Accompagner la douleur chronique avec le Yoga Restauratif, sur le tapis et en dehors Masterclass · Accompagner la douleur chronique

Une masterclass on-demand de 2 h 45 pour mieux comprendre la douleur chronique et la façon de l’accompagner, avec des pratiques de Yoga Restauratif et des relaxations guidées.

Audrey Favreau enseigne le Yoga Restauratif depuis 2014 et forme des enseignant·es depuis 2015.

S’inscrire à la masterclass pour 69 €

Accès pendant un an.

Pieds posés sur un bolster soutenu par des briques, en posture allongée

FormatEn ligne, à suivre à votre rythme
Durée2 h 45
ContenuDeux enregistrements et leurs supports PDF
RessourcesQuestionnaire MAIA et ressources complémentaires
PratiquesYoga Restauratif et relaxations guidées
AccèsUn an

Vivre avec une douleur chronique

Selon les estimations de l’INSERM, 30 % de la population française souffrirait de douleurs chroniques. C’est un chiffre très élevé, mais il n’exprime pas ce que cela signifie pour les personnes de vivre dans une souffrance incessante.

Lorsque la douleur est dans nos vies, nous aimerions naturellement qu’elle disparaisse. Mais généralement nous résistons à l’acceptation totale de cette sensation, ce qui intensifie notre souffrance et rend notre mental encore plus angoissé. La douleur peut nous consumer au point de nous identifier totalement.

Cette masterclass vous aidera à changer votre relation à la douleur tout en vous donnant des outils permettant d’apaiser et de réduire les niveaux d’inflammation dans le corps.

À qui s’adresse cette masterclass ?

Elle s’adresse aux personnes souffrant de douleurs chroniques et à celles qui les accompagnent : enseignant·es de yoga, psychothérapeutes, professionnel·les de la santé mentale, coachs…

Ce que nous explorons

Au cours de cette masterclass on-demand, nous explorons :

notre relation à la douleur ;
la neuroscience de la douleur chronique et pourquoi tout n’est pas que « dans notre cerveau » ;
le modèle biopsychosocial de la douleur chronique ;
l’interaction entre la douleur et les systèmes nerveux et immunitaire ;
l’intéroception et comment la développer ;
des pratiques de Yoga Restauratif accompagnées de relaxations guidées ayant pour objectif de gérer l’expérience de la douleur chronique.

Programme

1. Enregistrement // Première partie
2. Pdf première partie
3. Enregistrement // Deuxième partie
4. Pdf seconde partie
5. Questionnaire MAIA
6. Autres ressources

À propos

€69,00
6 lessons

La parole aux élèves qui l'ont déjà suivie

Douleurs chroniques

Sandrine Niel

Très intéressant et toujours autant de bienveillance!

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Audrey Favreau assise en tailleur dans un fauteuil blanc, dans son espace d’enseignement

Pourquoi étudier avec Audrey ?

Enseignante, formatrice et autrice spécialisée en Yoga Restauratif thérapeutique. Plus de 1 300 personnes formées · plus de 350 enseignant·es certifié·es.

Elle est l’une des trois enseignant·es désigné·es par Judith Hanson Lasater pour certifier dans la lignée Relax and Renew®.

Autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement, publié en français et en italien, et en anglais chez North Atlantic Books (juin 2026).

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