Audrey - Restorative Yoga

Si tu es professeur.e de yoga ou sage-femme et que tu accompagnes des femmes pendant la grossesse pour préparer l'accouchement et le post-partum ou si tu es enceinte, cette masterclasse te permettra de comprendre comment faire face aux défis émotionnels et physiques de la grossesse grâce au restorative yoga. 

Audrey t'expliquera durant cette masterclasse théorique comment gérer les émotions et remédier aux inconforts de la grossesse, y compris l'anxiété, les maux d'estomac, les maux de dos, les jambes gonflées et l'insomnie avec le yoga restauratif. 

Ce type de yoga est également indispensable pour gérer la période post-partum et les besoins de la maternité elle-même.