2026).

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Tariffa

Con un accesso di tre anni.

In un’unica soluzione

390 €

Pagamento in 1 volta

In due rate

2 × 195 €

Pagamento in 2 rate

Iscriviti in due rate

Al termine riceverai un attestato di partecipazione per 10 ore di formazione continua (YACEP, Yoga Alliance).

Postura distesa sostenuta da cuscini e coperte

Un tema essenziale per il benessere e la longevità