Formazione online

on-demand e in diretta streaming

  • Modulo 1 on demand: Restorative Yoga, I fondamenti (a partire del 10 maggio 2024)

  • Modulo 2 in diretta streaming : l'arte del non fare niente (12-13 e 18-19-20 ottobre 2024)

  • Modulo 3 on-demand e in-diretta streaming: gli aspetti terapeutici del Restorative Yoga (13 & 14 dicembre 2024)

  • Modulo 4 on-demand e in diretta streaming: specializzarsi su delle problematiche terapeutiche

Modulo 1: Restorative Yoga, i fondamenti

Questo modulo on-demand è disponibile sulla piattaforma di formazione www.restorativeyoga.online  per 2 anni dopo l'acquisto.

Sono 6 settimane di pratica guidata di Restorative Yoga per imparare a rilassarti profondamente da seguire al tuo ritmo a partire dal 10 maggio 2024.

Per insegnare il restorative yoga, bisogna prima imparare a praticarlo. In questo stile di yoga, pratichiamo un riposo profondo e ascoltiamo il ritmo del nostro cuore. Sottolineiamo il fatto di “essere" piuttosto che “fare". Il nostro corpo sa come rilassarsi e come curarsi. Si tratta semplicemente di creare le condizioni per un rilassamento profondo e di dare al nostro corpo abbastanza tempo.

Programma:

  • Gli accessori di yoga e come usarli
  • Cos'è il rilassamento consciente
  • Dimostrazione di 6 posture essenziali con delle variazioni permettendo di usare gli accessori disponibili a casa
  • Otto rilassamenti audio guidati preregistrati
  • Tante sequenze da praticare quando vuoi
  • Una lezione preregistrata di 90 minuti
  • Due sessioni di domande e risposte di 75 minuti il 24 maggio e il 13 giugno 2024 dalle 9.00 alle 10.15 in diretta streaming (disponibili anche in differita)
  • Una pratica guidata di 30 minuti il 3 giugno 2024 dalle 20.00 alle 20.30 in diretta streaming (disponibile anche in differita)
  • Un quiz per migliorare l'apprendimento
  • In totale, sono 10 ore di formazione online da seguire al proprio ritmo


Modulo 2: L'arte del non fare niente

Questo modulo si svolgerà in diretta streaming sull'app zoom il 12-13 e 18-19-20 ottobre dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.30

Scopo di questa formazione è capire l'impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo.

Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.

Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento.

Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è un percorso profondamente trasformativo verso l'auto-consapevolezza, l'intuizione e la crescita spirituale.

Programma :

  • Sistema mente-corpo 
  • Fisiologia del rilassamento e teoria polivagale di Stephen Porges
  • Restorative Yoga e Svadhyaya: come il restorative yoga permette un cambiamento a livello fisico, mentale ed emotivo : la neuroplasticità e la bioplasticità
  • L'interocezione 
  • Studio dei 20 asana di base del restorative yoga
  • Sequenze di posture di restorative yoga
  • Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti
  • Regolazione delle posture fisiche
  • Pranayama adatto per il restorative yoga
  • Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo.


In totale, sono 35 ore di formazione online da seguire al proprio ritmo. Dopo il modulo 2, potrai certificarti come insegnante di restorative yoga (5 ore).

Modulo 3: Gli aspetti terapeutici del restorative yoga

Una parte di questo modulo si svolge on-demand (circa 16 ore) ed è disponibile sulla piattaforma di formazione www.restorativeyoga.online. Una parte (14 ore) si svolgerà in diretta streaming sull'app zoom il 13 e 14 dicembre 2024 dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.30

Oggi più che mai, il rilassamento profondo è essenziale in un mondo digitale in continua accelerazione.

Questo modulo ti darà le chiavi per accompagnare individualmente i tuoi allievi tenendo conto della loro costituzione ayurvedica e proponendo loro posture che possono essere benefiche per l’ansia, la depressione, linfertilità, ecc. Parte del modulo si concentrerà sull'aspetto terapeutico delle inversioni.

Questo modulo ti permetterà anche di affinare la tua comprensione dell'arte del rilassamento e di perfezionare le tue capacità di osservazione e di aggiustamento dei tuoi allievi.

