Pourquoi cette formation est incontournable ?


Les recherches révèlent que plus de la moitié des femmes dans le monde ne sont ni informées ni préparées aux changements liés à la périménopause. Cette formation de 10 heures vous offre des clés pour mieux comprendre ces processus et vous aider à aborder cette transition avec sérénité et confiance. Vous apprendrez à accompagner vos clientes ou vous-même de manière éclairée et bienveillante.

Ce que vous découvrirez :


Au cours de cette formation, nous explorerons les principaux systèmes du corps qui peuvent être affectés pendant la ménopause, notamment :

  • Fonctionnement neurocognitif : difficultés de concentration, troubles de la mémoire, fonctions exécutives et ADHD
  • Santé gastro-intestinale : microbiote intestinal, IBS, reflux gastrique, problèmes digestifs
  • Qualité du sommeil : sommeil fragmenté, bouffées de chaleur, réveils précoces
  • Système musculo-squelettique : douleurs articulaires, fasciales, épaules gelées, problèmes de densité osseuse
  • Système génito-urinaire : sécheresse vaginale, baisse de libido, fuites urinaires
  • Santé émotionnelle : anxiété, dépression, sautes d’humeur, attaques de panique, PTSD
  • Système immunitaire : résistance aux virus (ex. Long Covid), inflammation, maladies auto-immunes


Ce que vous apprendrez :

  • Des stratégies pratiques et efficaces pour identifier et gérer les symptômes de la ménopause
  • Des outils concrets pour favoriser le bien-être physique et émotionnel des femmes
  • L’importance de la détection précoce pour une meilleure qualité de vie et une santé durable


À l'issue de la formation, vous recevrez :


Un certificat de participation valide pour 10 heures de formation continue (YACEP, Yoga Alliance).

Ne laissez pas passer cette occasion d’acquérir des connaissances essentielles sur un sujet clé pour le bien-être et la longévité des femmes.

Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers une meilleure compréhension et un accompagnement éclairé de la ménopause.


Description de la formation

    1. De quoi aurez-je besoin pour suivre la formation ?

    2. Bibliographie et Ressources

    3. Guide des symptômes de la ménopause

    4. Slides de la formation

    1. 2.1. Théorie & Pratique // Introduction

    2. 2.2. Pratique audio // Le Check-in Spécial Ménopause

    3. 2.3. Théorie & Pratique // Les symptômes vasomoteurs

    4. 2.4. Théorie & Pratique // Le Système Nerveux Entérique

    5. 2.5. Théorie & Pratique // Le système Neurocognitif

    6. 2.6. Théorie & Pratique // Le Syndrome Génito-Urinaire de la Ménopause

    7. 2.7. Théorie // Le Syndrome Musculo-squelettique de la Ménopause

    8. 2.8. Pratique // Le Syndrome Musculo-squelettique de la Ménopause

    9. 2.9. Théorie & Pratique // La santé émotionnelle durant la ménopause

    1. Pratique // Leçon de Yoga Restauratif de 90 minutes

About this course

  • €249,00
  • 14 lessons

La parole aux élèves qui l'ont suivi :

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Audrey est très généreuse dans son enseignement, les ressources et les apports qu'elle partage sont de grande qualité, basés sur les dernières recherches. Elle nous présente une approche holistique de tous les aspects la ménopause. Elle nous transmet des éléments de connaissances approfondies sur les symptômes et les inconforts pour mieux comprendre ce qui se passe. Nous pouvons ainsi intégrer ce que nous apprenons pour accompagner le besoin des élèves à travers cette phase de la vie mais aussi pour nous-mêmes dans notre quotidien. Le Yoga Restaurateur est une méthode douce, naturelle et accessible pour équilibrer le corps et l'esprit et vivre cette transition avec résilience et sérénité. Certaines pratiques adaptées à la ménopause viennent soutenir notre bien être et notre santé. C'est une amélioration globale de notre qualité de vie que nous constatons en confiance et harmonie. Un grand MERCI et toute ma gratitude à Audrey que je suis depuis le début. Audrey nous donne envie d'aller plus loin dans tous ses enseignements. Claudine

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Tarif :

avec un accès valable pendant un an

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