Au cours de ce module, nous explorons d’autres grands déséquilibres comme l'inflammation chronique, les troubles digestifs, le burn-out, le stress post-traumatique, l’insomnie, les douleurs chroniques…. afin de vous permettre de construire des séquences de yoga restauratif autour de ces grands maux quotidiens. 

Mais aussi, la femme et comment adapter la pratique aux défis qu’elle rencontre au cours de sa vie (fertilité, endométriose, grossesse, péri-ménopause, ménopause). 

Durant ce module, je vous présenterai également les principes trauma informed appliqués au yoga restauratif. 

Enfin, je vous accompagnerai dans l’approfondissement de l’étude de soi afin de développer votre intelligence émotionnelle et votre posture d’enseignant.e.

Ce module est en e-learning hormis pour la ménopause où une journée entière y sera dédiée le 9 mai de 9h00 à 12h00 et de 13h30 à 16h30 (disponible également en replay).


Audrey Favreau

Qui suis-je ? Quel est mon parcours dans le yoga ?

Je suis certifiée comme enseignante de yoga après avoir suivi la formation de François Raoult, élève direct de B.K.S Iyengar et comme Relax & Renew® Advanced Trainer par Judith Hanson Lasater avec laquelle j’ai accumulé plus de 350 heures de formation (Restorative Yoga, Anatomie, Pranayama, Méditation, Philosophie et enseignement du yoga, Communication non Violente…). J’ai également étudié les Yoga Sutras avec Edwin Bryant et l’Ayurvéda avec Sonam Targee et Robert Svoboda. Mon enseignement s’inspire également des travaux de Bo Forbes, enseignante de yoga et psychologue avec laquelle j’ai effectué la formation Integrative Yoga Therapeutics. Je suis par ailleurs certifiée comme Coach Professionnelle depuis 2012 (Coach & Team).
Me contacter

Je suis l'autrice du livre :

Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement (Ed. Grancher)

Disponible dans votre librairie
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Pour qui?

  • La formation s’adressent à tous ceux qui souhaitent gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques. Le stress et la dépression étant la première cause de maladie, il est essentiel de pratiquer sur soi avant de partager nos connaissances et nos compétences avec d’autres.

  • Ce format en ligne s'adresse plus particulièrement à tous ceux qui souhaitent économiser du temps, de l'argent ainsi que de l'énergie en déplacements (votre énergie physique ainsi que votre empreinte carbone), tout en suivant une formation de très grande qualité reconnue par Yoga Alliance et Judith Hanson Lasater, la pionnière du Restorative Yoga.

  • Les cours de formation d’Audrey s’adressent aux professeurs de yoga, aux élèves sérieux mais aussi aux professionnels de la santé, notamment les médecins, les infirmières, les sages-femmes, les psychothérapeutes, les travailleurs sociaux, les professionnels de la santé mentale, les consultants et les coaches professionnels.

Contenu de la formation

    1. Règles de fonctionnement de cette plateforme de formation

    2. Comment se préparer à la formation ?

    3. Accessoires

    1. 1.1. Le système nerveux entérique : comment éveiller l'intelligence de notre second cerveau (première partie)

    2. 1.2. Le système nerveux entérique // comment éveiller l'intelligence de notre second cerveau (deuxième partie)

    3. 1.3. Le pouvoir anti-inflammatoire du sommeil et du yoga restauratif

    4. 1.4. Le pouvoir anti-inflammatoire du sommeil et du yoga restauratif // Deuxième partie

    5. 1.5. Le trouble affectif saisonnier // Première partie

    6. 1.6. Le trouble affectif saisonnier // Deuxième partie

    7. 1.7. Comment bien dormir // Première partie

    8. 1.8. Comment bien dormir // Deuxième partie

    1. 2.1. Les fascias // Première partie

    2. 2.2. Les fascias // Seconde partie

    3. 2.3. Comment accompagner la douleur chronique // Première partie

    4. 2.4. Comment accompagner la douleur chronique // Seconde partie

    1. 3.1. Le syndrome de stress post-traumatique

    2. 3.2. Les principes trauma-informed appliqués au yoga restauratif

    3. 3.3. Les principes trauma-informed appliqués au yoga restauratif // Deuxième partie

    4. 3.4. Le burn-out

    1. 4.1. Stimuler la fertilité

    2. 4.2. Accompagner la grossesse

    3. 4.3. Accompagner la ménopause

    1. 5.1. Les hyper-empathiques // Première partie

    2. 5.2. Les hyper-empathiques // Deuxième partie

    3. 5.3. L'identification projective et ses aspects inflammatoires // Première partie

    4. 5.4. L'identification projective et ses aspects inflammatoires // Deuxième partie