Programma: 

  • Restorative Yoga & Ayurveda. Determinazione della nostra costituzione ayurvedica attraverso un questionario sui 3 tipi di costituzione: VATA, PITTA, KAPHA e l'esame del polso radiale. Studio delle caratteristiche dei 3 dosha, dei loro squilibri nonché delle posture e dei pranayama che consentono di riequilibrare ogni dosha.
  • Anatomia dell'ansia, dell'aggressività e della depressione. Studio dei loro aspetti cognitivi ed emotivi, dei loro legami con gli Yoga Sutra e delle posture di restorative yoga adattate. Come trasformare la rabbia attraverso la comunicazione non violenta.
  • Studio di 19 posture avanzate di restorative yoga. Dimostrazione, pratica, uso creativo degli accessori per adattarsi ad ogni persona, rilassamento nella postura.

In totale, sono 35 ore di formazione. Dopo il modulo 3, potrai certificarti come insegnante di restorative yoga ADVANCED (5 ore).

Modulo 4: Specializzarsi

Questo modulo on-demand è disponibile sulla piattaforma di formazione www.restorativeyoga.online  per 2 anni dopo l'acquisto.

L'obiettivo di questo modulo è approfondire la tua conoscenza del restorative yoga e poterla applicare a problemi terapeutici specifici. Affronteremo i principali squilibri come il burn-out, lo stress post-traumatico, l'insonnia, i disturbi gastrointestinali, le malattie infiammatorie,  il dolore cronico, ... per consentirti di costruire sequenze di restorative yoga attorno a questi grandi mali quotidiani. Ma anche la donna e come adattare la pratica alle sfide che incontra durante la sua vita (ciclo mestruale, fertilità, endometriosi, aborto, gravidanza, perimenopausa, menopausa). 

Le masterclass intendono anche introdurti ai principi trauma informed applicati al restorative yoga e aiutarti a costruire rilassamenti guidati che consentano ai tuoi allievi di entrare in uno stato di rilassamento più profondo.

Le masterclass intendono anche supportarti nell'approfondimento dello studio di sé al fine di sviluppare la tua intelligenza emotiva e la tua postura come insegnante.

Programma:

17 masterclass da 60 a 240 minuti su i temi seguenti:

  • Accompagnare meglio la donna: durante il ciclo mestruale, in caso di infertilità, aborto, gravidanza, perimenopausa e menopausa.
  • Adattare il nostro insegnamento a ogni allievo in caso di burnout, stress post-traumatico, dolore cronico, disturbi gastrointestinali, insonnia, malattie infiammatorie, disturbo affettivo stagionale.
  • Approfondire lo studio di sé e sviluppare l'intelligenza emotiva: Come migliorare la nostra immagine corporea? Chi sono gli iper empatici? Come sviluppare la consapevolezza del corpo per migliorare le nostre relazioni con i nostri cari e i nostri allievi?

tra cui 4 masterclass che si terranno in diretta streaming nel 2024 con zoom :

  • La fascia e le sue connessioni con il sistema nervoso il 23 e 29 aprile 2024
  • Come accompagnare il dolore cronico il 20 e 27 maggio 2024
  • Come guidare gli allievi in uno stato di rilassamento profondo il 9 e 16 settembre 2024
  • I principi trauma informed applicati al restorative yoga il 23 ottobre 2024

Saranno disponibili anche in differita.

40 ore di formazione in totale da seguire entro 2 anni.

Per chi?

  • I corsi di formazione di Audrey sono progettati per allievi seri, insegnanti nuovi, esperti di yoga e professionisti della salute, tra cui medici, infermieri, ostetriche, psicoterapeuti, assistenti sociali, professionisti della salute mentale, consulenti e coach professionisti.

  • Questo format si rivolge più particolarmente a tutti coloro che desiderano risparmiare tempo, denaro ed energia (la propria energia fisica oltre che l'impronta di carbonio) evitando la trasferta, pur seguendo una formazione di altissima qualità riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP®, 130 ore), da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS, 80 ore online) e da Judith Hanson Lasater, la pioniera del Restorative Yoga.

  • I corsi di formazione in restorative yoga sono destinati a chiunque desideri gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici. Siccome lo stress e la depressione sono la causa numero uno di malattia, è importante fare propria questa modalità di aiuto per facilitare la guarigione prima di condividere le nostre conoscenze e competenze con gli altri.

