Ce cours convient à tous ceux qui souhaitent pratiquer le yoga restauratif. Il comprend 6 chapitres où je vous guiderai à travers une série de 6 postures afin d'apprendre à vous relaxer consciemment. Formation reconnue par Yoga Alliance (YACEP).
Un programme de 10 heures pour apprendre à pratiquer le restorative yoga
Un programme sur 6 semaines accessible à tous
Un aperçu en profondeur de ce qu'est le yoga restauratif avec six postures essentielles, des relaxations guidées ainsi que de nombreuses séquences pour répondre à vos besoins et vous détendre comme vous ne l'avez jamais fait !
Des postures avec les accessoires disponibles à la maison
Pour chaque posture, Audrey vous montrera comment utiliser les accessoires à disposition à la maison ainsi que les accessoires de yoga pour vous relaxer en profondeur.
Un accès de deux ans à la formation.
Vous pouvez y accéder quand vous voulez et avancer à votre rythme. Vous pourrez continuer à accéder à cette formation même après l'avoir réalisé afin de soutenir votre pratique pendant deux ans !
Audrey Favreau
Qui suis-je ? Quel est mon parcours dans le yoga ?
Je suis certifiée comme enseignante de yoga après avoir suivi la formation de François Raoult, élève direct de B.K.S Iyengar et comme Relax & Renew® Advanced Trainer par Judith Hanson Lasater avec laquelle j’ai accumulé plus de 300 heures de formation (Restorative Yoga, Anatomie, Pranayama, Méditation, Philosophie et enseignement du yoga, Communication non Violente…). J’ai également étudié les Yoga Sutras avec Edwin Bryant et l’Ayurvéda avec Sonam Targee et Robert Svoboda. Mon enseignement s’inspire également des travaux de Bo Forbes, enseignante de yoga et psychologue avec laquelle j’ai effectué la formation Integrative Yoga Therapeutics.
Je suis par ailleurs certifiée comme Coach Professionnelle depuis 2012 (Coach & Team).
Des vidéos pré-enregistrées reprenant la théorie et vous présentant les 6 postures essentielles et divisées en 6 chapitres à suivre à votre rythme ;
7 relaxations guidées pré-enregistrées et de nombreuses séquences proposées à pratiquer à votre rythme ;
1 leçon pré-enregistrée de yoga restauratif de 90 minutes ;
2 sessions de questions/réponses en replay pour répondre aux questions des participant.e.s, revoir les postures et se relaxer
2 savasanas guidés de 30 minutes en replay ;
1 forum de discussion pour échanger avec les autres participant.e.s ;
1 quizz pour vous aider dans l'intégration de la pratique ;
l'attestation de participation reconnue par Yoga Alliance (YACEP 10 heures) ;
un accès de deux ans à la formation.
La parole aux élèves
Depuis 2020, plus de 365 personnes ont déjà suivi cette formation.
5 star rating
Un magnifique voyage sensoriel
Silvia Cavallari
Le module 1 de la formation Yoga Restauratif est excellent, chaque chapitre est bien expliqué et les postures sont demontrées de façon claire et efficace. Le...
Le module 1 de la formation Yoga Restauratif est excellent, chaque chapitre est bien expliqué et les postures sont demontrées de façon claire et efficace. Les sessions live sont utiles pour échanger et réfléchir aussi sur les questions/réponses d'autres participants. Audrey est toujours à l'écoute et disponible à répondre a toutes nos questions. Je suis très satisfaite de cette formation, c'était un voyage sensoriel magnifique et apaisante!
Formation passionnante et extrêmement claire pour une mis...
CAROLE VRIGNON
J'ai beaucoup apprécié le déroulé de la formation : l'enchaînement, semaine après semaine des enseignements théoriques et des postures. Les explications sont...
J'ai beaucoup apprécié le déroulé de la formation : l'enchaînement, semaine après semaine des enseignements théoriques et des postures. Les explications sont claires et complètes. Personnellement, je n'ai pas eu besoin de précisions supplémentaires sur les postures : l'accompagnement est suffisamment précis pour ensuite se faire confiance en se basant sur ses propres ressentis.
J'avais déjà ressenti les bienfaits des postures fixes de yoga mais j'ai adoré la pratique restaurative, en silence, qui m'a apportée des bienfaits beaucoup plus importants. Je suis convaincue par la pratique grâce à l'enseignement d'Audrey et j'ai à coeur de pouvoir la transmettre autour de moi, au-delà de ma pratique personnelle.
Je recommande vivement cette formation accessible et bienveillante.
