Audrey - Restorative Yoga

De nouvelles recherches sont désormais disponibles sur les liens complexes entre les fascias et le système nerveux ainsi que sur les aspects émotionnels liés aux fascias. Ces nouvelles perspectives offrent des suggestions précieuses afin de mieux gérer l’anxiété, la dépression, le syndrome de stress post-traumatique et améliorer la santé en général. 

Elles permettent également de mieux comprendre l’effet de la pratique du yoga restauratif sur les fascias, le système nerveux et nos émotions. Lire mon article de blog. 

Cette masterclass explorera les liens entre le tissu conjonctif, le système nerveux, l’intéroception et et la santé émotionnelle. Les deux pratiques incluses (un auto massage et une pratique de yoga restauratif) donneront vie à ces informations dans votre corps.

Vous découvrirez que le monde des tissus vivants sous notre peau se déplace continuellement dans une symphonie d’une extrême intelligence. De la même manière, notre champ de conscience sensorielle fluctue d’instant en instant et donne naissance à nos émotions. La résilience sensorielle, la capacité d'être présent.e à des sensations corporelles changeantes favorise la régulation émotionnelle et sociale. 

Dans cette masterclasse en deux parties de 75 minutes chacune, nous explorerons les recherches qui relient ces éléments entre eux. Nous examinerons plus particulièrement :

• Les fascias en tant que système de mouvement liquide ;
• Les connexions entre nos fascias, notre système nerveux et leurs implications en terme de santé émotionnelle ;
• Les connexions entre le système endocrinien, les fascias, l'inflammation et la douleur chronique ;
• Les conséquences de fascias tendus et déshydratés ;
• Le rôle des fascias dans le système immunitaire (et l'inflammation) ;
• Comment les fascias sont liés à l'hypermobilité et à l'hyperlaxité et ce que nous pouvons faire ;
• Comment le yoga restauratif et la thérapie manuelle peuvent aider.

L'enregistrement de la première partie est déjà disponible pendant un an. La seconde partie aura lieu en visio le 29 avril de 10h30 à 11h45 (disponible également en replay pendant 1 an).