    5. 5.5. Comment améliorer son image corporelle // Première partie

    6. 5.6. Comment améliorer son image corporelle // Deuxième partie

    7. 5.7. Comment la conscience corporelle peut améliorer nos relations // Première partie

    8. 5.8. Comment la conscience corporelle peut améliorer nos relations // Deuxième partie

À propos

  • 5 x €140,00
  • 30 lessons
  • 34.5 hours of video content

La parole aux élèves qui l'ont suivi

Marie

Avant de me lancer dans cette formation, j’avais déjà pas mal lu sur le sujet du yoga restauratif mais je trouve que le contenu de ta formation est riche et passionnant ! J’aime tout particulièrement le fait que tu mettes en parallèle approche scientifique et approche traditionnelle du yoga, ce qui permet de crédibiliser la pratique tout en respectant ses racines. Ta posture à la fois très pro’ et empathique. Ton partage d’expérience, qui personnellement me donne de l’espoir sur les sujets que nous avons en commun : endométriose, PMA, hyper empathie, anxiété …Le format de la formation : je trouve que le e-learning est bien construit, bien documenté, que les différents temps pédagogiques sont bien articulés. Et j’aime beaucoup le fait de pouvoir organiser le temps de formation à mon rythme. Sans cela je ne sais pas comment j’aurais pu suivre une formation aussi dense en développant mon activité de yoga en parallèle. Les temps où tu nous montres les postures en direct/live et où on peut te questionner. Je trouve que ça permet de mieux voir et comprendre les postures que sur un simple fascicule de YTT.

Tarif particuliers ou indépendant.e.s :

700 euros

Formation labellisée "Qualiportage"

éligible aux financements publiques

dont le FIFPL, l’AGEFICE, l’AFDAS, l’UNIFORMATION, l’OPCO EP.

Le tarif comprend :

  • Le module de 34 heures en e-learning et la journée en visio du 9 mai 2025 dédiée à la ménopause de 9h00 à 12h00 et de 13h30 à 16h30 (disponible également en replay) ;
  • Les slides de la théorie à télécharger ;
  • L’accès à la plateforme restorativeyoga.online durant deux ans pour que vous puissiez prendre votre temps.

Questions les plus fréquentes

  • Je suis professeur.e de yoga, quel tarif s'applique ?

    Vous pouvez vous inscrire au tarif particuliers/indépendants sauf si vous souhaitez faire financer votre formation par l’OPCO auprès duquel vous cotisez. Le tarif applicable sera alors OPCO. En effet, chaque année vous cotisez auprès d’un OPCO et vous pourriez avoir acquis des droits à la formation. Vous pouvez vous renseigner auprès de l’OPCO auquel vous cotisez. Dans l'affirmative, vous pourrez faire une demande de prise en charge. En cas de refus, vous pourrez toujours vous inscrire au tarif particuliers/indépendants. Attention, toutefois, un délai minimum de 15 jours est nécessaire afin d'obtenir un accord de financement de la part de votre OPCO.

  • La formation est-elle finançable grâce à mon compte CPF ?

    Malheureusement, non. Seules les formations certifiantes inscrites au RNCP ou bien au répertoire spécifique sont finançables par le biais du CPF.

  • Où se déroulera la formation ?

    La formation se déroule en e-learning sur la plateforme de formation hormis la journée en visio du 9 mai 2025 de 9h00 à 12h et de 13h30 à 16h30 (disponible également en replay). Je vous transmettrai quelques jours avant le début les liens d'accès. Vous aurez besoin d'une pièce où vous ne serez pas dérangé.e avec un dispositif avec webcam (ordinateur ou tablette) et accès internet.

  • De quels accessoires de yoga aurai-je besoin ?

    Vous aurez besoin d'un tapis, d'un à deux bolsters, de cinq couvertures de yoga 150 x200 cm, d'une sangle, de deux briques, de deux blocs, d'un coussin pour les yeux et d'une chaise.

  • Où puis-je me procurer les accessoires ?

    Voici plusieurs sites : Manduka pour se procurer les bolsters, les couvertures, les briques et les sangles : https://eu.manduka.com (code réduction à insérer pour obtenir 15% de réduction sur l'ensemble de votre commande : RESTORATIVEREVOLUTION) ; Yoga Matters pour se procurer les bolsters, les couvertures, les briques, les sangles et les coussins pour les yeux : https://www.yogamatters.com, et eyespillow.it pour se procurer des coussins pour les yeux légers et doux : http://eyepillows.it

  • La formation est-elle reconnue par Yoga Alliance ?

    Oui, Je suis habilitée en tant que YACEP à délivrer des certificats de formation continue.

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