Apprenez à construire vos propres relaxations guidées, sans jamais vous répéter Masterclass · Guider vos élèves vers un état de relaxation plus profond

Une masterclass on-demand de 4 heures pour apprendre à construire des relaxations guidées afin que vos élèves puissent atteindre un état de relaxation profond.

Audrey Favreau enseigne le Yoga Restauratif depuis 2014 et forme des enseignant·es depuis 2015.

S’inscrire à la masterclass pour 99 €

Accès pendant un an.

Posture allongée soutenue par un bolster, des couvertures et un coussin

FormatEn ligne, en deux parties avec supports PDF
Durée4 heures de vidéo
AccèsUn an
BonusUne relaxation guidée
Fil conducteurLes cinq koshas
Pour quiEnseignant·es de yoga

Comment guider vos élèves dans cette expérience profondément relaxante ?

Nos vies sont remplies de bruit, tout comme nos esprits sont remplis de pensées. Savasana ainsi que les postures de Yoga Restauratif nous offrent une rare opportunité de profiter du calme et de la quiétude.

Dans cette masterclass de 4 heures, vous apprendrez à guider vos élèves vers un état de relaxation plus profond en parcourant les 5 koshas.

Vous apprendrez à choisir astucieusement vos mots, à créer des images, à séquencer des instructions et à créer un rythme et un ton qui aideront vos élèves à initier leur voyage vers un état de relaxation profond permettant la résilience physique, psychique et émotionnelle.

À l’issue de la masterclass

Vous n’aurez plus besoin de lire des relaxations guidées toutes prêtes.

Vous aurez appris un protocole que vous pourrez appliquer à toutes vos leçons individuelles et collectives sans jamais vous répéter.

Programme

1. Enregistrement vidéo // Première partie
2. PDF // Première partie
3. Enregistrement vidéo // Deuxième partie
4. PDF // Deuxième partie
1. Relaxation guidée // Se libérer des tensions profondes grâce à la technique de compression et relâchement

€99,00
5 lessons
4 hours of video content

Audrey Favreau assise en tailleur dans un fauteuil blanc, dans son espace d’enseignement

Pourquoi étudier avec Audrey ?

Enseignante, formatrice et autrice spécialisée en Yoga Restauratif thérapeutique. Plus de 1 300 personnes formées · plus de 350 enseignant·es certifié·es.

Elle est l’une des trois enseignant·es désigné·es par Judith Hanson Lasater pour certifier dans la lignée Relax and Renew®.

Autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement, publié en français et en italien, et en anglais chez North Atlantic Books (juin 2026).

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