Audrey Favreau

Chi sono e qual è il mio percorso nello yoga?

Sono certificata Insegnante di Yoga con François Raoult, allievo diretto di B.K.S Iyengar (E-RYT® 200, YACEP®) e Certified Coach. Ho completato la mia formazione attraverso un diploma in restorative yoga (“Abilitazione Relax & Renew® Advanced Trainer”), lo studio dell'anatomia, del pranayama, della meditazione e della comunicazione non violenta con Judith Hanson Lasater (più di 300 ore di formazione), lo studio degli Yoga Sutra di Patanjali con Edwin F. Bryant e dell'Ayurveda con Sonam Targee e Robert Svoboda. La mia pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ho seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics.

Sono l'autrice del libro

Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione

Ed. Mediterranee

4 moduli - 130 ore di formazione

1690 euro invece di 2185 euro in caso di iscrizione prima del 10 maggio 2024

La parola agli allievi

5 star rating

Completare un percorso

Laura Gaggero

Grazie al modulo 3 ho potuto ottenere un quadro completo del restorative yoga e una maggiore sicurezza nell'insegnarlo. Le lezioni di Audrey mi hanno permess...

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Grazie al modulo 3 ho potuto ottenere un quadro completo del restorative yoga e una maggiore sicurezza nell'insegnarlo. Le lezioni di Audrey mi hanno permesso di capire meglio gli aspetti terapeutici riguardanti ansia, rabbia e depressione in relazione ai dosha. Avendo praticato su di me con continuità, avevo già capito le potenzialità di questo tipo di yoga meditativo, rilassante e soprattutto terapeutico.

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5 star rating

Interessante e coinvolgente

Roberta Cavalleri

Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho pa...

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Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho partecipato finora e il fatto che rimarrà a disposizione per due anni è assolutamente un valore aggiunto!

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5 star rating

Formazione con Audrey

Alessandra Pagliarini

Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cogni...

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Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cognitivo quindi di contenuti teorici che di pratica. Nonostante la mia perplessità iniziale sulla formazione on line la professionalità di Audrey ha permesso un ottimo lavoro. Mi sono sentita seguita e condotta da una Professionista. il materiale a disposizione è tanto e facilmente fruibile nel tempo questo permette di vedere e rivedere i contenuti e le posizioni per eseguire al meglio ogni asana Grazie

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5 star rating

Un'immersione nel rilassamento e nella consapevolezza

Francesca Soldavini

Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo sempli...

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Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo semplice ed approfondito sia la parte teorica che la parte pratica. Molto utile la possibilità di rivedere le registrazioni delle lezioni. Ciliegina sulla torta: il gruppo con cui ho seguito il modulo era formato da persone sensibili e preparate. Grazie alle domande emerse, Audrey ha potuto fare degli approfondimenti interessantissimi. Consiglio vivamente questo corso!

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5 star rating

UN MERAVIGLIOSO VIAGGIO DENTRO SE STESSI E IL PROPRIO CORPO

Ginevra Bernabo

Ho recentemente terminato il modulo live streaming "L'arte del non fare niente". Sono un'osteopata e utilizzo frequentemente il Restorative Yoga con i miei p...

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Ho recentemente terminato il modulo live streaming "L'arte del non fare niente". Sono un'osteopata e utilizzo frequentemente il Restorative Yoga con i miei pazienti e, per questo motivo, avevo inizialmente scelto di iscrivermi al modulo per migliorare le mie competenze per i miei pazienti. Mi ero però dimenticata (avevo svolto il primo modulo parecchi anni fa) quanto i giorni passati insieme ad Audrey e al resto della classe fossero innanzitutto un meraviglioso viaggio di consapevolezza dentro se stessi e il proprio corpo. Sento tuttora i benefici della pratica, dello spazio e del silenzio che si sono creati dentro di me, e sto continuando a praticare con voglia ed entusiasmo. Audrey è estremamente competente, professionale e attenta, sempre pronta a dare consigli o feedback sulla base delle esigenze del singolo allievo. Ho apprezzato molto la sua capacità di gestire le lezioni, le nostre domande, curiosità, e difficoltà senza mai farti sentire "solo" durante la pratica. Davvero una bellissima esperienza, non vedo l'ora di proseguire con la formazione! Grazie Audrey!

