Capire il disturbo affettivo stagionale e prendersi cura dei nostri ritmi Masterclass · Il disturbo affettivo stagionale
Una masterclass on-demand di 2 ore e mezza per capire meglio il disturbo affettivo stagionale, come si differenzia dalla depressione e perché il nostro orologio biologico è così importante e cosa possiamo fare per rispettarlo.
Audrey Favreau insegna Restorative Yoga dal 2014 e forma insegnanti dal 2015.
Accesso per un anno dopo l’acquisto.
- FormatoOnline, da seguire al tuo ritmo
- Durata2 ore e mezza, in due parti
- AccessoUn anno
Un disturbo ancora poco conosciuto
Il disturbo affettivo stagionale colpisce fino al 10% della popolazione per diversi mesi all’anno. Il suo impatto sulle nostre vite è significativo, ma per molti versi rimane ancora un mistero.
Tuttavia, gli approcci innovativi dimostrano sempre di più un’interazione tra depressione, infiammazione e cicli luce-buio con un impatto significativo sul nostro benessere. Abbiamo orologi biologici nel nostro cervello e nel nostro corpo. Sapere come funzionano e come influiscono sulla nostra salute ci offre potenti metodi di guarigione.
Cosa esploriamo
In questa masterclass in due parti approfondiremo insieme:
- in che modo il disturbo affettivo stagionale è diverso dalla depressione maggiore;
- perché il Winter Blues inizia davvero a ottobre o all’inizio di novembre;
- la cronobiologia, la scienza dei ritmi corporei e il loro rapporto con il tempo;
- perché i nostri ritmi cerebrali e corporei sono importanti e cosa possiamo fare per ripristinarli;
- le nuove vie per il trattamento, tra cui la cronoterapia, la cronofarmacologia e la crononutrizione;
- i metodi centrati sul corpo per gestirlo al meglio;
- le abitudini chiave che ti aiuteranno nei mesi invernali.
Programma
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REPLAY // Il disturbo affettivo stagionale (1a parte)
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REPLAY // Il disturbo affettivo stagionale (2nda parte)
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In breve
- €69,00
- 2 lessons
- 2.5 hours of video content
Perché studiare con Audrey?
Audrey Favreau è insegnante, formatrice e autrice specializzata in Restorative Yoga terapeutico. Dal 2015 trasmette un approccio rigoroso, incarnato e profondamente rispettoso del sistema nervoso. Ha formato oltre 1.300 persone e certificato più di 350 insegnanti.
È una dei tre insegnanti autorizzati da Judith Hanson Lasater a certificare nel lignaggio Relax and Renew®.
È autrice del libro Restorative Yoga (Ed. Mediterranee) e dell’edizione americana pubblicata da North Atlantic Books (giugno 2026).
Tariffa
Una masterclass in due parti di 2 ore e mezza in totale, con un accesso di un anno.
Abitudini chiave per i mesi invernali
Accesso per un anno dopo l’acquisto.
Scopri il Modulo 4: specializzarsi su delle problematiche terapeutiche