Audrey - Restorative Yoga

Quelle part de notre souffrance nous appartient et quelle part appartient aux autres : notre partenaire de vie, un parent, un ami, notre enfant, notre patron ? 

Aussi incroyable que cela puisse paraître, certains de nos défis ne sont pas les nôtres. Cela est rendu possible grâce à un mécanisme de défense psychologique appelé identification projective, dans lequel des émotions intenses telles que la rage, la honte, le désespoir, l'envie ou la haine de soi nous sont imposées sans avertissement et sans que nous le sachions. L'identification projective peut nous amener à métaboliser les émotions particulièrement difficiles des autres et ce, parfois indéfiniment. Cela peut nous arriver dans la vie de tous les jours avec des proches, mais aussi dans nos vies professionnelles et même en tant que professeur de yoga. 

Une chose est essentielle : cette métabolisation se passe dans notre corps. Cela signifie que le yoga restauratif et les pratiques de mindfulness peuvent nous aider à combattre cette défense, en restant libres de métaboliser uniquement ce qui nous appartient et de rejeter ce qui ne nous appartient pas !

Si ce sujet t'intéresse, rejoins-moi pour une masterclasse en deux parties disponible pendant un an dans lesquelles nous approfondissons :

• ce qu'est l'identification projective et en quoi diffère-t-elle de la projection normale ;
• comment la gérer et pourquoi c'est essentiel pour notre santé ;
• quelles sont les personnes qui sont le plus vulnérable à l'identification projective et pourquoi ;
• comment la détecter ;
• comment se libérer des émotions des autres ;
• comment différencier les émotions des autres des nôtres ;
• comment l'identification projective se rapporte au traumatisme.