Formazione online

  • Modulo online: Restorative Yoga, i fondamenti per imparare a praticare.

  • Modulo online: l'arte del non fare niente, per imparare ad insegnare il restorative yoga.

Questi due moduli on-demand sono disponibili sulla piattaforma di formazione www.restorativeyoga.online  per 2 anni dopo l'acquisto.

Modulo: Restorative Yoga, i fondamenti

Sono 6 settimane di pratica guidata di Restorative Yoga per imparare a rilassarti profondamente da seguire al tuo ritmo.

Per insegnare il restorative yoga, bisogna prima imparare a praticarlo. In questo stile di yoga, pratichiamo un riposo profondo e ascoltiamo il ritmo del nostro cuore. Sottolineiamo il fatto di “essere" piuttosto che “fare". Il nostro corpo sa come rilassarsi e come curarsi. Si tratta semplicemente di creare le condizioni per un rilassamento profondo e di dare al nostro corpo abbastanza tempo.

Programma:

  • Gli accessori di yoga e come usarli
  • Cos'è il rilassamento consciente
  • Dimostrazione di 6 posture essenziali con delle variazioni permettendo di usare gli accessori disponibili a casa
  • Sette rilassamenti audio guidati preregistrati
  • Tante sequenze da praticare quando vuoi
  • Una lezione preregistrata di 90 minuti
  • Due sessioni di domande e risposte di 75 minuti
  • Due Savasana guidati di 30 minuti
  • Un quiz per migliorare l'apprendimento
  • In totale, sono 10 ore di formazione online da seguire al proprio ritmo


Modulo: L'arte del non fare niente

Scopo di questa formazione è capire l'impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo.

Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.

Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento.

Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è un percorso profondamente trasformativo verso l'auto-consapevolezza, l'intuizione e la crescita spirituale.

Programma :

  • Sistema mente-corpo 
  • Fisiologia del rilassamento e teoria polivagale di Stephen Porges
  • Restorative Yoga e Svadhyaya: come il restorative yoga permette un cambiamento a livello fisico, mentale ed emotivo
  • Le ultime ricerche relative al Restorative Yoga, la Mindfulness e le Neuroscienze
  • Studio dei 20 asana di base del restorative yoga
  • Sequenze di posture di restorative yoga
  • Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti
  • Regolazione delle posture fisiche
  • Pranayama
  • Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo.


Per seguire questa formazione, avrai bisogno di un tappetino, un o due bolster, due mattoncini, due tavolette, una cinghia, cinque coperte e un cuscino per gli occhi.

Per chi?

  • I corsi di formazione di Audrey sono progettati per allievi seri, insegnanti nuovi, esperti di yoga e professionisti della salute, tra cui medici, infermieri, ostetriche, psicoterapeuti, assistenti sociali, professionisti della salute mentale, consulenti e coach professionisti.

  • I corsi di formazione in restorative yoga sono destinati a chiunque desideri gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici. Siccome lo stress e la depressione sono la causa numero uno di malattia, è importante fare propria questa modalità di aiuto per facilitare la guarigione prima di condividere le nostre conoscenze e competenze con gli altri.

  • Questa formazione si rivolge più particolarmente a tutti coloro che desiderano seguire una formazione di altissima qualità riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP®, 50 ore), da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS, 40 ore) e da Judith Hanson Lasater, la pioniera del Restorative Yoga.

Audrey Favreau

Chi sono e qual è il mio percorso nello yoga

Sono certificata Insegnante di Yoga con François Raoult, allievo diretto di B.K.S Iyengar (E-RYT® 200, YACEP®) e Certified Coach. Ho completato la mia formazione attraverso un diploma in restorative yoga (“Abilitazione Relax & Renew® Advanced Trainer”), lo studio dell'anatomia, del pranayama, della meditazione e della comunicazione non violenta con Judith Hanson Lasater (più di 300 ore di formazione), lo studio degli Yoga Sutra di Patanjali con Edwin F. Bryant e dell'Ayurveda con Sonam Targee e Robert Svoboda. La mia pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ho seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics.
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Sono l'autrice del libro

Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione

Ed. Mediterranee
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La parola agli allievi

Dal 2015, ho certificato più di 200 insegnanti come Restorative Yoga Teacher in Europa.

5 star rating

Formazione eccellente

Silvia Cavallari

Il corso é molto ben strutturato, il materiale didattico e gli insegnamenti sono impeccabili. Audrey é un'insegnante di altissimo livello, é sempre presente,...

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Il corso é molto ben strutturato, il materiale didattico e gli insegnamenti sono impeccabili. Audrey é un'insegnante di altissimo livello, é sempre presente, ha risposte e soluzioni per tutti, é comprensiva paziente e professionale. Posso affermare senza dubbio che é la formazione migliore a cui abbia preso parte, la consiglio senza esitazione.