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5 star rating

teacher training

saveria squarzoni

Bellissima formazione! La guida di Audrey è chiara e precisa, la pratica risulta molto dolce e profonda

Bellissima formazione! La guida di Audrey è chiara e precisa, la pratica risulta molto dolce e profonda

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5 star rating

grazie

Marina Sperandio

in questo momento della mia vita ringrazio la preziosa guida di Audrey e le compagne del corso per la condivisione ed il sostegno senza giudizio durante l'im...

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in questo momento della mia vita ringrazio la preziosa guida di Audrey e le compagne del corso per la condivisione ed il sostegno senza giudizio durante l'immersione dentro me stessa. Grazie.

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5 star rating

Splendida esperienza

valeria api

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

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5 star rating

Meravigliosa Scoperta

julien proietti peparelli

Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibi...

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Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibilità di ascoltarsi e scoprirsi pian piano per quello che si è nel profondo. Audrey è attenta ad offrirti tutte le varianti di ogni postura e nella sua guida si "sente" l'esperienza e la professionalità acquisita seguendo una profonda passione. Consiglio a tutti di regalarsi questa esperienza.

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5 star rating

Una pratica intensiva, una traccia da seguire!

martina moruzzi

Ero molto curiosa di partecipare al modulo online dopo aver seguito la formazione in presenza un anno e mezzo fa e mi ha sorpreso avvertire la presenza degli...

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Ero molto curiosa di partecipare al modulo online dopo aver seguito la formazione in presenza un anno e mezzo fa e mi ha sorpreso avvertire la presenza degli altri seppur online. Audrey è un'insegnante bravissima con una dose di empatia che sfonda i monitor! Ti ringrazio per questa opportunità, perché mi ha permesso di rivedere e consolidare la mia pratica, e certamente anche il mio insegnamento.

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5 star rating

Spazio

Tatiana Longoni

Accogliere una tecnica e farla propria. Ascoltare, mettersi in gioco e costruire assieme un progetto, un modo di intendere il quotidiano, sviluppare benesser...

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Accogliere una tecnica e farla propria. Ascoltare, mettersi in gioco e costruire assieme un progetto, un modo di intendere il quotidiano, sviluppare benessere, offrire risorse: un corso di formazione che riesce a far sentire la relazione nonostante la distanza e lo strumento tecnologico. Una possibilità di costruire una relazione sincera, un luogo dove poter esprimere se stessi senza essere giudicati, poter dire ciò che piace e non piace e partire a costruire, ricostruire, sistemare, trovare la via, il modo. Audrey sempre presente, attenta, disponibile. Cura le posizioni che assumiamo, ci guarda nei minimi dettagli e fino a che non è soddisfatta, cerca la soluzione migliore per l'allieva/o. Molto soddisfatta di aver preso parte a questo progetto!!! Grazie.

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5 star rating

Una bellissima esperienza

Giulia Razzano

Dopo aver conosciuto il Restorative Yoga in America ho cercato un riferimento in Italia ed ho avuto la fortuna di conoscere Audrey Favreau .Ho seguito con in...

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Dopo aver conosciuto il Restorative Yoga in America ho cercato un riferimento in Italia ed ho avuto la fortuna di conoscere Audrey Favreau .Ho seguito con interesse il suo lavoro ed ho trovato particolarmente interessante ed utile questo modulo : L'arte del non far niente. La precisione dell'insegnante, l'attenzione e la cura dei dettagli ,il materiale messo a disposizione hanno contribuito alla buona riuscita di questa esperienza . Il Restorative Yoga mi ha molto aiutata in un periodo difficile della mia vita e vedo che sta aiutando anche i miei allievi. E' una finestra su un nuovo mondo. Consiglio vivamente questo corso non solo per come è ben strutturato e per i benefici risultati ma soprattutto per la professionalità , la competenza ,l'amore e la passione dell'insegnante. Giulia

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Offerta a tempo limitato

in caso di iscrizione prima del 10 maggio 2024 (invece di 2185 euro)

  • €1.790,00

    Pagamento in una sola rata

    Iscri
  • 9 x €199,00

    Pagamento in 9 rate

    Iscri
  • 6 x €299,00

    Pagamento in 6 rate

    Iscri
  • 3 x €597,00

    Pagamento in 3 rate

    Iscri
  • 2 x €895,00

    Pagamento in 2 rate

    Iscri

Possibilità di pagare anche tramite bonifico bancario

Per i pagamenti è possibile versarli con bonifico a:

