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Ce stage est ouvert à toute personne souhaitant intégrer les bienfaits du repos profond :
Enseignant·es de yoga (tous styles, tous niveaux) ;
Professionnel·les de santé & d’accompagnement ;
Personnes en surcharge mentale, stress, anxiété, fatigue chronique ;
Élèves en formations somatiques ou yoga ;
Toute personne en quête d’un espace sûr pour se déposer
Une expérience directe du repos profond ;
Des postures restauratives précises et adaptables ;
Des outils concrets pour la régulation du système nerveux ;
Plus de clarté, de présence et de sécurité intérieure ;
Samedi
• Cercle d’ouverture
• Posture inclinée (démonstration & pratique)
• Flexions arrière supportées
• Pratique guidée : Savasana restauratif
Dimanche
• Inversion supportée
• Torsion + flexion avant restaurative
• Atelier : construire une séquence restaurative
• Savasana restauratif final
Ce week-end peut être suivi à l’unité (390 €) ou intégré dans les parcours certifiants, reconnus YACEP / Yoga Alliance :
Formation Restorative Yoga 60h (fondations et pédagogie)
Formation Restorative Yoga 100h (fondations, pédagogie et aspects thérapeutiques)
Formation Restorative Yoga 150h (fondations, pédagogie et spécialisation thérapeutique)
Formation Restorative Yoga 200h (parcours complet : fondations, pédagogie, spécialisation thérapeutique et philosophie)
Dès 60h de formation : Livre “Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement” offert (Éditions Grancher).
Vous pouvez commencer par ce week-end puis poursuivre à votre rythme.
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Je ne peux que recommander cette formation : Audrey transmet le yoga restauratif avec beaucoup de précision, soin et engagement. Je crois que par rapport à b...
Read MoreJe ne peux que recommander cette formation : Audrey transmet le yoga restauratif avec beaucoup de précision, soin et engagement. Je crois que par rapport à beaucoup de formateurs que j'ai pu croiser dans mon chemin, Audrey décerne une place particulière car elle incarne véritablement ce qu'elle enseigne. Le programme est riche mais bien étalé sur les 5 jours, avec un bon équilibre théorie / pratique. Les supports pédagogiques sont très bien aussi (livre, pdf, vidéos). Grazie Audrey !
Read LessMerci Audrey pour ton enseignement bienveillant qui permet de développer sa conscience corporelle. Cette formation est très riche en termes de contenus, de p...
Read MoreMerci Audrey pour ton enseignement bienveillant qui permet de développer sa conscience corporelle. Cette formation est très riche en termes de contenus, de pratiques et de partages humains. Je recommande +++
Read LessOui, totalement. Aucune expérience spécifique n’est requise.
Oui. Le Restorative Yoga est une pratique non-performative et profondément soutenante.
Oui, la prise en charge est possible via Digicompétences.
Tapis de yoga 2 couvertures (150 × 200 cm) 2 briques + 2 blocs 1 sangle 1 coussin pour les yeux
Le Shala – Montreuil (93) - Métro Mairie de Montreuil
