Prossima sessione in diretta streaming

12-13-18-19-20 ottobre 2024 dalle 9.00 alle 17.30

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La formazione è svolta in italiano.

Scopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo.

Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.

Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento.

Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza, l’intuizione e la crescita spirituale.

Programma didattico

  • La fisiologia del rilassamento

    Studio del sistema nervoso, della teoria polivagale e delle condizioni per attivare la risposta di rilassamento

  • Studio di 20 posture di restorative yoga

    Demostrazione, pratica, uso creativo dei supporti, rilassamento guidato nelle posture, uso del respiro.

  • Come il Restorative Yoga permette un vero e proprio cambiamento

    Studio della neuroplasticità e della bioplasticità.

  • L'arte delle sequenze

    Sequencing secondo i guna, strumenti di coaching per gestire una sessione individuale per gestire le emozioni e il contagio emotivo.

Per chi?

  • I corsi di formazione di Audrey sono progettati per allievi seri, insegnanti nuovi, esperti di yoga e professionisti della salute, tra cui medici, infermieri, ostetriche, psicoterapeuti, assistenti sociali, professionisti della salute mentale, consulenti e coach professionisti.

  • Questo format online si rivolge più particolarmente a tutti coloro che desiderano risparmiare tempo, denaro ed energia (la propria energia fisica oltre che l'impronta di carbonio) evitando la trasferta, pur seguendo una formazione di altissima qualità riconosciuta da Yoga Alliance US (YACEP® 40 ore) e da Judith Hanson Lasater, la pioniera del Restorative Yoga.

  • I corsi di formazione in restorative yoga sono destinati a chiunque desideri gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici. Siccome lo stress e la depressione sono la causa numero uno di malattia, è importante fare propria questa modalità di aiuto per facilitare la guarigione prima di condividere le nostre conoscenze e competenze con gli altri.

Audrey Favreau

Chi sono e qual è il mio percorso nello yoga

Sono certificata Insegnante di Yoga con François Raoult, allievo diretto di B.K.S Iyengar (E-RYT® 200, YACEP®) e Certified Coach. Ho completato la mia formazione attraverso un diploma in restorative yoga (“Abilitazione Relax & Renew® Advanced Trainer”), lo studio dell'anatomia, del pranayama, della meditazione e della comunicazione non violenta con Judith Hanson Lasater (più di 300 ore di formazione), lo studio degli Yoga Sutra di Patanjali con Edwin F. Bryant e dell'Ayurveda con Sonam Targee e Robert Svoboda. La mia pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ho seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics.

Sono l'autrice del libro:

Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione

Ed. Mediterranee

La parola agli allievi

Dal 2015, ho certificato più di 225 insegnanti come Restorative Yoga Teacher in Europa.

5 star rating

Formazione eccellente

Silvia Cavallari

Il corso é molto ben strutturato, il materiale didattico e gli insegnamenti sono impeccabili. Audrey é un'insegnante di altissimo livello, é sempre presente,...

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Il corso é molto ben strutturato, il materiale didattico e gli insegnamenti sono impeccabili. Audrey é un'insegnante di altissimo livello, é sempre presente, ha risposte e soluzioni per tutti, é comprensiva paziente e professionale. Posso affermare senza dubbio che é la formazione migliore a cui abbia preso parte, la consiglio senza esitazione.

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5 star rating

Formazione con Audrey

Alessandra Pagliarini

Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cogni...

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Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cognitivo quindi di contenuti teorici che di pratica. Nonostante la mia perplessità iniziale sulla formazione on line la professionalità di Audrey ha permesso un ottimo lavoro. Mi sono sentita seguita e condotta da una Professionista. il materiale a disposizione è tanto e facilmente fruibile nel tempo questo permette di vedere e rivedere i contenuti e le posizioni per eseguire al meglio ogni asana Grazie

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5 star rating

Una bellissima esperienza

Giulia Razzano

Dopo aver conosciuto il Restorative Yoga in America ho cercato un riferimento in Italia ed ho avuto la fortuna di conoscere Audrey Favreau .Ho seguito con in...