Audrey Favreau

IBAN: IT56I0310422600000000400073 

DEUTSCHE BANK

SWIFT/BIC DEUTITM1222

Il prezzo include:

  • i quattro moduli,
  • le dispense e i libretti delle posture di restorative yoga,
  • la certificazione Restorative Yoga Advanced Teacher,
  • il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP, 130 ore),
  • l’iscrizione al registro internazionale, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater,
  • l’accesso per due anni ai moduli  sulla piattaforma restorativeyoga.online per aiutarti ad insegnare.

Requisiti per ottenere la certificazione:

  • aver seguito i quattro moduli di formazione,
  • una relazione su tre lezioni tenute individualmente dopo il modulo 2.
  • una relazione sull’accompagnamento di un’allievo durante 2 mesi con 6 sessioni di restorative yoga dopo il modulo 3.


Al termine del processo, un certificato come Restorative Yoga Teacher ti sarà rilasciato, certificato riconosciuto come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®130 ore) e da Judith Hanson Lasater, creatrice del metodo.

Domande le più frequenti

  • Dove si svolge la formazione?

    La formazione "on demand" si svolge sulla piattaforma di formazione restorativeyoga.online. La formazione in live streaming (moduli 2, 3 e 4) si terrà online sull'applicazione zoom. Audrey ti manderà qualche giorno prima dell'inizio i link per accedere alla formazione e tutto il materiale didattico in format pdf. Avrai bisogno di una stanza dove non sarai disturbato durante tutta la formazione con un computer con webcam collegato al wifi.

  • Include questions a potential student may have before purchase.

    Il primo modulo inizia il 10 maggio ma puoi seguirlo al tuo ritmo. Il 2°, 3° e 4° modulo in diretta streaming si svolgeranno alle date indicate. Durante la formazione in diretta streaming, ci saranno momenti di condivisione in piccoli gruppi grazie alla possibilità di creare sottogruppi con l'applicazione zoom. Ci saranno momenti di presentazione della teoria in plenaria. E ci saranno momenti di pratica in cui Audrey ti mostrerà le posture, ti guiderà nell'esecuzione delle posture e nel rilassamento. Un'occasione unica per rilassarti consapevolmente. Infine, ci saranno anche dei momenti per insegnare agli altri con il feedback di Audrey. Le masterclass del modulo 4 come la parte on-demand del modulo 3 possono essere seguite quando vuoi perché sono registrati.

  • Quali sono gli accessori da yoga di cui avrò bisogno?

    Avrai bisogno di un tapettino, di due o tre bolsters, di tre coperte 150 x200 cm, di una cinghia, de due mattoncini, di quattro tavolette, di almeno un sacco si sabbia, di un cuscinetto per gli occhi e di una sedia da yoga Iyengar con una sola sbarra.

  • Dove posso comprarli?

    Ecco alcuni siti : Manduka : https://eu.manduka.com (10% di sconto con il codice RESTORATIVEREVOLUTION); Yoga shop : https://www.yogashop.it (sconto del 5% con il codice sconto in cassa favreau) e eyespillow.it per i cuscini per gli occhi http://eyepillows.it

  • Potrò rivedere le sessioni?

    Siccome tendenzialmente tratteniamo circa il 10% di una formazione, le sessioni saranno registrate e condivise con tutti i partecipanti dopo la fine del corso. Potranno essere visualizzate per due anni dopo ogni modulo. Per quanto riguarda il modulo 1, le masterclasse e la parte on-demand del modulo 3, l'accesso è disponibile per 2 anni.

  • L'apprendimento online è della stessa qualità dell'apprendimento in presenza?

    Assolutamente! Audrey ha potuto osservare correggendo le relazioni degli allievi che hanno seguito i moduli online che la loro comprensione e la loro integrazione delle posture erano superiori a quelle degli allievi che avevano seguito la formazione in presenza probabilmente grazie alla possibilità di rivedere le sessioni dopo la fine della formazione.

  • La formazione è riconosciuta da Yoga Alliance?

    Sì, la formazione è riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 130 ore) come formazione continua.

  • Posso pagare a rate?

    Certo che puoi! Puoi scegliere fino a 9 rate.

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