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5 star rating

Una bellissima esperienza

Giulia Razzano

Dopo aver conosciuto il Restorative Yoga in America ho cercato un riferimento in Italia ed ho avuto la fortuna di conoscere Audrey Favreau .Ho seguito con in...

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Dopo aver conosciuto il Restorative Yoga in America ho cercato un riferimento in Italia ed ho avuto la fortuna di conoscere Audrey Favreau .Ho seguito con interesse il suo lavoro ed ho trovato particolarmente interessante ed utile questo modulo : L'arte del non far niente. La precisione dell'insegnante, l'attenzione e la cura dei dettagli ,il materiale messo a disposizione hanno contribuito alla buona riuscita di questa esperienza . Il Restorative Yoga mi ha molto aiutata in un periodo difficile della mia vita e vedo che sta aiutando anche i miei allievi. E' una finestra su un nuovo mondo. Consiglio vivamente questo corso non solo per come è ben strutturato e per i benefici risultati ma soprattutto per la professionalità , la competenza ,l'amore e la passione dell'insegnante. Giulia

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5 star rating

teacher training

saveria squarzoni

Bellissima formazione! La guida di Audrey è chiara e precisa, la pratica risulta molto dolce e profonda

Bellissima formazione! La guida di Audrey è chiara e precisa, la pratica risulta molto dolce e profonda

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5 star rating

Modulo l’arte del non far niente

Mariolina Rosetta

È un percorso molto interessante, ben strutturato. Asana molto approfondite per l’aspetto del restorative. Sono soddisfatta di aver scelto questo corso. G...

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È un percorso molto interessante, ben strutturato. Asana molto approfondite per l’aspetto del restorative. Sono soddisfatta di aver scelto questo corso. Grazie Audrey!

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5 star rating

Splendida esperienza

valeria api

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

Sono stata molto bene con Audrey e i miei compagni di viaggio....ho imparato molte cose e ho ricevuto molto. Grazie Valeria

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5 star rating

Meravigliosa Scoperta

julien proietti peparelli

Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibi...

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Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibilità di ascoltarsi e scoprirsi pian piano per quello che si è nel profondo. Audrey è attenta ad offrirti tutte le varianti di ogni postura e nella sua guida si "sente" l'esperienza e la professionalità acquisita seguendo una profonda passione. Consiglio a tutti di regalarsi questa esperienza.

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Due moduli e una masterclass di 2 ore mezza a scelta

890 euro invece di 928 euro

Tariffa:

È possibile pagare anche tramite bonifico bancario

Per i pagamenti è possibile versarli con bonifico a Audrey Favreau :

IBAN: IT56I0310422600000000400073  

SWIFT/BIC DEUTITM1222

La tariffa include:

  • i moduli di formazione: Restorative Yoga, i fondamenti e L'arte del non fare niente (in totale 45 ore di formazione),
  • una masterclass a scelta di 2 ore e mezza,
  • la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga,
  • la certificazione Restorative Yoga Teacher, 
  • il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP 50 ore) e Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore),
  • l’accesso per due anni ai due moduli sulla piattaforma restorativeyoga.online.

Requisiti per ottenere la certificazione:


  • Aver seguito i moduli di formazione : Restorative Yoga, i fondamenti e l'Arte del non fare niente (45 ore di formazione),
  • Una relazione su tre lezioni tenute individualmente (5 ore di formazione non-contact).


Al termine del processo, un certificato come Restorative Yoga Teacher ti sarà rilasciato, certificato riconosciuto come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®50 ore), da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore) e da Judith Hanson Lasater, creatrice del metodo.

Le domande più frequenti

  • Dove si terrà la formazione?

    La formazione si svolge sulla piattaforma di formazione restorativeyoga.online.

  • Quali sono gli accessori di cui avrò bisogno?

    Avrai bisogno di un tappetino, cinque coperte di yoga 150x200 cm, uno o due bolster, una sedia qualsiasi, due mattoncini, due tavolette, una cinghia e un cuscinetto per gli occhi.

  • Dove posso comprare gli accessori?

    Ecco alcuni siti : Manduka : https://eu.manduka.com (sconto del 10% con il codice sconto "RESTORATIVEREVOLUTION"); Yoga shop : https://www.yogashop.it (sconto del 5% con il codice sconto in cassa "favreau") e eyespillow.it per i cuscini per gli occhi: http://eyepillows.it.

  • Quanto durà l'accesso ai moduli?

    Sono disponibili per 2 anni.

  • La formazione è riconosciuta da Yoga Alliance?

    Sì, la certificazione di Restorative Yoga Teacher è riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 50 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore).

  • Posso pagare a rate?

    Certo che puoi. Puoi scegliere tra 2, 3 rate.

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