Prossima sessione : 13 & 14 dicembre 2024 dalle 9.00 alle 17.30

14 ore in diretta streaming & 16 ore in e-learning

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Hai sperimentato la “magia” del restorative yoga e vuoi approfondire la tua conoscenza e pratica studiando le posture avanzate? Questo modulo  è per te!

Oggi più che mai, il rilassamento profondo è essenziale in un mondo digitale in continua accelerazione.

Questo modulo ti darà le chiavi per accompagnare individualmente i tuoi allievi tenendo conto della loro costituzione ayurvedica e proponendo loro posture che possono essere benefiche per l’ansia, la depressione, l'infertilità, ecc. Parte del modulo si concentrerà sull'aspetto terapeutico delle inversioni.

Questa formazione ti permetterà anche di affinare la tua comprensione dell'arte del rilassamento e di perfezionare le tue capacità di osservazione e di aggiustamento dei tuoi allievi.

Audrey Favreau

Chi sono? Quale è il mio percorso nello yoga ?

Sono certificata Insegnante di Yoga con François Raoult, allievo diretto di B.K.S Iyengar (E-RYT® 200, YACEP®) e Certified Coach. Ho completato la mia formazione attraverso un diploma in restorative yoga (“Abilitazione Relax & Renew® Advanced Trainer”), lo studio dell'anatomia, del pranayama, della meditazione e della comunicazione non violenta con Judith Hanson Lasater (più di 300 ore di formazione), lo studio degli Yoga Sutra di Patanjali con Edwin F. Bryant e dell'Ayurveda con Sonam Targee e Robert Svoboda. La mia pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ho seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics.

Un'occasione unica per approfondire il restorative yoga

da casa tua

  • Questo corso è destinato agli insegnanti di restorative yoga già certificati con Audrey (modulo 1 e 2), o Judith Hanson Lasater (level 1) o Adelene Cheong (level 1) o Lizzie Lasater (level 1 e 2).

  • Questo format online si rivolge più particolarmente a tutti coloro che desiderano risparmiare tempo, denaro ed energia (la propria energia fisica oltre che l'impronta di carbonio) evitando la trasferta, pur seguendo una formazione di altissima qualità riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 40 ore) e Judith Hanson Lasater, la pioniera del Restorative Yoga.

  • Una tariffa di 700 euro che include il modulo di 35 ore, la dispensa, la certificazione Restorative Yoga Advanced Trainer, il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP® 40 ore), l’iscrizione al Registro Internazionale, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater come Restorative Yoga Advanced Teacher e l'accesso alle registrazioni per un'anno dopo la fine della formazione.

Programma didattico:

  • Restorative Yoga & Ayurveda

    Determinazione della nostra costituzione ayurvedica attraverso un questionario sui 3 tipi di costituzione: VATA, PITTA, KAPHA e l'esame del polso radiale. Studio delle caratteristiche dei 3 dosha, dei loro squilibri nonché delle posture e dei pranayama che consentono di riequilibrare ogni dosha.

  • Gli aspetti terapeutici del Restorative Yoga a livello fisico ed emotivo

    Anatomia dell'ansia, dell'aggressività e della depressione. Studio dei loro aspetti cognitivi ed emotivi, dei loro legami con gli Yoga Sutra e delle posture di restorative yoga adattate. Come trasformare la rabbia attraverso la comunicazione non violenta.

  • Studio di 19 posture avanzate di restorative yoga

    Dimostrazione, pratica, uso creativo degli accessori per adattarsi ad ogni persona, rilassamento nella postura.

