Iscriviti adesso per seguire la parte e-learning al tuo ritmo

e partecipa alle sessioni interattive che avranno luogo il 19 dicembre 2025

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Hai praticato su di te oppure hai iniziato a insegnare il Restorative Yoga e ti sei res* conto del potere di questo stile di yoga? Se desideri approfondire i suoi aspetti terapeutici per accompagnare individualmente le persone, questo modulo fa per te!

Affronteremo le diverse costituzioni ayurvediche e i loro principali squilibri come l’ansia e la depressione. Studieremo come adattare il tuo insegnamento alla costituzione ayurvedica del tuo allievo per aiutarlo a ritrovare il proprio equilibrio.

Imparerai 18 nuove posizioni di Restorative Yoga, tra cui le posizioni passive in piedi e le inversioni avanzate.

Il modulo si svolge con sessioni on-demand e sessioni interattive.

Un'occasione unica per approfondire il restorative yoga

da casa tua

  • Questo corso è destinato agli insegnanti di restorative yoga già certificati con Audrey (modulo 1 e 2), o Judith Hanson Lasater (level 1) o Adelene Cheong (level 1) o Lizzie Lasater (level 1 e 2).

  • Questo format online si rivolge più particolarmente a tutti coloro che desiderano risparmiare tempo, denaro ed energia (la propria energia fisica oltre che l'impronta di carbonio) evitando la trasferta, pur seguendo una formazione di altissima qualità riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 40 ore) e Judith Hanson Lasater, la pioniera del Restorative Yoga.

  • Il modulo comprende una certificazione come Restorative Yoga Advanced Trainer, riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP®).

Programma didattico:

  • Restorative Yoga & Ayurveda

    Determinazione della nostra costituzione ayurvedica attraverso un questionario sui 3 tipi di costituzione: VATA, PITTA, KAPHA e l'esame del polso radiale. Concetti di prakriti e vikruti. Studio delle caratteristiche dei 3 dosha, dei loro squilibri nonché delle posture e dei pranayama che consentono di riequilibrare ogni dosha.

  • Gli aspetti terapeutici del Restorative Yoga a livello fisico ed emotivo

    Anatomia dell'ansia, dell'aggressività e della depressione. Studio dei loro aspetti cognitivi ed emotivi e delle posture di restorative yoga adattate. Come trasformare la rabbia attraverso la comunicazione non violenta.

  • Studio di 18 posture avanzate di restorative yoga

    Dimostrazione, pratica, uso creativo degli accessori per adattarsi ad ogni persona, rilassamento nella postura.

Curriculum del corso

    1. Regolamento dell'uso di questa piattaforma di formazione

    2. Programma

    3. Prepararsi alla formazione

    4. Dispensa

    5. Slide della parte teorica

    6. Guida visuale delle posizioni

    7. Requisiti per la certificazione di Restorative Yoga Advanced Teacher

    8. Bibliografia e risorse

    1. 1.1. Accoglienza e pratica // Il check-in

    2. 1.2. Teoria // Creare un clima di fiducia con i nostri allievi

    3. 1.3. Pratica // Salamba Matsyasana con 2 mattoncini

    4. 1.4. Teoria // L'Ayurveda e le costituzioni ayurvediche

    5. 1.5. Esercizio // Determinare la propria costituzione ayurvedica e mentale

    6. 1.6. Esercizio // Quale è la mia costituzione ayurvedica e mentale?

    7. 1.7. Teoria // I dosha e l'esame del polso

    8. 1.8. Teoria // L'esame del polso

    9. 1.9. Teoria // Agni e il processo della malattia

    10. 1.10. Teoria e pratica // Parsva Setu Bandhasana

    11. 1.11. Pratica // Salamba Parighasana

    12. 1.12. Pratica // Savasana per VATA con 7 sacchi di sabbia

    1. 2.1. Pratica // Il check-in

    2. 2.2. Teoria // Il dosha Vata: definizione

    3. 2.3. Teoria // Il dosha Vata & il nervo vago

    4. 2.4. Teoria // Il dosha Vata & l'ansia

    5. 2.5. Teoria // Come pacificare il dosha Vata?

    6. 2.6. Dimostrazione // Familiarizzarsi con Salamba Sarvangasana

    7. 2.7. Dimostrazione // Familiarizzarsi con Urdhva Dhanurasana con una sedia

    8. 2.8. Dimostrazione e pratica // Ardha Viparita Karani

    9. 2.9. Pratica // Sequenza di inversioni per bilanciare il dosha VATA

    10. 2.10. Pratica // Savasana per il pranayama

    11. 2.11. Pranayama guidato // Samavritti per VATA

    1. 3.1. Pratica // Check-in

    2. 3.2. Teoria // Il dosha Pitta e la rabbia

    3. 3.3. Teoria // Come pacificare il dosha Pitta in eccesso

    4. 3.4. Esercizio // PITTA e la rabbia

    5. 3.5. Esercizio // Esempi di non sentimenti, di sentimenti e dei bisogni che possiamo avere

    6. 3.6. Pratica // Prasarita Padottanasana

    7. 3.7. Pratica // Janu Sirsasana

    8. 3.8. Rilassamento guidato audio // Janu Sirsasana

    9. 3.9. Pratica // Salamba Navasana con 2 sedie

    10. 3.10. Pratica // Navasana con le gambe allungate

    11. 3.11. Pratica // Salamba Savasana con 4 sacchi di sabbia

    12. 3.12. Insegnamento // Una sequenza per pacificare il dosha Pitta

    1. 4.1. Pratica // Check-in

    2. 4.2. Teoria // Il dosha Kapha

    3. 4.3. Teoria // Il dosha Kapha & la depressione

    4. 4.4. Teoria // Come pacificare il dosha Kapha?

