Mini-retreat Self-compassion
Una mini retreat di restorative yoga per sviluppare l'auto-compassione
90 minuti di restorative yoga
per prendere cura di te stess*
PROGRAMME :
Ritrovami per una mini-retreat di Restorative Yoga per calmare il tuo sistema nervoso e sviluppare l'autocompassione.
Audrey ti guiderà attraverso una sequenza di 3 posture terapeutiche di restorative yoga con un rilassamento guidato per ogni postura che mira ad accogliere le tue emozioni con compassione e benevolenza.
Dopo questa pratica, ti sentirai riposat* e nutrit*.
Audrey ti guiderà attraverso una sequenza di 3 posture terapeutiche di restorative yoga con un rilassamento guidato per ogni postura che mira ad accogliere le tue emozioni con compassione e benevolenza.
Dopo questa pratica, ti sentirai riposat* e nutrit*.
Questa sequenza non è adatta alle donne in gravidanza.
Accessori necessari: un tapettino, un bolster, cinq coperte, due tavolette, un mattoncino, un cuscino per gli occhi, due guanciali.
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