Un cours très accessible et clair qui donne envie de compléter la formation. Les 2h en direct sont un vrai plus et constituent un vrai point fort de la forma...
Un cours très accessible et clair qui donne envie de compléter la formation. Les 2h en direct sont un vrai plus et constituent un vrai point fort de la formation. La bienveillance d'Audrey nous accompagne tout le long et nous met en confiance pour la pratique. Je recommande sans hésiter.
Un module 1 déjà très complet pour aborder les bases du yoga restauratif. Les postures et leurs bénéfices sont très bien expliqués. Audrey est très accessib...
Un module 1 déjà très complet pour aborder les bases du yoga restauratif. Les postures et leurs bénéfices sont très bien expliqués. Audrey est très accessible pour toutes précisions ou questions concernant notre apprentissage. J'ai hâte de découvrir le module 2. Merci pour ce partage. Namasté.
Merci Audrey pour cette formation en ligne. J'ai appris tant de choses et je reviendrai pour compléter mes acquis. Ton sourire et ta gentillesse sont un plus...
Merci Audrey pour cette formation en ligne. J'ai appris tant de choses et je reviendrai pour compléter mes acquis. Ton sourire et ta gentillesse sont un plus.
Namasté
Nathalie Magot 🙏🏼🌺
Je suis professeur.e de yoga, quel est le tarif qui s'applique ?
Vous pouvez vous inscrire au tarif particuliers/indépendants sauf si vous souhaitez faire financer votre formation par l’OPCO auprès duquel vous cotisez. Le tarif applicable sera alors OPCO/entreprises.
En effet, chaque année vous cotisez auprès d’un OPCO et vous pourriez avoir acquis des droits à la formation. Vous pouvez vous renseigner auprès de l’OPCO auquel vous cotisez.
Dans l'affirmative, vous pourrez faire une demande de prise en charge. En cas de refus, vous pourrez toujours vous inscrire au tarif particuliers/indépendants. Attention, toutefois, un délai minimum de 15 jours est nécessaire afin d'obtenir un accord de financement de la part de votre OPCO.
La formation est-elle finançable par le biais de mon compte CPF ?
Malheureusement, non. Seules les formations certifiantes inscrites au RNCP ou bien au répertoire spécifique sont finançables par le biais du CPF.
Où se déroule la formation ?
La formation e-learning se déroule sur la plateforme de formation restorativeyoga.online. Vous pouvez la commencer quand vous voulez car vous avez deux ans pour la suivre intégralement. Chaque semaine, un nouveau chapitre sera publié sur la plateforme de formation.
Comment se déroule la formation?
La formation comprend 6 chapitres où Audrey vous guidera à travers 6 postures essentielles afin de vous apprendre à vous relaxer consciemment. Les sessions sont pré-enregistrées hormis 2 sessions en direct streaming et 2 savasanas guidés consultables également en replay pour vous permettre de suivre le programme à votre rythme.
De quels accessoires aurais-je besoin ?
Vous aurez besoin au minimum d'un tapis, de 5 couvertures, de 2 oreillers, d'1 chaise et d'1 petite serviette. Si en revanche, vous disposez déjà d'accessoires de yoga, vous aurez besoin d'un tapis, d'un bolster, de 3 couvertures de yoga 150x200 cm, de 2 briques, d'1 sangle, d'1 chaise et d'1 coussin pour les yeux.
Où puis-je acheter les accessoires ?
Voici plusieurs sites : Manduka : https://eu.manduka.com (10% de réduction avec le code RESTORATIVEREVOLUTION) ; Chin Mudra : https://chin-mudra.yoga, et eyespillow.it pour se procurer des coussins pour les yeux légers et doux : http://eyepillows.it
La formation est-elle est reconnue ?
Oui, elle est reconnue par YOGA ALLIANCE. Audrey est habilitée en tant que YACEP pour délivrer des certificats de formation continue. Une fois la formation terminée, accédez à www.yogaalliance.org et connectez-vous à votre compte. Sélectionnez “Teacher Dashboard” dans le coin supérieur droit. Cliquez sur " “Add Hours” sous “Training Hours” à droite. Faîtes défiler vers le bas pour sélectionner le type de cours que vous avez suivi. Suivez les indications pour saisir les informations de la formation.
Que dois-je faire si je souhaite devenir enseignant de Restorative Yoga ?
Inscrivez-vous directement à la formation de 50 heures qui inclut le module 1 et le module 2 et vous permet de bénéficier de deux masterclasses gratuites.
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