Comprendre ce que signifie être hyper empathique et apprendre à prendre soin de soi Masterclass · Les hyper empathiques

Une masterclass on-demand de 2 h 30 pour mieux comprendre ce que signifie être un hyper empathique et comment prendre soin de soi.

Audrey Favreau enseigne le Yoga Restauratif depuis 2014 et forme des enseignant·es depuis 2015.

S’inscrire à la masterclass pour 69 €

Accès pendant un an.

Posture allongée soutenue, un coussin sur les yeux

FormatEn ligne, à suivre à votre rythme
Durée2 h 30, en deux parties
AccèsUn an

Vous reconnaissez-vous ?

En tant qu’hyper empathique, j’absorbe et je ressens les émotions des autres, rien qu’en les côtoyant ou en les observant. Cela a longtemps eu des conséquences sur ma santé émotionnelle et physique sans comprendre pourquoi, ni comment y remédier.

Est-ce que vous aussi vous absorbez le stress, les émotions ou les symptômes des autres ?
Est-ce que cela peut être difficile pour vous de savoir quelles sont les émotions qui sont les vôtres et celles qui appartiennent aux autres ?
Est-ce que les disputes et les cris vous sont difficiles à supporter ?
Dans vos relations, donnez-vous tellement à l’autre que vous pouvez souffrir chroniquement d’un manque d’énergie ?
Si vous êtes enseignant·e de yoga ou thérapeute, avez-vous besoin de beaucoup de temps pour récupérer après avoir accompagné une personne ou un groupe de personnes ?
Et avec vos proches, est-il difficile pour vous de définir vos besoins ?

Si vous avez répondu oui à une grande majorité des questions, il est fort possible que vous soyez, vous aussi, un·e hyper empathique.

Les hyper empathiques possèdent en fait un véritable don : un quotient émotionnel très fort. Cependant, lorsque ce talent n’est pas géré, il peut nous rendre vulnérables à l’anxiété, à la dépression, à l’inflammation, à la fatigue et à la douleur chronique.

Heureusement, de nouvelles recherches scientifiques nous permettent de mieux comprendre les mécanismes en action et comment développer notre immunité émotionnelle afin de s’épanouir pleinement.

Ce que nous approfondissons

Durant cette masterclass en deux parties, nous approfondissons ensemble ce que signifie être un hyper empathique. Je partagerai les résultats des dernières recherches sur la régulation émotionnelle. Et comme toujours, nous pratiquerons la relaxation consciente et l’adapterons à ce thème.

Feedback des élèves l’ayant suivie

MERCI

coralie mondolot

Pour la première fois, c'est comme si le tourbillon d'émotions et petits drames intérieurs que je peux vivre encore à mon âge étaient expliqués avec recul. G...

Pour la première fois, c'est comme si le tourbillon d'émotions et petits drames intérieurs que je peux vivre encore à mon âge étaient expliqués avec recul. Grand merci d'avoir apporté cet éclairage et hâte de vivre la deuxième partie de la masterclasse

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Partie I

NATHALIE ROQUES

Très intéressant. Les propos expliquent bien l'intérêt du check-in "spécial empathique" + la différence entre hyper empathique et hyper sensible. J'ai passé...

Très intéressant. Les propos expliquent bien l'intérêt du check-in "spécial empathique" + la différence entre hyper empathique et hyper sensible. J'ai passé un moment très instructif. Audrey tu étais particulièrement à l'aise et claire dans cette première partie de masterclass

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Génial ! A faire et refaire !

dorine lequeux

Masterclasses très complète, riche en informations, exercices et outils pratiques à mettre en place de façon autonome. Permet une meilleure compréhension e...

Masterclasses très complète, riche en informations, exercices et outils pratiques à mettre en place de façon autonome. Permet une meilleure compréhension et connaissance de soi pour un développement personnel et une pratique au quotidien.

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Les hypers emphatiques et hypersensibles

SANDRA BURNIER

Merci pour cette masterclasse, éclairée par ton regard, sous l'angle du restorative yoga. Evidement cela m'a parlé, est venu compléter la thérapie des schéma...

Merci pour cette masterclasse, éclairée par ton regard, sous l'angle du restorative yoga. Evidement cela m'a parlé, est venu compléter la thérapie des schémas que je suis en train de suivre, pour mieux appréhender tout les phénomènes et extra phénomènes, intégrer, accueillir chaque part de moi, et lui donner le meilleur, par le prendre soin, nourrir l'auto-empathie et l'auto-compassion, pour mieux la laisser être et vibrer à travers moi, et toucher chaque être qui en aurait besoin.

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Programme

1. Les hyper empathiques (1ère partie) // Vidéo, audio et power point
1. Les hyper emphatiques (deuxième partie) // vidéo, audio et power point

En bref

€69,00
2 lessons
3 hours of video content

Audrey Favreau assise en tailleur dans un fauteuil blanc, dans son espace d’enseignement

Pourquoi étudier avec Audrey ?

Enseignante, formatrice et autrice spécialisée en Yoga Restauratif thérapeutique. Plus de 1 300 personnes formées · plus de 350 enseignant·es certifié·es.

Elle est l’une des trois enseignant·es désigné·es par Judith Hanson Lasater pour certifier dans la lignée Relax and Renew®.

Autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement, publié en français et en italien, et en anglais chez North Atlantic Books (juin 2026).

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