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Dopo aver conosciuto il Restorative Yoga in America ho cercato un riferimento in Italia ed ho avuto la fortuna di conoscere Audrey Favreau .Ho seguito con interesse il suo lavoro ed ho trovato particolarmente interessante ed utile questo modulo : L'arte del non far niente. La precisione dell'insegnante, l'attenzione e la cura dei dettagli ,il materiale messo a disposizione hanno contribuito alla buona riuscita di questa esperienza . Il Restorative Yoga mi ha molto aiutata in un periodo difficile della mia vita e vedo che sta aiutando anche i miei allievi. E' una finestra su un nuovo mondo. Consiglio vivamente questo corso non solo per come è ben strutturato e per i benefici risultati ma soprattutto per la professionalità , la competenza ,l'amore e la passione dell'insegnante. Giulia

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5 star rating

Il rilassamento come non avrei mai immaginato

Sabrina Zanconi

Il modulo l'arte del non fare niente mi ha permesso di approfondire e sedimentare quanto appreso nel modulo: Restorative Yoga, i fondamenti, imparando nuove ...

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Il modulo l'arte del non fare niente mi ha permesso di approfondire e sedimentare quanto appreso nel modulo: Restorative Yoga, i fondamenti, imparando nuove posture e riuscendo a cogliere meglio il senso del restorative e dei diversi asana. Ho apprezzato che si sia fatta tanta pratica, anche di insegnamento e sequencing. Sebbene la formazione online possa apparire fredda e distante, così non è stato e l'empatia di Audrey è arrivata al di là dei monitor! Inoltre, gli strumenti utilizzati per la formazione erano al top, dal microfono alla telecamera, dal software di videoconference alla possibilità di rivedere le lezioni ... dunque Audrey ha ampiamente colmato la distanza tra noi allievi, permettendoci anzi di connetterci da ogni parte d'Italia.

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5 star rating

UN MERAVIGLIOSO VIAGGIO DENTRO SE STESSI E IL PROPRIO CORPO

Ginevra Bernabo

Ho recentemente terminato il modulo live streaming "L'arte del non fare niente". Sono un'osteopata e utilizzo frequentemente il Restorative Yoga con i miei p...

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Ho recentemente terminato il modulo live streaming "L'arte del non fare niente". Sono un'osteopata e utilizzo frequentemente il Restorative Yoga con i miei pazienti e, per questo motivo, avevo inizialmente scelto di iscrivermi al modulo per migliorare le mie competenze per i miei pazienti. Mi ero però dimenticata (avevo svolto il primo modulo parecchi anni fa) quanto i giorni passati insieme ad Audrey e al resto della classe fossero innanzitutto un meraviglioso viaggio di consapevolezza dentro se stessi e il proprio corpo. Sento tuttora i benefici della pratica, dello spazio e del silenzio che si sono creati dentro di me, e sto continuando a praticare con voglia ed entusiasmo. Audrey è estremamente competente, professionale e attenta, sempre pronta a dare consigli o feedback sulla base delle esigenze del singolo allievo. Ho apprezzato molto la sua capacità di gestire le lezioni, le nostre domande, curiosità, e difficoltà senza mai farti sentire "solo" durante la pratica. Davvero una bellissima esperienza, non vedo l'ora di proseguire con la formazione! Grazie Audrey!

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5 star rating

Un'immersione nel rilassamento e nella consapevolezza

Francesca Soldavini

Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo sempli...

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Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo semplice ed approfondito sia la parte teorica che la parte pratica. Molto utile la possibilità di rivedere le registrazioni delle lezioni. Ciliegina sulla torta: il gruppo con cui ho seguito il modulo era formato da persone sensibili e preparate. Grazie alle domande emerse, Audrey ha potuto fare degli approfondimenti interessantissimi. Consiglio vivamente questo corso!

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5 star rating

Spazio

Tatiana Longoni

Accogliere una tecnica e farla propria. Ascoltare, mettersi in gioco e costruire assieme un progetto, un modo di intendere il quotidiano, sviluppare benesser...

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Accogliere una tecnica e farla propria. Ascoltare, mettersi in gioco e costruire assieme un progetto, un modo di intendere il quotidiano, sviluppare benessere, offrire risorse: un corso di formazione che riesce a far sentire la relazione nonostante la distanza e lo strumento tecnologico. Una possibilità di costruire una relazione sincera, un luogo dove poter esprimere se stessi senza essere giudicati, poter dire ciò che piace e non piace e partire a costruire, ricostruire, sistemare, trovare la via, il modo. Audrey sempre presente, attenta, disponibile. Cura le posizioni che assumiamo, ci guarda nei minimi dettagli e fino a che non è soddisfatta, cerca la soluzione migliore per l'allieva/o. Molto soddisfatta di aver preso parte a questo progetto!!! Grazie.

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5 star rating

Meravigliosa Scoperta

julien proietti peparelli

Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibi...

