Questa formazione certificata di 60 ore in Restorative Yoga, in formula blended (online + presenza), è pensata per chi desidera porre basi serie e professionali per insegnare il Restorative Yoga, nel rispetto del sistema nervoso, del corpo e dei tempi di integrazione.

Non si tratta di un’introduzione superficiale, ma del primo livello ufficiale del percorso formativo, concepito come porta d’ingresso strutturata all’insegnamento, e non come semplice esperienza introduttiva.

Questa formazione non si consuma: si pratica, si integra e si trasmette nel tempo.

A chi è rivolto questo percorso

Questo percorso è adatto a te se:

  • desideri insegnare il Restorative Yoga in modo serio, sicuro e responsabile,

  • vuoi comprendere come il riposo profondo agisce sul sistema nervoso,

  • sei pronta/o a impegnarti in un processo progressivo e strutturato,

  • cerchi un quadro formativo chiaro, riconosciuto e professionalizzante.


❌ Questo percorso non è adatto se cerchi una formazione rapida, superficiale o senza un reale coinvolgimento personale.

Il percorso 60 ore in sintesi

  • 2 moduli progressivi

  • 60 ore certificate

  • Formula blended: e-learning + weekend in presenza

  • Accesso ai contenuti per 3 anni

  • Certificazione Yoga Alliance (YACEP) e Judith Hanson Lasater

  • 1 sessione individuale inclusa (90 minuti)

Programma dettagliato

2 moduli - 60 ore

Modulo 1 – Restorative Yoga: le fondamenta (20 ore)

Imparare a praticare prima di insegnare.

Creare una pratica personale stabile e comprendere le basi fisiologiche del riposo profondo.

Contenuti principali:

  • uso preciso dei supporti
  • sistema nervoso autonomo
  • anatomia applicata (circolazione, digestione, sistema immunitario, ormoni)
  • respirazione e principi di sequenziamento


✔ Incluso nel percorso – accesso 3 anni


Modulo 2 – L’arte di non fare (40 ore)

Diventare insegnante di Restorative Yoga.

Un modulo fondamentale per trasmettere il potere del riposo consapevole.

Contenuti chiave:

  • neuroplasticità e bioplasticità
  • teoria polivagale (Stephen Porges)
  • pedagogia incarnata del Restorative Yoga
  • 18 posture restaurative e adattamenti
  • arte del guidare e delle rilassamenti profondi


Weekend immersivo in presenza – Milano

📅 18–19 aprile 2026

Due giorni per:

  • affinare la tua presenza come insegnante
  • apprendere aggiustamenti precisi e sensibili
  • sperimentare il potere del silenzio e del sostegno


✔ Incluso: lezione individuale di 90 min in visio



Certificazione finale

🎓 Restorative Yoga Teacher – 60 ore

Certificazione Yoga Alliance (YACEP) e Judith Hanson Lasater

La parola agli allievi

5 star rating

Modulo 2

maura Di Bartolo

Grazie . Ho terminato il modulo 2 e devo dire che ogni insegnante di yoga dovrebbe integrare un corso di almeno 60 ore quindi i primi due moduli, di Restorat...

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Grazie . Ho terminato il modulo 2 e devo dire che ogni insegnante di yoga dovrebbe integrare un corso di almeno 60 ore quindi i primi due moduli, di Restorative Yoga. È stato molto illuminante .

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5 star rating

Formazione con Audrey

Alessandra Pagliarini

Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cogni...

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Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cognitivo quindi di contenuti teorici che di pratica. Nonostante la mia perplessità iniziale sulla formazione on line la professionalità di Audrey ha permesso un ottimo lavoro. Mi sono sentita seguita e condotta da una Professionista. il materiale a disposizione è tanto e facilmente fruibile nel tempo questo permette di vedere e rivedere i contenuti e le posizioni per eseguire al meglio ogni asana Grazie

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Tariffa e modalità di pagamento: 1090€

Pagamento rateizzabile disponibile

E per andare oltre

Il percorso 60 ore costituisce una base solida, ma volutamente non esaustiva, per chi desidera:

  • approfondire l’accompagnamento individuale,

  • sviluppare una reale competenza terapeutica,

  • costruire una legittimità professionale duratura.

Molti partecipanti scelgono di proseguire verso:

  • il percorso 100 ore, per approfondire il lavoro individuale,

  • il percorso 200 ore, formato di riferimento per un insegnamento completo, terapeutico e sostenibile nel tempo.

💡 Nota: i percorsi certificati completi sono più vantaggiosi economicamente rispetto all’acquisto progressivo dei singoli moduli.

Perché scegliere questa formazione

  • Approccio terapeutico centrato sulla regolazione del sistema nervoso;

  • Pedagogia rigorosa, progressiva e incarnata;

  • Formula blended che favorisce un’integrazione profonda;

  • Accompagnamento diretto e personalizzato con Audrey Favreau

  • Certificazione riconosciuta e realmente professionalizzante

Chi sono

Audrey Favreau è insegnante, formatrice e autrice specializzata in Restorative Yoga terapeutico. Dal 2015 ha formato oltre 1.200 persone e certificato più di 300 insegnanti, in Europa e a livello internazionale. È autrice del libro Restorative Yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia e depressione (Edizioni Mediterranee), pubblicato in italiano e in francese, e di prossima pubblicazione in inglese presso North Atlantic Books (giugno 2026).
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Domande frequenti

  • Posso iscrivermi se non insegno Yoga

    Sì. Non è necessario insegnare yoga per accedere alla formazione. Molti partecipanti iniziano questo percorso per imparare a rallentare, prendersi cura del sistema nervoso e integrare il Restorative Yoga nella propria vita o attività professionale. Se il tuo obiettivo è trasmettere con solidità, il percorso 100 ore o 200 ore è il più indicato.

  • Quale percorso scegliere se parto da zero?

    100 ore: ideale se desideri insegnare con basi solide e iniziare l’accompagnamento individuale. 200 ore: consigliato se vuoi una formazione completa, strutturata e duratura, e fare del Restorative Yoga un pilastro centrale della tua attività professionale. Chi non insegna ancora trova nel 200 ore il quadro più sicuro e progressivo per iniziare.

  • Il percorso 60 ore è sufficiente per insegnare?

    Il 60 ore permette di comprendere e integrare le basi, ma la maggior parte degli iscritti sceglie di proseguire verso il 100 ore o direttamente il 200 ore per acquisire maggiore solidità, sicurezza e legittimità professionale.

  • È necessaria un’esperienza di yoga?

    No. Non è richiesta una precedente esperienza di yoga. È però importante essere motivati, disponibili a praticare con regolarità e ad impegnarsi in un percorso di integrazione reale.

  • Quanto tempo richiede la formazione?

    La formazione è pensata per essere compatibile con una vita professionale attiva. Richiede continuità, pratica personale e tempi di integrazione.

  • È possibile lavorare mentre seguo il percorso?

    Sì. Il formato blended è pensato proprio per professionisti. Il 200 ore, in particolare, permette una integrazione progressiva e sostenibile nel tempo

  • Posso passare da un percorso all’altro?

    Sì. È possibile proseguire naturalmente dal 60 ore al 100 ore o al 200 ore. Tuttavia, i percorsi completi offrono condizioni economiche e pedagogiche più vantaggiose rispetto all’acquisto separato dei moduli.

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