Curriculum del corso

    1. Regolamento dell'uso di questa piattaforma di formazione

    2. Programma

    3. Prepararsi alla formazione

    4. Dispensa

    5. Slide della parte teorica

    6. Guida visuale delle posizioni

    7. Requisiti per la certificazione di Restorative Yoga Advanced Teacher

    1. Accoglienza e pratica // Il check-in

    2. Teoria // Creare un clima di fiducia con i nostri allievi

    3. Pratica // Salamba Matsyasana con 2 mattoncini

    4. Teoria // L'Ayurveda e le costituzioni ayurvediche

    5. Esercizio // Determinare la propria costituzione ayurvedica e mentale

    6. Esercizio // Quale è la mia costituzione ayurvedica e mentale?

    7. Teoria // I dosha e l'esame del polso

    8. Teoria // L'esame del polso

    9. Teoria // Agni e il processo della malattia

    10. Teoria e pratica // Parsva Setu Bandhasana

    11. Pratica // Salamba Parighasana

    12. Pratica // Savasana per VATA con 7 sacchi di sabbia

    1. Pratica // Il check-in

    2. Teoria // Il dosha Vata: definizione

    3. Teoria // Il dosha Vata & il nervo vago

    4. Teoria // Il dosha Vata & l'ansia

    5. Teoria // Come pacificare il dosha Vata?

    6. Dimostrazione // Familiarizzarsi con Salamba Sarvangasana

    7. Dimostrazione // Familiarizzarsi con Urdhva Dhanurasana con una sedia

    8. Dimostrazione e pratica // Ardha Viparita Karani

    9. Pratica // Sequenza di inversioni per bilanciare il dosha VATA

    1. Pratica // Check-in

    2. Teoria // Il dosha Pitta e la rabbia

    3. Teoria // Come pacificare il dosha Pitta in eccesso

    4. Esercizio // PITTA e la rabbia

    5. Esercizio // Esempi di non sentimenti, di sentimenti e dei bisogni che possiamo avere

    6. Pratica // Prasarita Padottanasana

    7. Pratica // Salamba Navasana con 2 sedie

    8. Pratica // Navasana con le gambe allungate

    9. Pratica // Salamba Savasana con 4 sacchi di sabbia

    10. Insegnamento // Una sequenza per pacificare il dosha Pitta

    1. Pratica // Check-in

    2. Teoria // Il dosha Kapha

    3. Teoria // Il dosha Kapha & la depressione

    4. Teoria // Come pacificare il dosha Kapha?

    5. Teoria // Cosa fare in caso di mix di ansia e depressione?

    6. Pratica // Supta Virasana

    7. Insegnamento // Una sequenza e un savasana per KAPHA

    1. Pratica // Check-in

    2. Teoria // Gli effetti terapeutici del Restorative Yoga a livello mentale ed emotivo

    3. Teoria // Gli effetti terapeutici delle inversioni

    4. Teoria // Il Restorative Yoga, un yoga terapeutico

    5. Teoria // L'ayurveda, il Restorative Yoga e la crescita spirituale e la sequenza del maestro per allontanare lo stress

    6. Pratica // Urdhva Paschimottanasana

    7. Pratica // Adho Mukha Savasana con 7 bolsters per Vata o Pitta o Savasana senza supporto per Kapha

About this course

  • €700,00
  • 54 lessons
  • 16 hours of video content

La parola agli allievi

5 star rating

Completare un percorso

Laura Gaggero

Grazie al modulo 3 ho potuto ottenere un quadro completo del restorative yoga e una maggiore sicurezza nell'insegnarlo. Le lezioni di Audrey mi hanno permess...

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Grazie al modulo 3 ho potuto ottenere un quadro completo del restorative yoga e una maggiore sicurezza nell'insegnarlo. Le lezioni di Audrey mi hanno permesso di capire meglio gli aspetti terapeutici riguardanti ansia, rabbia e depressione in relazione ai dosha. Avendo praticato su di me con continuità, avevo già capito le potenzialità di questo tipo di yoga meditativo, rilassante e soprattutto terapeutico.

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Quota di iscrizione:

700 euro

Possibilità di pagare anche tramite bonifico bancario

Per i pagamenti è possibile versarli con bonifico a:

Audrey Favreau

IBAN: IT56I0310422600000000400073 

DEUTSCHE BANK di Casale Monferrato

SWIFT/BIC DEUTITM1222

Requisiti per la certificazione di Restorative Yoga Advanced Teacher:

  • una certificazione di Restorative Yoga Teacher con Audrey Favreau o Judith Hanson Lasater o Adelene Cheong o Lizzie Lasater,
  • il modulo di 35 ore,
  • una relazione sull’accompagnamento di un’allievo durante 2 mesi con 6 sessioni di restorative yoga.


Le domande più frequenti

  • Come si svolge la formazione?

    La parte e-learning della formazione (circa 16 ore da seguire al tuo ritmo) si svolge sulla piattaforma restorativeyoga.online. La parte in diretta streaming avrà luogo il venerdì 13 e il sabato 14 dicembre 2024 dalle 9.00 alle 17.30 su zoom. Avrai bisogno di una stanza dove non sarai disturbato durante tutta la formazione con un computer con webcam collegato al wifi.

  • Come si svolgerà la formazione?

    Ci sono momenti di teoria, momenti di esercizi per capire meglio i concetti teorici. Ci sono momenti di pratica in cui Audrey ti mostrerà le posture, ti guiderà nell'esecuzione delle posture e nel rilassamento. Un'occasione unica per rilassarti consapevolmente e imparare ad insegnare a livello terapeutico.

  • Quanto tempo ho a disposizione per seguire il corso?

    Le registrazioni sono disponibili due anni dopo la fine del corso.

  • Quali sono gli accessori da yoga di cui avrò bisogno?

    Avrai bisogno di un tappetino, di due o tre bolsters, di otto coperte 150 x200 cm, di una cinghia, di almeno un sacco di sabbia, di due mattoncini, di quattro tavolette, di un cuscinetto per gli occhi e di una sedia di yoga Iyengar con una sola sbarra.

  • Dove posso comprare gli accessori?

    Ecco alcuni siti : Manduka : https://eu.manduka.com (10% di sconto con il codice RESTORATIVEREVOLUTION); Yoga shop : https://www.yogashop.it (sconto del 5% con il codice sconto in cassa favreau) e eyespillow.it per i cuscini per gli occhi http://eyepillows.it

  • La formazione è riconosciuta da Yoga Alliance?

    Sì, la formazione è riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 40 ore) come formazione continua.

  • Posso pagare a rate?

    Certo che puoi. Puoi scegliere tra 2 o 3 rate.

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