Formation de 90 heures en yoga restauratif
Une formation de 90 heures reconnue Yoga Alliance (YACEP) pour devenir un.e enseignant.e expert.e de restorative yoga comprenant les trois premiers modules de formation.
en e-learning avec des sessions interactives en visio
Module 1 : Yoga Restauratif, les fondations (10 heures)
Module 2 : l'art de ne rien faire pour devenir enseignant.e de Yoga Restauratif (40 heures)
Module 3 : les aspects thérapeutiques du yoga restauratif (40 heures)
Module 1 : Yoga Restauratif, les fondations
Pour enseigner le yoga restauratif, il essentiel d'apprendre à le pratiquer.
Dans ce module en e-learning qui se déroule sur 6 semaines, je vous invite à créer votre routine quotidienne de relaxation profonde afin d’apprendre à lutter contre le stress, la fatigue, le burn-out, les états dépressifs et les douleurs chroniques.
Vous pratiquerez le repos profond et vous apprendrez 6 postures clés de yoga restauratif qui auront un effet profondément bénéfique sur votre corps, sur votre mental et sur vos émotions.
Programme :
Au total, 10 heures de formation à suivre à son rythme.
Module 2 : l'art de ne rien faire, devenir enseignant.e de restorative yoga
L’objectif de ce module en e-learning (20h) et en visio (15,5h) est de vous certifier en tant qu'enseignant.e de yoga restauratif.
Peu importe depuis combien de temps vous êtes anxieux ou déprimés, vous avez une capacité innée à vous détendre.
Le yoga restauratif est l’un des outils les plus efficaces pour lutter contre la fatigue, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques. Mais surtout, vous découvrirez au cours de cette formation que la pratique du yoga restauratif est un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l’intuition et la croissance spirituelle.
Programme :
Les 4 demies-journées en visio auront lieu les 14 avril, 28 avril, 12 mai et 26 mai de 9h à 12h30 (disponibles en replay).
Le module comprend également une leçon individuelle avec Audrey de 90 minutes en visio pour avoir toute son attention.
Module 3 : les aspects thérapeutiques du yoga restauratif
L’objectif de ce module en e-learning (20h) et en visio (15,5h) est d'approfondir les aspects thérapeutiques du yoga restauratif afin de proposer des accompagnements individuels de qualité.
Nous y étudions les différentes constitutions ayurvédiques et leurs principaux déséquilibres comme l’anxiété et la dépression. Vous apprendrez comment adapter votre enseignement à la constitution ayurvédique de votre élève et à sa vikruti afin de l’aider à retrouver l’équilibre.
Vous apprendrez 18 nouvelles postures de yoga restauratif dont les postures debout passives et les inversions.
Programme :
Les 2 journées en visio auront lieu les 6 et 7 février 2026 de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 (disponibles en replay).
Le module comprend également une leçon individuelle avec Audrey de 90 minutes en visio pour avoir toute son attention.
Module 4 : se spécialiser sur des problématiques thérapeutiques
Au cours de ce module, nous explorons d’autres grands déséquilibres comme l'inflammation chronique, les troubles digestifs, le burn-out, le stress post-traumatique avec les principes trauma-informed, l’insomnie, les douleurs chroniques…. afin de vous permettre de construire des séquences de yoga restauratif autour de ces grands maux quotidiens.
Mais aussi, la femme et comment adapter la pratique aux défis qu’elle rencontre au cours de sa vie (fertilité, endométriose, grossesse, péri-ménopause, ménopause).
Enfin, je vous accompagnerai dans l’approfondissement de l’étude de soi afin de développer votre intelligence émotionnelle et votre posture d’enseignant.e.
Ce module est en e-learning (34h) hormis pour la ménopause où une journée entière y sera dédiée le 9 mai de 9h00 à 12h00 et de 13h30 à 16h30 (disponible également en replay).
Qui suis-je ? Quel est mon parcours dans le yoga ?
Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement (Ed. Grancher)
de 1485 euros au lieu de 1649 euros (10% de réduction)
All Courses, Formations en français
Module de formation pour apprendre à pratiquer le yoga restauratif et à se reposer profondément (reconnu Yoga Alliance - YACEP).
