Immergiti nel cuore della filosofia dello yoga e scopri come gli 8 membri dello yoga, i 5 kosha e i 7 chakra possano arricchire la tua pratica e il tuo insegnamento del Restorative Yoga.
Questo modulo è destinato:
Filosofia, Energia e Coscienza applicate al Restorative Yoga
Bibliografia
Benvenut* in questo capitolo!
1.1. Lezione di Restorative Yoga di 90 minuti // Ahimsa
1.2. Svadhyaya // Ahimsa
1.3. Pratica di 30 minuti // Ahimsa
1.4. Letture // Estratto del libro A future to be possible
Benvenut* in questo capitolo!
1.1. Lezione di 90 minuti // Annamaya Kosha
1.2. Svadhyaya // Annamaya Kosha
1.3. Pratica // Annamaya Kosha
2.1. Lezione di 90 minuti // Pranamaya Kosha
2.2. Svadhyaya // Pranamaya Kosha
2.3. Pratica di 30 minuti // Pranamaya Kosha
3.1. Lezione di 90 minuti // Manomaya Kosha
3.2. Svadhyaya // Manomaya Kosha
3.3. Pratica di 30 minuti // Manomaya Kosha
4.1. Lezione di 90 minuti // Vijnanamaya Kosha
4.2. Svadhyaya // Vijnanamaya Kosha
4.3. Pratica di 30 minuti // Vijnanamaya Kosha
5.1. Lezione di 90 minuti // Anandamaya Kosha
5.2. Svadhyaya // Anandamaya Kosha
5.3. Pratica di 30 minuti // Viaggio attraverso i 5 kosha
Benvenut* in questo capitolo
1.1. Lezione di 90 minuti // Energizzare il chakra della radice
1.2. Pratica di 30 minuti // Radicarsi
2.1. Lezione di 90 minuti // L'energia in movimento: Connettersi con il potere del chakra sacrale
2.2. Pratica di 30 minuti // Connettersi con il potere del chakra sacrale
3.1. Lezione di 90 minuti // L'energia solare: equilibrare il chakra del plesso solare
3.2. Pratica di 30 minuti // Equilibrare il chakra del plesso solare
4.1. Lezione di 90 minuti // Il potere dell'amore: attivare il chakra del cuore
4.2. Pratica di 30 minuti // attivare il chakra del cuore
5.1. Lezione di 90 minuti// Elevarsi: armonizzare il chakra della gola
5.2. Pratica di 30 minuti// Armonizzare il chakra della gola
6.1. Lezione di 90 minuti // Attivare il chakra del terzo occhio
6.2. Pratica di 30 minuti // Attivare il chakra del terzo occhio
7.1. Lezione di 90 minuti // Stimolare il chakra della corona
7.2. Pratica di 30 minuti // Stimolare il chakra della corona
Chi sono? Quale è il mio percorso nello yoga ?
È possibile anche pagare tramite bonifico bancario
Per i pagamenti è possibile versarli con bonifico a:
Audrey Favreau
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Codice BIC/SWIFT: QNTOITM2XXX
Sì, questo modulo è pensato come un passo avanzato. Si consiglia di aver seguito almeno il Modulo 1 (Fondazioni) e il Modulo 2 (Insegnamento).
Il modulo ha una durata totale di 50 ore: lezioni teoriche, pratiche guidate, sequenze didattiche, letture e lavori di integrazione.
Una combinazione di teoria (in diretta e/o in replay), pratiche guidate, letture e accompagnamento personalizzato, con momenti di riflessione personale.
Sì, imparerai a collegare questi concetti alle posture restaurative, creando sequenze ispirate e guidandole con semplicità, senza cadere nell’astrazione o nell’esoterismo.
Sì, riceverai un’attestazione di 50 ore avanzate in Restorative Yoga, valida all’interno del percorso completo di certificazione (200 ore).
È al 90% pratico: le nozioni teoriche servono solo a dare un quadro chiaro e a nutrire l’esperienza sul tappetino.
Oltre alle conoscenze, un vero viaggio interiore: esplorerai i tuoi kosha e i tuoi chakra per trasmettere un Restorative Yoga più incarnato e trasformativo.
Per praticare, avrai bisogno di un tappetino, un bolster, due mattoncini, una cinghia, tre coperte e un cuscino per gli occhi. Se non li hai, puoi utilizzare dei grandi teli da mare al posto delle coperte, dei libri o dei rotoli di carta da cucina al posto dei mattoni, dei cuscini per dormire in alternativa al bolster, la cintura di una vestaglia al posto di una cinghia, una calza come cuscino per gli occhi… Ciò che conta non è quello che utilizzi, ma la capacità di riprodurre la forma e la simmetria della postura.
È consigliata una pratica personale regolare di Restorative Yoga e un’apertura allo studio filosofico ed energetico. Una bibliografia sarà fornita in anticipo.
Formazione 200 ore
