Audrey Favreau prépare les supports d’une posture de Yoga Restauratif

L’art d’enseigner le repos profond · Formation en ligne

Choisir votre parcours en Yoga Restauratif Du Module 1 de 20 heures au parcours complet de 200 heures

Comparez ce que chaque niveau vous apprend, ce qu’il vous demande et la certification à laquelle il mène, puis choisissez par où commencer.

Plus de 1 300 personnes formées et plus de 350 enseignant·es certifié·es par Audrey depuis 2015.

Commencer par le Module 1

Le Module 1 (390 €) est ouvert toute l’année, avec un accès immédiat.

Les parcours de 60, 100 et 200 heures accueilleront de nouvelles inscriptions au printemps 2027.

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Audrey Favreau, Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP)

Heures Yoga Alliance

De 20 à 200 heures de formation continue selon le niveau, auprès d’Audrey Favreau, YACEP

En ligne

Des cours vidéo à suivre chez vous, et des directs sur Zoom : deux au module 1 au printemps 2027, puis dans les modules 2 et 3

Module 1 ouvert

Inscription possible toute l’année, accès le jour même

Trois ans

Pour revoir les vidéos et les documents de chaque module

Certificat d’Audrey Favreau

Restorative Yoga Teacher ou Advanced Teacher, selon le parcours

Enseigner le repos à des élèves qui ne se l’autorisent pas

Vous les voyez arriver épuisées, le téléphone encore à la main pendant qu’elles déroulent leur tapis.

Puis vient le moment de s’allonger, et quelque chose résiste.

Savasana dure cinq minutes, parfois moins. Le repos passe pour du temps qu’on n’a pas.

Je rencontre aussi beaucoup d’enseignantes qui enchaînent les cours et qui ont cessé de s’accorder ce qu’elles proposent aux autres.

Vous savez déjà ce que le repos profond fait au système nerveux. La question qui vous occupe est ailleurs : comment le rendre désirable pour des personnes convaincues qu’elles n’ont pas le temps.

C’est ce que ces heures vous apprennent à faire.

Pratique de Yoga Restauratif soutenue par des coussins, des couvertures et un coussin pour les yeux

Quatre niveaux, de 20 à 200 heures

Quel parcours correspond à votre projet ?

Module 1 · 20 heures

Vous souhaitez d’abord pratiquer pour vous

390 €

Ou deux mensualités de 195 €.

Six postures, une par semaine, et vingt minutes de pratique chaque jour pour sentir dans votre corps ce que le repos soutenu change. Vous apprenez aussi à glisser une posture restaurative dans un cours que vous donnez déjà.

Si vous rejoignez le parcours 100 h ou 200 h au printemps, le prix du Module 1 en est déduit. Vous pouvez aussi enchaîner avec le Module 2 seul pour obtenir la certification 60 h.

Ouvert toute l’année, accès immédiat

Commencer par le Module 1

Parcours 60 h · Restorative Yoga Teacher

Vous souhaitez apprendre à enseigner

Trente postures, la construction d’une séance du début à la fin et le guidage des relaxations. Deux visios au module 1, quatre demi-journées en direct au module 2 et un rendez-vous individuel avec Audrey complètent les vidéos.

Inscriptions au printemps 2027

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Parcours 100 h · Restorative Yoga Advanced Teacher

Vous souhaitez enseigner et poser les bases de l’accompagnement individuel

Le module 3 ajoute l’approche ayurvédique, 22 postures avancées et inversions thérapeutiques, et six leçons de 60 minutes avec une même personne pour la certification Advanced.

Inscriptions au printemps 2027

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Le parcours le plus choisi

Parcours 200 h · Restorative Yoga Advanced Teacher

Vous souhaitez accompagner au niveau thérapeutique, en groupe et individuellement

Les modules 4 et 5 ajoutent cent heures : une même trame appliquée à la douleur chronique, au burn-out, à l’insomnie ou à la santé des femmes, puis les huit membres du yoga, les koshas et les chakras.

Inscriptions au printemps 2027

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La vidéo Salamba Savasana sur un ordinateur, le guide de pliage des couvertures sur une tablette et le quiz du Module 1 sur un téléphone — Sur la plateforme : la vidéo Salamba Savasana, le guide de pliage des couvertures et le quiz du Module 1.

