Choisir votre parcours de formation
EN YOGA RESTAURATIF
Trois parcours certifiants, selon ce que vous souhaitez apprendre et transmettre.
Vous pouvez commencer par les fondations de l’enseignement, approfondir l’accompagnement individuel ou choisir le parcours complet pour placer le Yoga Restauratif au cœur de votre activité professionnelle.
Tous les parcours commencent par le module 1, consacré à la pratique personnelle et aux bases physiologiques du repos profond.
Inscriptions aux parcours ouvertes jusqu'au 12 octobre 2026.
Bonus d’inscription jusqu’au 7 septembre 2026
Pour toute inscription effectuée jusqu’au 7 septembre 2026 inclus, vous bénéficiez d’un abonnement offert au studio en ligne :
- 6 mois d’abonnement avec les parcours 60 h et 100 h ;
- 12 mois d’abonnement avec le parcours 200 h.
Quel parcours correspond à votre projet ?
Vous souhaitez d’abord pratiquer pour vous
Commencez par le module 1 de 20 heures,disponible toute l’année, au tarif de 390 €.
Vous développerez votre pratique personnelle, découvrirez les bases physiologiques du repos profond et recevrez une attestation de participation de 20 heures.
Si vous choisissez ensuite le parcours 100 h ou 200 h avant le 12 octobre 2026, les 390 € versés seront déduits du prix de votre formule.
Pour poursuivre vers le parcours 60 h, vous pourrez acheter le module 2 séparément au tarif de 890 €. L’achat des deux modules séparément revient à 1 280 €, contre 1 090 € pour la formule 60 h.
Vous souhaitez apprendre à enseigner
Choisissez le parcours 60 h.
Vous apprendrez à installer et guider les postures, à construire des séances cohérentes et à adapter votre enseignement aux besoins de vos élèves.
Vous souhaitez enseigner et accompagner individuellement
Choisissez le parcours 100 h.
Vous approfondirez les adaptations thérapeutiques et ayurvédiques, les séquences ciblées et les bases de l’accompagnement individuel.
Vous souhaitez suivre la formation la plus complète
Choisissez le parcours 200 h.
Vous approfondirez les spécialisations thérapeutiques, la philosophie du yoga, les koshas et les chakras afin de faire du Yoga Restauratif un axe central de votre activité.
LES TROIS PARCOURS EN DÉTAIL
Parcours 60 h
Pour commencer à enseigner le Yoga Restauratif
Modules inclus : modules 1 et 2
Volume : 60 heures
Certification : Restorative Yoga Teacher
Tarif : 1 090 €
Vous apprendrez notamment à :
- comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome ;
- guider 18 postures et leurs adaptations ;
- construire des séquences et guider des relaxations.
Ce que des participantes ont mis en pratique après le parcours 60 h
Ginevra, ostéopathe, utilise aujourd’hui régulièrement le Yoga Restauratif avec ses patient·es. Elle avait choisi le parcours 60 h pour approfondir ses compétences cliniques et souligne la qualité des conseils et des retours personnalisés reçus pendant la formation.
Cécile, une psychologue ayant elle aussi suivi le parcours 60 h a proposé des séances dans un hôpital de jour spécialisé dans la souffrance liée au travail, avec l’accord de l’équipe. Dans son rapport de certification, elle relève des changements concrets après les pratiques : « davantage reposée », « moins mal au dos » et « une bulle de calme ».
Parcours 100 h
Pour enseigner et poser les bases d’un accompagnement individuel
Modules inclus : modules 1 à 3
Volume : 100 heures
Certification : Restorative Yoga Advanced Teacher, 100 h
Tarif : 1 849 €
Ce parcours reprend le contenu du 60 h et ajoute 40 h consacrées aux aspects thérapeutiques et ayurvédiques.
Vous approfondirez notamment :
- les adaptations thérapeutiques et ayurvédiques ;
- la construction de séances individuelles ;
- 40 postures restauratives et leurs adaptations.
Ce qu’une participante a mis en pratique après le parcours 100 h :
Après avoir obtenu la certification de 100 heures, une enseignante de Yoga Iyengar, a commencé à proposer des accompagnements individuels de Yoga Restauratif à ses élèves qui ne parvenaient plus à suivre les cours collectifs plus dynamiques.
En l’espace de trois mois, les demandes sont devenues si nombreuses qu’elle a dû créer une liste d’attente.
Parcours 200 h
Pour approfondir les spécialisations et faire du Yoga Restauratif un axe central de votre activité
Modules inclus : modules 1 à 5
Volume : 200 heures
Certification : Restorative Yoga Advanced Teacher, 200 h
Tarif : 3 190 €
Ce parcours reprend le contenu du 100 h et ajoute 100 heures consacrées aux spécialisations thérapeutiques et aux dimensions philosophiques et énergétiques du yoga.
Vous approfondirez notamment :
- le burn-out, les douleurs chroniques, le stress post-traumatique et la santé des femmes ;
- les huit membres du yoga, les koshas et les chakras ;
- 50 postures restauratives et leurs adaptations.
Ce qu’une participante a mis en pratique après le parcours 200 h :
Après avoir obtenu la certification de 200 heures, Floriane a créé trois ebooks interactifs : un sur le sommeil, un sur le stress, et un sur le burn-out et la dépression.
Chaque ebook associe des explications, des pratiques, des audios et des méditations.
Aujourd’hui, ces ressources complètent ses accompagnements et ses cours, tout en rendant son travail accessible à distance.
