Ti riconosci?

Come persona iper empatica, assorbo e sento le emozioni degli altri semplicemente stando a contatto con loro o osservandoli. Questo ha avuto per tanto tempo conseguenze sulla mia salute emotiva e fisica senza capire il perché o come rimediarvi.

• Assorbi anche tu lo stress, le emozioni o i sintomi degli altri?
• Può essere difficile per te sapere quali sono le tue emozioni e quali appartengono agli altri?
• Litigare e gridare è difficile per te?
• Nelle tue relazioni, dai così tanto agli altri da poter soffrire cronicamente di una mancanza di energia?
• Se sei un insegnante di yoga o un terapeuta, hai bisogno di molto tempo per recuperare dopo aver accompagnato una persona o un gruppo di persone?
• E con i tuoi cari, è difficile per te determinare i tuoi bisogni?

Se hai risposto sì alla maggior parte delle domande, molto probabilmente anche tu sei iper empatico.

Gli iper empatici in realtà hanno un vero dono: un quoziente emotivo molto forte. Tuttavia, quando questo talento non viene gestito, può renderci vulnerabili all’ansia, alla depressione, all’infiammazione, alla stanchezza e al dolore cronico.

Fortunatamente, le nuove ricerche scientifiche ci stanno dando una migliore comprensione dell’iper empatia e di come sviluppare la nostra immunità emotiva per stare meglio.