Comparer les parcours en détail

Parcours certifiants · printemps 2027

Être prévenu·e de l’ouverture des inscriptions

Les inscriptions aux parcours de 60, 100 et 200 heures sont fermées jusqu’au printemps. Laissez votre prénom et votre email : vous recevrez l’annonce avec les dates des directs et les tarifs, et dès maintenant la masterclasse gratuite Transmettre le pouvoir du repos profond.

Vous recevrez d’abord un email pour confirmer votre inscription, puis la masterclasse gratuite Transmettre le pouvoir du repos profond, une séquence de bienvenue en neuf emails et, ensuite, environ deux emails par mois, ainsi que l’annonce de l’ouverture des inscriptions. Vous pourrez mettre à jour vos données ou vous désabonner à tout moment grâce au lien situé en bas de chaque email, ou en me contactant à l’adresse [email protected]. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter ma politique de confidentialité. En vous inscrivant, vous consentez au traitement des données collectées dans les conditions et pour les finalités décrites ci-dessus. J’utilise Kit comme plateforme d’emailing. En vous inscrivant, vous acceptez que vos informations soient transmises à Kit pour y être traitées.

Ce qu’en disent les participantes

Rigueur et Bienveillance

Anne BIBÉ

J'avais quelques craintes à suivre une formation en ligne, mais vraiment, le module 2 de yoga restauratif est allé bien au delà de mes attentes ! Audrey est ...

J'avais quelques craintes à suivre une formation en ligne, mais vraiment, le module 2 de yoga restauratif est allé bien au delà de mes attentes ! Audrey est une enseignante hors pair, mais c'est avant tout une belle personne qui transmet ses connaissances avec une rigueur bienveillante permettant à ses élèves d'apprendre en s'épanouissant pleinement. Merci encore

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formation extraordinaire

Floriane JAMON

ce module 2 en temps réel a été pour moi extraordinaire. Audrey explique avec des mots justes, avec fluidité, des notions qui peuvent être complexes. Module ...

ce module 2 en temps réel a été pour moi extraordinaire. Audrey explique avec des mots justes, avec fluidité, des notions qui peuvent être complexes. Module qui m'a apportée beaucoup de compréhension en complément du module 1 et des masterclasses effectuées à côté. Cette pratique est pour moi, une révélation grâce à Audrey de par sa bienveillance, son cadre, sa justesse. Merci infiniment.

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Un module d’approfondissement d’une grande richesse

Laura Boué-Grabot

Le module 3 proposé par Audrey est très complet et nous donne de fabuleux outils pour proposer des accompagnements thérapeutiques solides et ciblés. Le prism...

Le module 3 proposé par Audrey est très complet et nous donne de fabuleux outils pour proposer des accompagnements thérapeutiques solides et ciblés. Le prisme ayurvédique apporte un éclairage extrêmement intéressant et sensible sur les racines de nos profonds déséquilibres. Il nous équipe afin de pouvoir proposer des séquences qui permettent de travailler sur les origines de nos limitations et non simplement les symptômes constatés. Intégrant de nouvelles postures et une explication toujours très fine des effets produits sur l’organisme, ce module est essentiel pour nous permettre d’engager un travail de soin avec nos élèves à travers la pratique du restauratif. Comme à chaque fois, Audrey fait preuve d’une grande écoute et continue de nous guider à merveille. Foncez ! ♥️

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Programme

Une progression en cinq modules

Module 120 hLes fondationsE-learning + 2 visios au printemps 2027
Module 240 hL’art de ne rien faireE-learning + 4 demi-journées en visio
Module 340 hLes aspects thérapeutiquesE-learning + 2 journées en visio
Module 450 hSe spécialiserE-learning
Module 550 hPhilosophie, énergie et conscienceE-learning

Parcours 60 h Modules 1 et 2
Parcours 100 h Modules 1 à 3
Parcours 200 h Les cinq modules

Comparer les parcours en détail

Faites glisser le tableau vers la gauche pour voir les quatre colonnes.