Comparatif des parcours
| 60 h | 100 h | 200 h | |
| Modules inclus | 1 et 2 | 1 à 3 | 1 à 5 |
| Pratique personnelle et enseignement collectif | Oui | Oui | Oui |
| Premiers accompagnements individuels et approfondissement ayurvédique | Oui | Oui | |
| Spécialisations thérapeutiques | Oui | ||
| Philosophie, koshas et chakras | Oui | ||
| Postures et adaptations | 18 | 40 | 50 |
| Accès au contenu | 3 ans | 3 ans | 3 ans |
| Certification | Restorative Yoga Teacher | Restorative Yoga Advanced Teacher, 100 h |
Restorative Yoga Advanced Teacher, 200 h |
| Tarif | 1 090 € Bonus : 6 mois d’abonnement au studio en ligne jusqu’au 7 septembre 2026 |
1849 € Bonus : 6 mois d’abonnement au studio en ligne jusqu’au 7 septembre 2026 |
3 190 € Bonus : 12 mois d’abonnement au studio en ligne jusqu’au 7 septembre 2026 |
Deux questions peuvent vous aider à choisir entre le 100 h et le 200 h :
Avez-vous besoin de vous former aux spécialisations du module 4 ?
Burn-out, douleurs chroniques, stress post-traumatique et santé des femmes.
Souhaitez-vous intégrer les dimensions philosophiques et énergétiques à votre enseignement ?
Huit membres du yoga, koshas et chakras.
Si ces deux approfondissements font partie de votre projet, choisissez le parcours 200 h. Pour commencer à accompagner individuellement sans suivre ces spécialisations, choisissez le parcours 100 h.
Quel engagement prévoir ?
Chaque parcours combine e-learning, sessions en direct, accompagnement individuel avec Audrey et travail pratique. Vous disposez de trois ans pour suivre les contenus.
Parcours 60 h
- quatre demi-journées en direct les 12 et 26 octobre, puis les 9 et 23 novembre 2026 ;
- une séance individuelle de 90 minutes avec Audrey ;
- trois leçons pratiques de 90 minutes et un rapport.
Parcours 100 h et 200 h
- les quatre demi-journées du module 2 et deux journées de direct les 5 et 6 février 2027 ;
- deux séances individuelles de 90 minutes avec Audrey ;
- trois leçons de 90 minutes, puis six leçons de 60 minutes et deux rapports.
Pour le parcours 200 h, à cela s’ajoutent les contenus e-learning et le travail personnel prévus dans les modules 4 et 5.
Les directs ne sont pas obligatoires. Les replays restent disponibles jusqu’à la session suivante et vous êtes de nouveau invité·e aux prochaines sessions tant que votre accès est actif.
Questions fréquentes avant de choisir votre parcours
-
Je veux enseigner, mais je ne me sens pas encore légitime.
Vous n’avez pas besoin de savoir déjà enseigner. Le parcours 60 h vous apporte les fondations, un cadre de mise en pratique et une séance individuelle avec Audrey. Pour obtenir la certification, vous réaliserez trois séances de 90 minutes et remettrez un rapport.
-
Le parcours 200 h m’attire, mais j’ai peur de ne pas avoir le temps de tout suivre.
Vous disposez de trois ans pour suivre les contenus. Les directs ne sont pas obligatoires et vous pourrez participer aux sessions proposées l’année suivante tant que votre accès est actif. Vous n’avez donc pas à terminer les 200 heures en quelques mois.
-
Je ne sais pas encore si je proposerai des séances individuelles.
Même en cours collectif, vous rencontrerez des élèves qui auront besoin d’une adaptation particulière : une maladie, de l'anxiété ou une grande fatigue. Le parcours 100 h vous apprend à observer ces différences et à adapter plus précisément les postures et les supports. Le travail individuel vous aide ainsi à développer un regard que vous pourrez aussi utiliser dans vos cours collectifs, même si vous ne prévoyez pas encore de proposer des séances individuelles.
-
Je crains de choisir un parcours plus court puis de devoir tout repayer pour continuer.
Vous ne devrez pas recommencer ni repayer les modules déjà suivis. Vous pourrez acheter les modules suivants séparément, mais l’achat progressif est moins avantageux que la formule complète. Pour atteindre 200 h, le parcours commencé à 60 h revient à 3 760 € et celui commencé à 100 h à 3 629 €, contre 3 190 € pour la formule 200 h.
Inscriptions ouvertes jusqu'au 12 octobre 2026
Inscrivez-vous avant le 7 septembre 2026 pour bénéficier de 6 ou 12 mois d’abonnement au studio en ligne, selon le parcours choisi, valables dès votre inscription.
Accès au module 1 dès l’inscription.
Pour avoir le temps de suivre ce premier module, un démarrage début septembre est recommandé.
La première session en direct du module 2 aura lieu le 12 octobre 2026.
Une formation fondée sur l’expérience et la mise en pratique
Plus de 1300 personnes formées depuis 2015
Audrey Favreau est enseignante, formatrice et autrice spécialisée en Yoga Restauratif thérapeutique. Depuis 2015, elle a formé plus de 1 300 personnes et certifié plus de 350 enseignant·es en Europe et à l’international.
Elle est également l’autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement, publié en français, en anglais et en italien.
Une certification fondée sur la pratique
La certification est délivrée après le visionnage des modules correspondant au parcours et la remise du ou des rapports pratiques demandés.
Les modalités précises et les possibilités de reconnaissance professionnelle sont détaillées sur chaque page de parcours.
Un enseignement attentif et personnalisé
Au-delà des contenus, les participant·es sont accompagné·es dans leur mise en pratique. Les élèves décrivent Audrey comme une formatrice compétente, professionnelle et attentive, toujours disponible pour apporter des conseils et des retours adaptés.
Vous avez une question ?
