Capire l’infiammazione cronica e il ruolo del sonno e del Restorative Yoga Masterclass · Il potere antinfiammatorio del sonno e del Restorative Yoga

Una masterclass on-demand di due ore e mezza per capire meglio l’infiammazione cronica e come il Restorative Yoga può essere uno strumento terapeutico per combatterla.

Audrey Favreau insegna Restorative Yoga dal 2014 e forma insegnanti dal 2015.

Iscriviti alla masterclass a 69 €

Accesso per un anno dopo l’acquisto.

Piedi appoggiati su un bolster sostenuto da mattoncini, in una postura distesa

FormatoOnline, da seguire al tuo ritmo
Durata2 ore e mezza
StrutturaDue parti
ContenutoVideo, audio e supporto cartaceo
PraticaDue pratiche di Restorative Yoga
AccessoUn anno

Cosa esploriamo

Durante questa masterclass in due parti affrontiamo:

cos’è l’infiammazione e dove si localizza;
la rete mente-corpo;
il legame tra infiammazione e depressione;
la carenza di sonno e il suo impatto sui livelli di infiammazione;
le ultime ricerche scientifiche sullo yoga e l’infiammazione;
come la pratica regolare del Restorative Yoga può essere un alleato nella lotta contro l’infiammazione cronica;
due pratiche di Restorative Yoga.

Programma

1. Il Potere Antinfiammatorio del Sonno e del Restorative Yoga (parte 1) // Video, audio & supporto cartaceo
2. Il Potere Antinfiammatorio del Sonno e del Restorative Yoga (parte 2) // Video, audio & supporto cartaceo

In breve

€69,00
2 lessons
2.5 hours of video content

Audrey Favreau seduta a gambe incrociate su una poltrona bianca, nel suo spazio di insegnamento

Perché studiare con Audrey?

Audrey Favreau è insegnante, formatrice e autrice specializzata in Restorative Yoga terapeutico. Dal 2015 trasmette un approccio rigoroso, incarnato e profondamente rispettoso del sistema nervoso. Ha formato oltre 1.300 persone e certificato più di 350 insegnanti.

È una dei tre insegnanti autorizzati da Judith Hanson Lasater a certificare nel lignaggio Relax and Renew®.

È autrice del libro Restorative Yoga (Ed. Mediterranee) e dell’edizione americana pubblicata da North Atlantic Books (giugno 2026).

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