Formazione online

On demand & in diretta streaming

  • Modulo 1 on demand: Restorative Yoga, i fondamenti

  • Modulo 2 in diretta streaming : L'arte del non fare niente, diventare insegnante di restorative yoga

  • Due masterclass on demand: Come insegnare il restorative yoga online

50 ore di formazione

Modulo 1: Restorative Yoga, i fondamenti


6 settimane di pratica guidata di Restorative Yoga per imparare a rilassarti profondamente, da seguire al tuo ritmo.


Per insegnare il restorative yoga, bisogna prima imparare a praticarlo. In questo stile di yoga pratichiamo un riposo profondo e ascoltiamo il ritmo del nostro cuore. Sottolineiamo il fatto di “essere" piuttosto che “fare". Il nostro corpo sa come rilassarsi e come curarsi. Si tratta semplicemente di creare le condizioni per un rilassamento profondo e di dare al nostro corpo abbastanza tempo.


Programma


  • Gli accessori di yoga e come usarli
  • Cos'è il rilassamento cosciente
  • Dimostrazione di 6 posture essenziali con delle variazioni permettendo di usare gli accessori disponibili a casa
  • Sette rilassamenti guidati,
  • Tante sequenze.


In totale, sono 8 ore di formazione pre-registrate da seguire al proprio ritmo.


Modulo 2: L'arte del non fare niente, diventare insegnante di restorative yoga 


  • 5 giorni di formazione in diretta streaming sull’app zoom.
  • 14, 15, 16 e 22 e 23 maggio 2021.
  • Orari: dalle 9:00 alle 12:30 e dalle 14:00 alle 17:30. 
  • Un totale di 40 ore di formazione in 2 weekend da seguire in diretta.


Programma

  • Sistema mente-corpo di Bo Forbes
  • Fisiologia del rilassamento e la teoria polivagale di Stephen Porges
  • Restorative Yoga e Svadhyaya : come il restorative yoga permette un cambiamento a livello fisico, mentale e emotivo
  • Le ultime ricerche relative al Restorative Yoga, la Mindfulness e le Neuroscienze
  • Studio dei 20 asana di base del restorative yoga
  • Sequenze di posture di restorative yoga
  • Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti
  • Regolazione delle posture fisiche
  • Pranayama
  • Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo


Le sessioni saranno registrate per poter essere riviste e riascoltate ogni volta che vuoi per un periodo di un anno dopo la formazione. Questo faciliterà il tuo apprendimento e i tuoi primi passi come insegnante.


Due masterclass preregistrate: Come insegnare il restorative yoga online


Durante queste masterclass di due ore, vi guido attraverso ciò che ho imparato negli ultimi anni su come progettare, insegnare con gli accessori di casa a disposizione e lanciare le vostre lezioni online. Un complemento essenziale per iniziare come insegnante di restorative yoga al giorno d’oggi.

Per chi?

  • I corsi di formazione di Audrey sono progettati per allievi seri, insegnanti nuovi, esperti di yoga e professionisti della salute, tra cui medici, infermieri, ostetriche, psicoterapeuti, assistenti sociali, professionisti della salute mentale, consulenti e coach professionisti.

  • Questo format online si rivolge più particolarmente a tutti coloro che desiderano risparmiare tempo, denaro ed energia (la propria energia fisica oltre che l'impronta di carbonio) evitando la trasferta, pur seguendo una formazione di altissima qualità riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP®, 50 ore), da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS, 40 ore online) e da Judith Hanson Lasater, la pioniera del Restorative Yoga. Le lezioni online consentono inoltre di rispettare le regole di distanziamento sociale in vigore per la sicurezza di tutti.

  • I corsi di formazione in restorative yoga sono destinati a chiunque desideri gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici. Siccome lo stress e la depressione sono la causa numero uno di malattia, è importante fare propria questa modalità di aiuto per facilitare la guarigione prima di condividere le nostre conoscenze e competenze con gli altri.

La tua insegnante

Audrey Favreau

Audrey è laureata presso la Scuola di Management Audencia Nantes (Francia), è anche certificata come insegnante di yoga E-RYT®200, YACEP®, Relax & Renew® Advanced Trainer e coach professionista presso l’Ecole Coach & Team. Ha lavorato per undici anni in una grande banca francese come internal auditor, branch manager e da ultimo con l'incarico di group manager. In quel periodo è stata sottoposta a uno stress cronico con grandi ripercussioni fisiche, mentali ed emotive sul suo benessere. La pratica del Restorative Yoga le ha permesso di superare lo stress cronico e gestire l'endometriosi. Oggi, sposata e mamma di due figli, la sua pratica quotidiana le permette di rigenerarsi. Dal 2015 è formatrice di restorative yoga in Italia e in Francia. Imparare a rallentare in un mondo che continua ad andare sempre più veloce è ormai una necessità assoluta. La sua intenzione è perciò quella di condividere i benefici fisici, emotivi e psichici del Restorative Yoga al fine di farne beneficiare più persone e di cambiare il nostro rapporto con la produttività. È stata formata da Judith Hanson Lasater (fondatrice dello Yoga Journal, presidente emerito della California Association of Yoga Teachers e autore di 10 libri sullo yoga) e François Raoult (insegnante internazionale e studente di B.K.S Iyengar). La sua pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ha anche studiato. La sua comprensione personale del Restorative Yoga combinata alla sua passione per capire come funziona questa pratica a livello scientifico, rende il suo insegnamento ricco ed autentico. Audrey è anche l'autrice del libro, Restorative Yoga, ritrova la calma, gestici ansia, rabbia e depressione (Edizioni Mediterranee).
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2 moduli e 2 masterclass

110 euro di sconto in totale

Tariffa:

820 euro invece di 930 euro previsti per l'iscrizione separata. Possibilità di pagare a rate.

