Audrey - Restorative Yoga

Nos vies sont remplies de bruit, tout comme nos esprits sont remplis de pensées. Savasana ainsi que les postures de yoga restauratif nous offrent une rare opportunité de profiter du calme et de la quiétude. 

Mais comment guider nos élèves dans cette expérience profondément relaxante ? 

Dans cette masterclasse en deux parties de 4 heures au total, nous apprendrons à guider nos élèves vers un état de relaxation plus profond en parcourant les 5 koshas.

Vous apprendrez à choisir astucieusement vos mots, à créer des images, à séquencer des instructions et à créer un rythme et un ton qui aideront vos élèves à initier leur voyage vers un état de relaxation profond permettant la résilience physique, psychique et émotionnelle. 

Vous n’aurez plus besoin de lire des relaxations guidées toutes prêtes ; à l’issu de cette masterclasse vous aurez appris un protocole que vous pourrez appliquer à toutes vos leçons individuelles et collectives sans jamais vous répéter.

La première partie sera consacrée à la théorie et la deuxième à la pratique.

Si vous ne pouvez pas y assister en direct, vous pourrez accéder à son replay pendant un an.

Cette masterclasse est incluse dans les nouvelles formules 50, 90 ou 130 heures de formation en yoga restauratif.