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Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibilità di ascoltarsi e scoprirsi pian piano per quello che si è nel profondo. Audrey è attenta ad offrirti tutte le varianti di ogni postura e nella sua guida si "sente" l'esperienza e la professionalità acquisita seguendo una profonda passione. Consiglio a tutti di regalarsi questa esperienza.

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5 star rating

Splendida esperienza

valeria api

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

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5 star rating

teacher training

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Bellissima formazione! La guida di Audrey è chiara e precisa, la pratica risulta molto dolce e profonda

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5 star rating

Modulo l’arte del non far niente

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È un percorso molto interessante, ben strutturato. Asana molto approfondite per l’aspetto del restorative. Sono soddisfatta di aver scelto questo corso. Grazie Audrey!

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Interessante e coinvolgente

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Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho pa...

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Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho partecipato finora e il fatto che rimarrà a disposizione per due anni è assolutamente un valore aggiunto!

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Quota di iscrizione: 700 euro

Possibilità di pagare anche tramite bonifico bancario

Per i pagamenti è possibile versarli con bonifico a:

Audrey Favreau

IBAN: IT56I0310422600000000400073 

DEUTSCHE BANK di Casale Monferrato

SWIFT/BIC DEUTITM1222

Il prezzo include:

  • Il modulo di 35 ore,
  • La registrazione delle sessioni che potranno essere visualizzate per due anni dopo la fine della sessione,
  • La dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga.

Certificazione come Restorative Yoga Teacher

Possibilità di ottenerla dopo il corso

Requisiti per ottenere la certificazione:

  • aver seguito i moduli di formazione : Restorative Yoga, i fondamenti e l'Arte del non fare niente (45 ore di formazione),
  • una relazione su tre lezioni tenute individualmente (5 ore di formazione non-contact).


Al termine del processo, un certificato come Restorative Yoga Teacher ti sarà rilasciato, certificato riconosciuto come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®50 ore) e da Judith Hanson Lasater, creatrice del metodo.

Domande più frequenti

  • Dove si terrà la formazione?

    La formazione si terrà online sull'applicazione zoom. È disponibile anche in differita . Audrey ti manderà qualche giorno prima dell'inizio i link per accedere alla formazione e tutto il materiale didattico in format pdf. Avrai bisogno di una stanza dove non sarai disturbato durante tutta la formazione con un computer con webcam collegato al wifi.

  • Quali saranno gli orari?

    Gli orari saranno dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.30.

  • Come si svolgerà la formazione?

    Ci saranno momenti di condivisione in piccoli gruppi grazie alla possibilità di creare sottogruppi con l'applicazione zoom. Ci saranno momenti di presentazione della teoria in pienaria. E ci saranno momenti di pratica in cui Audrey ti mostrerà le posture, ti guiderà nell'esecuzione delle posture e nel rilassamento. Un'occasione unica per rilassarti consapevolmente. In fine, ci saranno anche dei momenti per insegnare agli altri con il feedback di Audrey.

  • Potrò rivedere le sessioni in differita?

    Assolutamente. Le sessioni saranno registrate e potranno essere visualizzate per due anni.

  • Quali sono gli accessori di yoga di cui avrò bisogno?

    Avrai bisogno di un tappetino, un bolster, 5 coperte di yoga 150 x200 cm, una cinghia, due mattoncini, 2 tavolette, un cuscinetto per occhi e una sedia.

  • Dove posso comprare gli accessori ?

    Ecco alcuni siti : Manduka : https://eu.manduka.com (10% di sconto con il codice RESTORATIVEREVOLUTION); Yoga shop : https://www.yogashop.it (sconto del 5% con il codice sconto in cassa favreau) e eyespillow.it per i cuscini per gli occhi http://eyepillows.it

  • L'apprendimento online è delle stessa qualità rispetto all'apprendimento in presenza?

    Assolumente! Audrey ha potuto osservare correggendo le relazioni degli allievi che hanno seguito il modulo online che la loro comprensione e la loro integrazione delle posture erano identici a quelli che avevano seguito il modulo di persona.

  • La formazione è riconosciuta da Yoga Alliance?

    Sì, la certificazione di Restorative Yoga Teacher è riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 40 ore).

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Una formazione riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP, 50 ore) per diventare insegnante di restorative yoga includendo il modulo: Restorative Yoga, i fondamenti di 10 ore pre-registrato, il modulo L'arte del non fare niente di 40 ore in diretta streaming e 1 masterclass a scelta.

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