Il prezzo include:

  • i moduli 1 e 2 (in totale 48 ore di formazione),
  • due masterclass su come insegnare il restorative yoga online (2 ore di formazione),
  • la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga,
  • la certificazione Restorative Yoga Teacher, 
  • il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP 50 ore) e Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore online),
  • l’iscrizione al registro internazionale, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater,
  • l’accesso illimitato al modulo 1 e alle masterclass,
  • la registrazione delle sessioni del modulo 2 disponibile per un anno dopo la formazione sulla piattaforma restorativeyoga.online per aiutarti ad insegnare.

Résultats de traductioModuli 1 e 2 (in totale 43 ore di formazione), Due masterclass sul potere antinfiammatorio del sonno e yoga riparatore (2 ore di allenamento), Libretti di formazione (teoria e posture), La certificazione Restorative Yoga Teacher, riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP 40 ore), Iscrizione a vita come Insegnante Certificato di Yoga Riparatore nel registro internazionale promosso da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater con una pagina dedicata, Accesso illimitato al modulo 1 e alle masterclass, La registrazione delle sessioni del modulo 2 disponibile per un anno dopo la formazione sulla piattaforma restorativeyoga.online.

Requisiti

per la certificazione di Restorative Yoga Teacher (50 ore):

  • aver seguito i due moduli di formazione e le due masterclass (45 ore di formazione),
  • una relazione su tre lezioni tenute individualmente (5 ore di formazione non-contact).


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Scopri un savasana squisito

e rilassati con Audrey per 20 minuti!

Le domande le più frequenti

  • Dove si terrà la formazione?

    La formazione "on demand" (modulo 1 e le due masterclass) si svolge sulla piattaforma di formazione restorativeyoga.online non appena ti sei registrato. La formazione in live streaming si terrà online sull'applicazione zoom. Audrey ti manderà qualche giorno prima dell'inizio i link per accedere alla formazione e tutto il materiale didattico in format pdf. Avrai bisogno di una stanza dove non sarai disturbato durante tutta la formazione con un computer con webcam collegato al wifi.

  • Come si svolgerà la formazione?

    Appena ti iscrivi potrai iniziare il primo modulo preregistrato: Restorative Yoga, i fondamenti che comprende 8 ore di formazione. Durante il 2° modulo in diretta streaming, ci saranno momenti di condivisione in piccoli gruppi grazie alla possibilità di creare sottogruppi con l'applicazione zoom. Ci saranno momenti di presentazione della teoria in plenaria. E ci saranno momenti di pratica in cui Audrey ti mostrerà le posture, ti guiderà nell'esecuzione delle posture e nel rilassamento. Un'occasione unica per rilassarti consapevolmente. Infine, ci saranno anche dei momenti per insegnare agli altri con il feedback di Audrey. Le masterclass possono essere seguite quando vuoi perché sono registrate.

  • Quali sono gli accessori di cui avrò bisogno?

    Avrai bisogno di un tappetino, di uno o due bolsters rettangolari, di cinque coperte 150x200 cm, un cinghia, due mattoni, due tavolette, di un cuscinetto per gli occhi e di una sedia qualsiasi.

  • Dove posso comprare gli accessori?

    Ecco alcuni siti : Manduka : https://eu.manduka.com (sconto del 10% con il codice sconto "RESTORATIVEREVOLUTION"); Yoga shop : https://www.yogashop.it (sconto del 5% con il codice sconto in cassa "favreau") e eyespillow.it per i cuscini per gli occhi: http://eyepillows.it.

  • Come potrò essere aggiustato nelle posture?

    Durante le sessioni in live streaming, Audrey ti mostrerà per prima cosa come sistemarti nelle posture. Quindi ti guiderà e ti aggiusterà verbalmente. Per fare ciò, dovrai assicurarti che Audrey possa vederti di profilo così come l'intero tappeto (senza essere in controluce).

  • Potrò rivedere le sessione del modulo 2 in diretta streaming?

    Assolutamente. Siccome tendenzialmente tratteniamo circa il 10% di una formazione, le sessioni saranno registrate e condivise con tutti i partecipanti dopo la fine del corso. Potranno essere visualizzate per un anno dopo la fine della formazione sulla piattaforma restorativeyoga.online. Per quanto riguarda il modulo 1 e le masterclass, l'accesso non scade, proprio per supportare la tua pratica.

  • L'apprendimento online è delle stessa qualità dell'apprendimento in presenza?

    Assolumente! Audrey ha potuto osservare correggendo le relazioni degli allievi che hanno seguito i moduli 1 e 2 online nel 2020 che la loro comprensione e la loro integrazione delle posture erano superiori a quelle degli allievi che avevano seguito solo il modulo 2 di persona.

  • La formazione è riconosciuta da Yoga Alliance?

    Sì, la certificazione di Restorative Yoga Teacher è riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 50 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore online).

  • Posso pagare a rate?

    Certo che puoi. Puoi scegliere tra 2, 3 o 4 rate.

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