Atelier en replay avec François Raoult

Souplesse, endurance, équilibre, relaxation, méditation.

Atelier d'une durée de 4 heures enseigné en français par François Raoult en replay avec un an d’accès en replay sur la plateforme de formation.

Dans cet atelier, nous explorerons la pratique quotidienne du yoga dans notre relation à la force de gravité (debout, assis, couché, inversé) et dans les plans de mouvement (sagittal, frontal et transversal) pour rester fonctionnel de manière optimale.

Mais aussi :

  • Comment organiser une pratique régulière hebdomadaire, mensuelle, annuelle également à long terme d’un point de vue ayurvédique.
  • Quel est le meilleur moment pour le pranayama, les postures de repos profond, les inversions ?
  • Comment planifier les poses et les contre-poses ? Comment improviser le vinyasa, les séquences sur un thème donné ? Comme dans la composition musicale, il y a des adagio, des allegro, un apex et une résolution progressive jusqu’au silence. Il y a des variations infinies à explorer.
  • Combien de temps pour pratiquer ? Y a-t-il un minimum vital ?
  • Comment se préparer progressivement à des postures plus avancées ?
  • Comment, par sa pratique, répondre aux besoins de santé individuels mais aussi de santé universelle en tant qu’être humain pour renforcer le système immunitaire et prévenir les pathologies les plus courantes.


En théorie, les cours hebdomadaires et les stages sont là pour nous donner
des idées, pour inspirer une pratique, pas pour la remplacer. Comme un artiste peut pratiquer son art en cherchant, en créant, avec des moments de doute, des moments inspirés, nous apprendrons ou améliorerons notre yoga quotidien, notre Sadhana.

Cet atelier est ouvert à toutes et à tous !

Tarif :

90 euros

Le tarif comprend l'accès à l'atelier en replay pendant une durée d'un an sur la plateforme de formation restorativeyoga.online. Inscription sur le site de l'école de François, Open Sky Yoga par CB. Possibilité de paiement par virement sur demande.
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Feedback

des élèves ayant suivi l'atelier Yoga et relaxation pour le dos

  • Laurence : "Ce stage me conforte dans ma pratique et la façon dont je conçois mon enseignement. Il est vrai que mes élèves recherchent souvent la performance et certains ne veulent pas entendre parler des accessoires mais il faut toujours continuer à les convaincre. Merci beaucoup."

  • Jamila: "Merci François et Audrey pour cet essentiel enseignement, très instructif. J'espère que ce 1er est le début d'autres qui suivront sur le même thème, en français. Beaucoup de nouvelles informations, qui bousculent les croyances, les habitudes et la connaissance de la pratique du yoga instruit en France. Merci pour toute la documentation également."

  • Caroline :"Merci beaucoup d'avoir organisé ce super stage ! J'ai passé un excellent moment et j'ai beaucoup apprécié l'enseignement de François ! Vivement pour un prochain stage !"

Atelier en replay avec François Raoult, E-RYT 500

Sadhana : comment développer une pratique personnelle

    1. Un message de votre enseignant, François Raoult

    2. Replay // Atelier Sadhana

    3. Vinyasa longue pratique proposé par François

    4. Séquence inversion : Highway to Heaven

    5. Principes de séquencement selon Geeta Iyengar

    6. Séquencement : concepts et méthodes selon John Schumacher

    7. Pour conclure....

About this course

  • €90,00
  • 7 lessons
  • 4 hours of video content

Votre enseignant

François Raoult, M.A., ERYT500, C-IAYT

François se dédie à l’enseignement du yoga avec intégrité et compassion. C’est à 19 ans, lors d’un pèlerinage en Inde qu’il est amené à explorer la voie du yoga. Diplômé de l’École Nationale de Yoga de Paris, il enseigne depuis 1975. Un an plus tard, il rencontre Sri B.K.S. Iyengar duquel il reçoit une certification. François a également étudié la méditation avec Zen Master Thich Nhat Hanh, l’Ayurveda avec le docteur Svoboda et l’anatomie avec Thomas Myers. En 1985, il fonde l’Open Sky Yoga Center à Rochester dans l’état de New York. Membre de Yoga Alliance, il est régulièrement invité à enseigner dans des studios à travers les États-Unis, le Canada, l’Europe et le Mexique. Chaque année, il donne un stage d’été en Crete et guide un groupe de yoga dans le sud de l’Inde. Musicien accompli, François Raoult détient aussi une maîtrise en ethnomusicologie et est certifié en Gong Yoga et Yoga du Rire.

Votre hôte

Audrey Favreau

Audrey est diplômée d’Audencia Nantes, Coach Professionnelle certifiée (Coach & Team®) et enseignante de yoga (Certification E-RYT®200, YACEP® et Relax & Renew® Advanced Trainer). Depuis 2015, elle forme les enseignants au yoga restauratif en France et en Italie. Elle est l'autrice du livre "Le Yoga Restarautif, 32 postures pour se détendre réellement" qui sera publié en janvier 2022 aux Editions Grancher.
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