	Module 1	Parcours 60 h	Parcours 100 h	Parcours 200 hLe plus choisi
Postures et adaptations	6	30	52	60
Sessions en direct sur Zoom	2 visios au printemps 2027	2 visios et 4 demi-journées	2 visios, 4 demi-journées et 2 journées	2 visios, 4 demi-journées et 2 journées
Rendez-vous individuels de 90 minutes avec Audrey	Aucun	1	2	2
Approfondissements	Aucun	Aucun	Ayurveda et premiers accompagnements individuels	Celles du 100 h, plus les spécialisations thérapeutiques et la philosophie
Travail demandé pour la certification	Aucun	3 leçons et un rapport	9 leçons et deux rapports	9 leçons et deux rapports
Certification et heures Yoga Alliance	Attestation de participation, 20 heures	Restorative Yoga Teacher, 60 heures	Restorative Yoga Advanced Teacher, 100 heures	Restorative Yoga Advanced Teacher, 200 heures
Inscriptions	Toute l’année	Printemps 2027	Printemps 2027	Printemps 2027

Les contenus de chaque module restent accessibles trois ans. Les dates des directs et les tarifs des parcours seront annoncés à l’ouverture des inscriptions, au printemps 2027.

Deux questions pour choisir entre le 100 h et le 200 h

Avez-vous besoin de vous former aux spécialisations du module 4 ?

Douleur chronique, troubles digestifs et fatigue chronique, burn-out et stress post-traumatique, insomnie, santé des femmes (fertilité, endométriose, grossesse, périménopause et ménopause).

Souhaitez-vous intégrer les dimensions philosophiques et énergétiques à votre enseignement ?

Aujourd’hui les personnes sont en recherche de sens, mais aussi d’éthique. Avec le module 5, vous approfondirez les huit membres du yoga, les koshas et les chakras.

Pour commencer à accompagner individuellement sans ces spécialisations, choisissez le parcours 100 h. Si vous avez répondu oui à l’une des deux questions, choisissez le parcours 200 h : les modules 4 et 5 ne font pas partie du parcours 100 h.

Un doute avant de choisir ? Prenez rendez-vous avec moi, nous visiterons la plateforme de formation ensemble : réserver un rendez-vous d’information.

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Après la formation

Ce qu’elles ont mis en place après leur parcours

Depuis la fin de son parcours complet, Floriane anime un cours chaque semaine et un atelier chaque mois. Elle a aussi conçu trois ebooks interactifs, sur le sommeil, le stress, le burn-out et la dépression, qui associent explications, pratiques, audios et méditations.

Floriane · parcours complet

Après sa certification, Laure-Anne a commencé à proposer des accompagnements individuels de Yoga Restauratif à ses élèves qui ne parvenaient plus à suivre les cours collectifs plus dynamiques. En l’espace de trois mois, elle a reçu plusieurs demandes et a pu mettre en place plusieurs accompagnements.

Laure-Anne, enseignante de Yoga Iyengar · parcours 100 h

Cécile a proposé des séances dans un hôpital de jour spécialisé dans la souffrance liée au travail, avec l’accord de l’équipe. Dans son rapport de certification, elle relève des changements concrets après les pratiques : « davantage reposée », « moins mal au dos » et « une bulle de calme ».

Cécile, psychologue · parcours 60 h

Ginevra utilise aujourd’hui régulièrement le Yoga Restauratif avec ses patient·es. Elle avait choisi le parcours 60 h pour approfondir ses compétences cliniques et souligne la qualité des conseils et des retours personnalisés reçus pendant la formation.

Ginevra, ostéopathe · parcours 60 h

Le temps à prévoir

Ces formations demandent de pratiquer sur vous-même avant d’enseigner. Prévoyez du temps pour :

pratiquer chaque semaine, à partir de vingt minutes par jour ;
regarder les vidéos et faire les exercices à votre rythme ;
laisser les enseignements s’installer entre deux modules ;
donner les leçons et rédiger les rapports demandés pour la certification.

Les directs ne sont pas obligatoires : leurs replays restent en ligne jusqu’à la session suivante.

Reconnaissance Yoga Alliance

Audrey Favreau est Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP). Chaque niveau compte comme formation continue : 20 heures pour le Module 1, 60, 100 ou 200 heures pour les parcours.

Si vous êtes Registered Yoga Teacher, vous déclarez ces heures selon les règles de Yoga Alliance. La certification elle-même est délivrée par Audrey Favreau.

Une fois certifié·e, vous pouvez figurer dans le Restorative Yoga Teachers Directory, sur restorativeyogateachers.com.