€249
All Courses, Formations en français
Module de formation pour devenir enseignant.e de restorative yoga certifié.e (reconnu Yoga Alliance - YACEP)
€700
All Courses, Formations en français
Module de formation avancé pour les enseignants de restorative yoga déjà certifiés durant lequel nous explorerons les aspects thérapeutiques du Restorative Yoga sur l'anxiété et la dépression (Reconnu par Yoga Alliance - YACEP).
€700
Depuis 2015, plus de 250 personnes ont été certifiées en tant qu'enseignant.e.s de yoga restauratif
J'avais quelques craintes à suivre une formation en ligne, mais vraiment, le module 2 de yoga restauratif est allé bien au delà de mes attentes ! Audrey est ...
Read MoreJ'avais quelques craintes à suivre une formation en ligne, mais vraiment, le module 2 de yoga restauratif est allé bien au delà de mes attentes ! Audrey est une enseignante hors pair, mais c'est avant tout une belle personne qui transmet ses connaissances avec une rigueur bienveillante permettant à ses élèves d'apprendre en s'épanouissant pleinement. Merci encore
Read LessAprès avoir suivi le cursus des 3 modules en 2021/22, j’ai saisi l’occasion de revivre le niveau 2, pour le plaisir de profiter à nouveau des qualités de l’e...
Read MoreAprès avoir suivi le cursus des 3 modules en 2021/22, j’ai saisi l’occasion de revivre le niveau 2, pour le plaisir de profiter à nouveau des qualités de l’enseignement d’Audrey sans objectif autre que faire « une cure » de restorative yoga pour moi tout en saisissant des subtilités techniques qui m’auraient échappé à la premier session où j’avais tout à apprendre. Objectif atteint haut la main ! Car j’ai retrouvé le cocon que sait créer Audrey pour sécuriser ses élèves et faire naître leur cohésion, et sa grande précision technique. Sans compter sa grande fluidité dans la conduite de la visio, en salle plénière comme en sous groupes, sa gestion du temps incroyable, et sa rapidité extrême à mettre en ligne les enregistrements et ses supports écrits très riches. Vivre une formation d’une telle qualité, tout en restant chez soi, c’est royal !
Read LessCe module est si enrichissant. Tout d'abord car Audrey nous embarque avec elle dans sa joie de pratiquer. Son enseignement est clair et riche. La formation...
Read MoreCe module est si enrichissant. Tout d'abord car Audrey nous embarque avec elle dans sa joie de pratiquer. Son enseignement est clair et riche. La formation en distanciel, qui me faisait peur, est une aubaine. Je ne savais plus si j'étais en Italie avec mes "copines" ou si elles étaient toutes là avec moi au Pays Basque: bluffant tant dans la cohésion (merci au groupe) que dans la profondeur de la pratique. Cette pratique est vraiment une arme massive pour un corps en paix.
Read LessFormation qualitative, riche en enseignements qui m'a convaincu de continuer à apprendre sur les nombreux bienfaits du yoga restauratif, Audrey est une ense...
Read MoreFormation qualitative, riche en enseignements qui m'a convaincu de continuer à apprendre sur les nombreux bienfaits du yoga restauratif, Audrey est une enseignante bienveillante. Malgré la formation en ligne, elle nous donne envie de partager avec d'autres sur cette pratique tellement bénéfique dans notre société où tout va trop vite. Toutes les participantes étaient dans la même dynamique de partage et de bienveillance. Merci beaucoup à toi Audrey ainsi qu'au groupe pour cette belle parenthèse.
Read LessCe module proposé par Audrey est indispensable pour compléter les précédents et acquérir les savoirs pour devenir thérapeute en yoga Restauratif - Même si ce...
Read MoreCe module proposé par Audrey est indispensable pour compléter les précédents et acquérir les savoirs pour devenir thérapeute en yoga Restauratif - Même si ce cours n’est pas un cours d’ayurvéda, Audrey nous fournit les bases nécessaires pour adapter la pratique aux déséquilibres des doshas - Les connaissances et l’expérience d’Audrey sont très grandes et elle les partages avec ses élèves sans compter, quoique cela soit une formation en groupe l’accompagnement est individuel - les questions en début de séance nous permettent de nous exprimer et de poser les questions nécessaires Un grand merci à Audrey
Read LessMerci Audrey pour l'enseignement apporté et d"avoir tenu compte des remarques faites pour parfaire l"enseignement en ligne d'un module sur l'autre. Ainsi le ...