    5. 4.5. Teoria // Cosa fare in caso di mix di ansia e depressione?

    6. 4.6. Pratica // Supta Virasana

    7. 4.7. Insegnamento // Una sequenza e un savasana per KAPHA

    1. 5.1. Pratica // Check-in

    2. 5.2. Teoria // Gli effetti terapeutici del Restorative Yoga a livello mentale ed emotivo

    3. 5.3. Teoria // Gli effetti terapeutici delle inversioni

    4. 5.4. Teoria // Il Restorative Yoga, un yoga terapeutico

    5. 5.5. Teoria // L'ayurveda, il Restorative Yoga e la crescita spirituale e la sequenza del maestro per allontanare lo stress

    6. 5.6. Pratica // Urdhva Paschimottanasana

    7. 5.7. Pratica // Adho Mukha Savasana con 7 bolsters per Vata o Pitta o Savasana senza supporto per Kapha

About this course

  • 4 x €222,50
  • 61 lessons
  • 27 hours of video content

Audrey Favreau

Chi sono? Quale è il mio percorso nello yoga ?

Sono certificata Insegnante di Yoga con François Raoult, allievo diretto di B.K.S Iyengar (E-RYT® 200, YACEP®) e Certified Coach. Ho completato la mia formazione attraverso un diploma in restorative yoga (“Abilitazione Relax & Renew® Advanced Trainer”), lo studio dell'anatomia, del pranayama, della meditazione e della comunicazione non violenta con Judith Hanson Lasater (più di 450 ore di formazione) che assisto regolarmente, lo studio degli Yoga Sutra di Patanjali con Edwin F. Bryant e dell'Ayurveda con Sonam Targee e Robert Svoboda. La mia pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ho seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics.
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Laura Gaggero

Grazie al modulo 3 ho potuto ottenere un quadro completo del restorative yoga e una maggiore sicurezza nell'insegnarlo. Le lezioni di Audrey mi hanno permess...

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Grazie al modulo 3 ho potuto ottenere un quadro completo del restorative yoga e una maggiore sicurezza nell'insegnarlo. Le lezioni di Audrey mi hanno permesso di capire meglio gli aspetti terapeutici riguardanti ansia, rabbia e depressione in relazione ai dosha. Avendo praticato su di me con continuità, avevo già capito le potenzialità di questo tipo di yoga meditativo, rilassante e soprattutto terapeutico.

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Quota di iscrizione:

890 euro con un'accesso di 3 anni incluso

Possibilità di pagare anche tramite bonifico bancario

Per i pagamenti è possibile versarli con bonifico a:

Audrey Favreau

IBAN: IT02O3609201600712128662156

Codice BIC/SWIFT: QNTOITM2XXX

Il prezzo comprende:

  • Il modulo e-learning da seguire al tuo ritmo,
  • 2 sessioni in diretta streaming di 6 ore ciascuna per rispondere alle tue domande e vedere insieme le posizioni più avanzate: 5 dicembre e 19 dicembre 2025 dalle 9.00 alle 17.00 (oppure il 4 e il 18 dicembre 2026)
  • Una lezione individuale con Audrey di 90 minuti online o in presenza (Conzano, AL).
  • L'accesso per tre anni al modulo sulla piattaforma di formazione, 
  • La dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga.

Requisiti per la certificazione di Restorative Yoga Advanced Teacher:

  • una certificazione di Restorative Yoga Teacher con Audrey Favreau o Judith Hanson Lasater o Adelene Cheong o Lizzie Lasater,
  • seguire integralmente il modulo 3: gli aspetti terapeutici del Restorative Yoga,
  • una relazione sull’accompagnamento di un’allievo durante 2 mesi con 6 sessioni di restorative yoga.


OPZIONE A PAGAMENTO: possibilità di avere una pagina dedicata sul registro www.restorativeyogateachers.com a vita (99 euro).

Le domande più frequenti

  • Come si svolge la formazione?

    La parte e-learning della formazione (circa 16 ore da seguire al tuo ritmo) si svolge sulla piattaforma restorativeyoga.online. La parte in diretta streaming avrà luogo i venerdì 5 & 19 dicembre 2025 dalle 9.30 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.00 su zoom. Avrai bisogno di una stanza dove non sarai disturbato durante tutta la formazione con un computer con webcam collegato al wifi.

  • Come si svolgerà la formazione?

    Ci sono momenti di teoria, momenti di esercizi per capire meglio i concetti teorici. Ci sono momenti di pratica in cui Audrey ti mostrerà le posture, ti guiderà nell'esecuzione delle posture e nel rilassamento. Un'occasione unica per rilassarti consapevolmente e imparare ad insegnare a livello terapeutico.

  • Quanto tempo ho a disposizione per seguire il corso?

    Hai accesso per tre anni al modulo 3.

  • Quali sono gli accessori da yoga di cui avrò bisogno?

    Avrai bisogno di un tappetino, di due o tre bolsters, di otto coperte 150 x200 cm, di una cinghia, di almeno un sacco di sabbia, di due mattoncini, di quattro tavolette, di un cuscinetto per gli occhi e di una sedia di yoga Iyengar con una sola sbarra.

  • Dove posso comprare gli accessori?

    Ecco alcuni siti : Manduka : https://eu.manduka.com (15% di sconto con il codice RESTORATIVEREVOLUTION); Yoga shop : https://www.yogashop.it (sconto del 5% con il codice sconto da inserire nei commenti: favreau) e eyespillow.it per i cuscini per gli occhi http://eyepillows.it

  • La formazione è riconosciuta da Yoga Alliance?

    Sì, la formazione è riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP) come formazione continua.

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