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Audrey Favreau assise dans son espace d’enseignement

Une formation fondée sur l’expérience et la mise en pratique

Je m’appelle Audrey Favreau. J’enseigne le Yoga Restauratif depuis 2014 et je forme des enseignant·es depuis 2015 : plus de 1 300 personnes à ce jour, dont plus de 350 certifiées.

Je suis l’une des trois enseignant·es désigné·es par Judith Hanson Lasater pour certifier dans la lignée Relax and Renew®, aux côtés de Judith et de sa fille Lizzie.

Mon livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement (Éditions Grancher) existe aussi en italien, chez Edizioni Mediterranee, et en anglais depuis 2026 sous le titre The Teacher’s Guide to Restorative Yoga (North Atlantic Books).

Selon le parcours, nous nous retrouvons une ou deux fois en rendez-vous individuel, et vous recevez mes retours personnalisés sur votre travail pratique.

Questions fréquentes avant de choisir votre parcours

Quand rouvrent les inscriptions aux parcours certifiants ?

Au printemps 2027. En rejoignant la liste d’attente, vous recevrez l’annonce de l’ouverture avec les dates des visios et les tarifs. Le Module 1 reste ouvert toute l’année, avec un accès immédiat.

Puis-je commencer par le Module 1 et choisir mon parcours plus tard ?

Oui. Le Module 1 est la première étape de chaque parcours. Si vous rejoignez le parcours 100 h ou 200 h à l’ouverture du printemps 2027, son prix est déduit de votre inscription. Vous pouvez aussi ne prendre ensuite que le Module 2, pour la certification 60 h.

Je veux enseigner, mais je ne me sens pas encore légitime.

Vous n’avez pas besoin de savoir déjà enseigner. Le parcours 60 h vous apporte les fondations, un cadre de mise en pratique et une séance individuelle avec moi. Pour obtenir la certification, vous réaliserez trois séances de 90 minutes et remettrez un rapport.

Le parcours 200 h m’attire, mais j’ai peur de ne pas avoir le temps de tout suivre.

Vous disposez de trois ans pour suivre les contenus en e-learning. Les directs ne sont pas obligatoires : leurs replays restent en ligne jusqu’à la session suivante, et vous êtes invité·e à y participer à nouveau. Vous n’avez donc pas à terminer les 200 heures en quelques mois.

Je ne sais pas encore si je proposerai des séances individuelles.

Même en cours collectif, vous rencontrerez des élèves qui auront besoin d’une adaptation particulière : une maladie, de l’anxiété ou une grande fatigue. Le parcours 100 h vous apprend à observer ces différences et à adapter plus précisément les postures et les supports. Le travail individuel vous aide ainsi à développer un regard que vous pourrez aussi utiliser dans vos cours collectifs, même si vous ne prévoyez pas encore de proposer des séances individuelles.

Je crains de choisir un parcours plus court puis de devoir tout repayer pour continuer.

Vous ne recommencerez pas les modules déjà suivis et vous ne les paierez pas une seconde fois. Vous pourrez ajouter les modules suivants séparément, mais cet achat progressif revient plus cher que le parcours choisi dès le départ. Les tarifs du printemps seront indiqués à l’ouverture des inscriptions.

Faut-il déjà être professeur·e de yoga ?

Non. Le Module 1 est ouvert sans diplôme ni expérience. Les parcours sont pensés d’abord pour les enseignant·es de yoga, puis pour les professionnel·les du soin et les personnes qui pratiquent.

Le Module 1 suffit-il pour donner des cours de Yoga Restauratif ?

Pour intégrer une posture à vos cours actuels, oui. Pour donner des cours complets, il faut aussi le Module 2, consacré à l’enseignement, qui conduit à la certification 60 h.

Audrey Favreau dans une posture allongée soutenue, le dos sur des bolsters et des couvertures, les jambes croisées sur une couverture roulée, un coussin sur les yeux et un grand coussin dans les bras

Commencer dès maintenant par le Module 1

Six postures, une par semaine, et un temps de repos soutenu chaque jour, pour arriver au printemps avec une pratique déjà installée.

Commencer par le Module 1

390 €, ou deux mensualités de 195 €. Les parcours certifiants rouvriront au printemps 2027. Me prévenir à l’ouverture

Besoin d’en parler avant de choisir ? Écrivez-moi à [email protected] ou prenez rendez-vous pour visiter avec moi la plateforme de formation.