Prossima sessione online

14-15-16 e 22-23 maggio 2021 in live streaming con zoom

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La formazione è svolta in italiano.

Scopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo.

Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.

Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento.

Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza, l’intuizione e la crescita spirituale.

Programma didattico:

  • La fisiologia del rilassamento

    Studio del sistema nervoso e delle condizioni per attivare la risposta di rilassamento

  • Come il Restorative Yoga permette un vero e proprio cambiamento

    Studio dei concetti di samskara, svadyahya, pratyahara e dei concetti della neuroscienza legati alla neuroplasticità.

  • Studio di 20 posture di restorative yoga

    Dimostrazione, pratica, uso creativo dei supporti, rilassamento guidato nelle posture, uso del respiro.

  • L'arte delle sequenze

    Sequencing secondo i guna, strumenti di coaching per condurre una sessione individuale gestendo le emozioni e il contagio emotivo.

Per chi?

  • I corsi di formazione di Audrey sono progettati per allievi seri, insegnanti nuovi, esperti di yoga e professionisti della salute, tra cui medici, infermieri, ostetriche, psicoterapeuti, assistenti sociali, professionisti della salute mentale, consulenti e coach professionisti.

  • Questo format online si rivolge più particolarmente a tutti coloro che desiderano risparmiare tempo, denaro ed energia (la propria energia fisica oltre che l'impronta di carbonio) evitando la trasferta, pur seguendo una formazione di altissima qualità riconosciuta da Yoga Alliance US (YACEP® 40 ore), da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore online) e da Judith Hanson Lasater, la pioniera del Restorative Yoga. Le lezioni online consentono inoltre di rispettare le regole di distanziamento sociale in vigore per la sicurezza di tutti.

  • I corsi di formazione in restorative yoga sono destinati a chiunque desideri gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici. Siccome lo stress e la depressione sono la causa numero uno di malattia, è importante fare propria questa modalità di aiuto per facilitare la guarigione prima di condividere le nostre conoscenze e competenze con gli altri.

La tua insegnante

Audrey Favreau

Audrey è laureata presso la Scuola di Management Audencia Nantes (Francia), è anche certificata come insegnante di yoga E-RYT®200, YACEP®, Relax & Renew® Advanced Trainer e coach professionista presso l’Ecole Coach & Team. Ha lavorato per undici anni in una grande banca francese come internal auditor, branch manager e da ultimo con l'incarico di group manager. In quel periodo è stata sottoposta a uno stress cronico con grandi ripercussioni fisiche, mentali ed emotive sul suo benessere. La pratica del Restorative Yoga le ha permesso di superare lo stress cronico e gestire l'endometriosi. Oggi, sposata e mamma di due figli, la sua pratica quotidiana le permette di rigenerarsi. Dal 2015 è formatrice di restorative yoga in Italia e in Francia. Imparare a rallentare in un mondo che continua ad andare sempre più veloce è ormai una necessità assoluta. La sua intenzione è perciò quella di condividere i benefici fisici, emotivi e psichici del Restorative Yoga al fine di farne beneficiare più persone e di cambiare il nostro rapporto con la produttività. È stata formata da Judith Hanson Lasater (fondatrice dello Yoga Journal, presidente emerito della California Association of Yoga Teachers e autore di 10 libri sullo yoga) e François Raoult (insegnante internazionale e studente di B.K.S Iyengar). La sua pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ha anche studiato. La sua comprensione personale del Restorative Yoga combinata alla sua passione per capire come funziona questa pratica a livello scientifico, rende il suo insegnamento ricco ed autentico. É l'autrice del libro Restorative Yoga (Edizioni Mediterranee).

Il libro di Audrey

L'unico in italiano sul Restorative Yoga

Quota di iscrizione: 700 euro

con la possibilità di pagare a rate

Il prezzo include:

  • il modulo di 35 ore,
  • la registrazione delle sessioni che saranno condivise con tutti i partecipanti dopo la fine del corso e potranno essere visualizzate per un anno dopo la fine della sessione,
  • la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga,
  • la certificazione come Restorative U
  • il riconoscimento della formazione da Yoga Alliance (YACEP® 40 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore online),
  • l’iscrizione al registro, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater.

Requisiti per la certificazione di Restorative Yoga Teacher:

  • la partecipazione al modulo 1 : Restorative yoga, i fondamenti oppure 6 settimane di pratica individuale documentata,
  • la presenza al corso in live streaming durante i 5 giorni previsti,
  • una relazione su tre lezioni tenute individualmente.

Le domande più frequenti

  • Dove si terrà la formazione?

    La formazione si terrà online sull'applicazione zoom. Audrey ti manderà qualche giorno prima dell'inizio i link per accedere alla formazione e tutto il materiale didattico in format pdf. Avrai bisogno di una stanza dove non sarai disturbato durante tutta la formazione con un computer con webcam collegato al wifi.

  • Quali saranno gli orari?

    Gli orari saranno dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.30.

  • Come si svolgerà la formazione?

    Ci saranno momenti di condivisione in piccoli gruppi grazie alla possibilità di creare sottogruppi con l'applicazione zoom. Ci saranno momenti di presentazione della teoria in plenaria. E ci saranno momenti di pratica in cui Audrey ti mostrerà le posture, ti guiderà nell'esecuzione delle posture e nel rilassamento. Un'occasione unica per rilassarti consapevolmente. In fine, ci saranno anche dei momenti per insegnare agli altri con il feedback di Audrey.

  • Potrò rivedere le sessioni in differita?

    Assolutamente. Le sessioni saranno registrate e condivise con tutti i partecipanti dopo la fine del corso e potranno essere visualizzate ancora per un anno dopo la fine della sessione sulla piattaforma restorativeyoga.online

  • Quali sono gli accessori di yoga di cui avrò bisogno?

    Avrai bisogno di un tappetino, un bolster, cinque coperte da yoga 150 x200 cm, una cinghia, due mattoncini, due tavolette, un cuscinetto per occhi e una sedia.

  • Dove posso comprare gli accessori ?

    Ecco alcuni siti : Manduka : https://eu.manduka.com (10% di sconto con il codice RESTORATIVEREVOLUTION); Yoga shop : https://www.yogashop.it (sconto del 5% con il codice sconto in cassa favreau) e eyespillow.it per i cuscini per gli occhi http://eyepillows.it

  • L'apprendimento online è delle stessa qualità dell'apprendimento in presenza?

    Assolutamente! Audrey ha potuto osservare correggendo le relazioni degli allievi che hanno seguito il modulo 2 online nel 2020 che la loro comprensione e la loro integrazione delle posture erano identiche a quelle degli allievi che avevano seguito il modulo 2 di persona probabilmente grazie alla registrazione delle sessioni.

  • La formazione è riconosciuta da Yoga Alliance?

    Sì, la certificazione di Restorative Yoga Teacher è riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 40 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore online).

  • Posso pagare a rate?

    Certo che puoi. Puoi scegliere tra 2, 3, 4 o 5 rate.

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Formazione 50 ore per diventare insegnante di Restorative Yoga

Una formazione riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP, 50 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS, 40 ore online) per diventare insegnante di restorative yoga con il modulo 1 di 8 ore pre-registrato, il modulo 2 di 40 ore in diretta streaming per diventare insegnanti di restorative yoga e 2 masterclasses pre-registrate su come insegnare online.