Audrey - Restorative Yoga

Se sei insegnante di yoga o ostetrica e accompagni delle donne durante la gravidanza per prepararsi al parto e al post-partum oppure se sei incinta, questa masterclass ti permetterà di capire come affrontare le problematiche emotive e fisiche legate a questa sfida con il Restorative Yoga.

Audrey, Relax & Renew Advanced Trainer, ti propone una pratica guidata di Restorative Yoga di 30 minuti seguita da una presentazione su come gestire le emozioni e rimediare ai disagi della gravidanza tra cui ansia, mal di stomaco, mal di schiena, gambe gonfie e insonnia con il Restorative Yoga. 

Vedrai che il Restorative Yoga può anche aiutare a gestire il periodo post-partum e le esigenze della maternità stessa.