Mini-retreat Self-compassion
Una mini retreat di restorative yoga per sviluppare l'auto-compassione
90 minuti di restorative yoga
per prendere cura di te stess*
Ritrovami per una mini-retreat di Restorative Yoga per calmare il tuo sistema nervoso e sviluppare l'autocompassione.
Audrey ti guiderà attraverso una sequenza di 3 posture terapeutiche di restorative yoga con un rilassamento guidato per ogni postura che mira ad accogliere le tue emozioni con compassione e benevolenza.
Dopo questa pratica, ti sentirai riposat* e nutrit*.
Audrey ti guiderà attraverso una sequenza di 3 posture terapeutiche di restorative yoga con un rilassamento guidato per ogni postura che mira ad accogliere le tue emozioni con compassione e benevolenza.
Dopo questa pratica, ti sentirai riposat* e nutrit*.
Questa sequenza non è adatta alle donne in gravidanza.
Accessori necessari: un tapettino, un bolster, cinq coperte, due tavolette, un mattoncino, un cuscino per gli occhi, due guanciali.
Ti potrebbe anche interessare
Il tuo studio online di Restorative Yoga
Rilassati in autonomia direttamente da casa. Accedi a un'intera libreria di classi di Restorative Yoga e a 2 pratiche mensili in diretta. 22.90 euro al mese o 229 euro all'anno. Cancella quando vuoi.