Read MoreMerci Audrey pour l'enseignement apporté et d"avoir tenu compte des remarques faites pour parfaire l"enseignement en ligne d'un module sur l'autre. Ainsi le fait d'avoir reçu en amont cette fois le cours théorique a permis de laisser de la place pour pratiquer et d'entrer dans certains détails lors des cessions en ligne. Merci de nous avoir expliqué cette fois encore les rouages de cette belle pratique et de nous avoir fait vivre son efficacité au travers de nouvelles postures. Hâte d'enseigner à mon tour le Yoga Restauratif et d'en faire sentir toute la puissance, tout en observant moi-même une pratique régulière.
Read Less1485 euros
Paiement en 6 fois
Paiement en 9 fois
Paiement en 12 fois
Possibilité avec supplément d’inscription à vie en tant que Certified Restorative Yoga Advanced Teacher au registre international promu par Judith Hanson Lasater et Lizzie Lasater avec une page dédiée (25 euros).
Vous pouvez vous inscrire au tarif particuliers/indépendants sauf si vous souhaitez faire financer votre formation par l’OPCO auprès duquel vous cotisez. Le tarif applicable sera alors OPCO. En effet, chaque année vous cotisez auprès d’un OPCO et vous pourriez avoir acquis des droits à la formation. Vous pouvez vous renseigner auprès de l’OPCO auquel vous cotisez. Dans l'affirmative, vous pourrez faire une demande de prise en charge. En cas de refus, vous pourrez toujours vous inscrire au tarif particuliers/indépendants. Attention, toutefois, un délai minimum de 15 jours est nécessaire afin d'obtenir un accord de financement de la part de votre OPCO.
Malheureusement, non. Seules les formations certifiantes inscrites au RNCP ou bien au répertoire spécifique sont finançables par le biais du CPF.
Il y aura des temps de partage en petits groupes grâce à la possibilité de faire des sous-groupes sur zoom. Il y aura des temps de réponses aux questions de la partie e-learning. Et il y aura des temps de pratique où je vous montrerai les postures, vous guiderai dans l'installation et la relaxation. Enfin, il y aura des moments dédiés à l'enseignement aux autres avec un feedback. Une occasion unique de vous relaxer en profondeur tout en apprenant à enseigner.
Vous aurez besoin d'un tapis, d'un à deux bolsters, de cinq couvertures de yoga 150 x200 cm, d'une sangle, de deux briques, de deux blocs, d'un coussin pour les yeux et d'une chaise.
Voici plusieurs sites : Manduka, https://eu.manduka.com (code réduction à insérer pour obtenir 15% de réduction sur l'ensemble de ta commande : RESTORATIVEREVOLUTION) ; Yogamatters : https://www.yogamatters.com et eyespillow.it pour se procurer des coussins pour les yeux légers et doux : http://eyepillows.it
Vous aurez l'occasion d'être ajusté.e dans les postures grâce aux sessions en visio et à la leçon individuelle. Durant les sessions en visio, je vous montrerai d'abord comment vous installer dans les postures. Puis, je vous guiderai et vous ajusterai verbalement. Pour cela, il faudra vous assurer au préalable que je puisse vous voir de profil ainsi que l'intégralité de votre tapis (sans être en contre jour). Durant les exercices d'enseignement à 2, je supervise l'ensemble des sous-groupes et vous donnerai un feed-back en temps réel.
Lors des sessions en visio, je vous montrerai comment se placer dans les positions et je vous proposerai des ajustements éventuels. Vous développerez ainsi votre autonomie et votre capacité à reproduire les postures et à adapter les postures à chacun de vos élèves. Vous apprendrez à enseigner grâce à des exercices en binôme. L’intégration sera facilitée grâce à l'accès aux modules pendant 2 ans. Vous serez également armé.e pour enseigner vous-même en ligne. Je suis, par ailleurs, coach professionnelle certifiée, je mettrai en place durant la formation en visio des processus de coaching de groupe permettant de la rendre très intéractive entre les participants et moi-même comme si vous étiez en présentiel ! Enfin, vous ne serez pas pendant 50 heures devant un ordinateur. Cette formation a comme objectif de vous offrir une expérience de relaxation profonde. La plupart du temps, vous serez confortablement installé.e dans une position délicieuse de yoga restauratif !
Oui, je suis habilitée en tant que YACEP à délivrer des certificats de formation continue.
pour devenir enseignant.e spécialiste