Questo workshop fa per te se desideri:
ridurre stress, tensioni, sovraccarico mentale,
ritrovare energia e migliorare il sonno,
imparare a guidare pratiche restaurative in modo sicuro,
sostenere il sistema nervoso, anche in perimenopausa/menopausa,
integrare strumenti somatici nella tua pratica personale o professionale,
Durante i due giorni esplorerai:
Posture restaurative (piegamenti in avanti e indietro, torsioni, inversioni e Savasana supportato) per favorire un reale riposo del sistema nervoso.
Allineamento e anatomia funzionale per costruire posizioni che rispettano i tessuti, i limiti e la storia del corpo.
Sequencing restaurativo: come creare pratiche efficaci, sicure e progressive, adatte sia alla pratica personale sia all’insegnamento.
Voce, ritmo e silenzio: l’arte di guidare senza invadere, sostenendo un ambiente di ascolto e regolazione profonda.
Cura del setting e uso creativo dei props (bolster, coperte, blocchi, cinghia, eye pillow) per facilitare sostegno, grounding e rilascio.
Sabato 18 aprile · 10:00–13:00 e 14:00–18:00
– Apertura del cerchio & introduzione ai principi del Restorative Yoga
– Posizione inclinata a 45°
– Piegamenti indietro supportati
– Savasana guidato per integrare e regolare il sistema nervoso
Domenica 19 aprile · 09:00–12:00 e 13:00–17:00
– Inversione supportata (adattamenti individuali)
– Torsione restaurativa e piegamento in avanti
– Sequencing restaurativo: costruire una pratica efficace, rispettosa e trasformativa
– Spazio per domande, integrazione e condivisione
– Savasana di integrazione per una chiusura profonda e rigenerante
Pausa pranzo libera ogni giorno.
È ideale per insegnanti di yoga, psicologhe, fisioterapiste, ostetriche, doule, coach, operatrici olistiche e per chiunque senta il bisogno di:
riposo profondo,
recupero nervoso ed emotivo,
rallentare il ritmo e tornare al corpo.
Chandra Yoga & Ayurveda - Via Astolfo, 4 - MM Milano Lambrate
✔ pagamento sicuro carta/PayPal ✔ posti limitati per garantire qualità e cura
Regular price
Pagamento in 3 rate
Pagamento in 2 rate
Il workshop può essere integrato nei percorsi di formazione certificati, riconosciuti YACEP / Yoga Alliance:
Formazione Restorative Yoga 60h
(fondamenti e pedagogia)
Formazione Restorative Yoga 100h
(fondamenti, pedagogia e aspetti terapeutici)
Formazione Restorative Yoga 150h
(fondamenti, pedagogia e specializzazione terapeutica)
Formazione Restorative Yoga 200h
(percorso completo: fondamenti, pedagogia, specializzazione terapeutica e filosofia)
✨ Tariffe promozionali fino al 30 novembre 2025!
in questo momento della mia vita ringrazio la preziosa guida di Audrey e le compagne del corso per la condivisione ed il sostegno senza giudizio durante l'im...
Read Morein questo momento della mia vita ringrazio la preziosa guida di Audrey e le compagne del corso per la condivisione ed il sostegno senza giudizio durante l'immersione dentro me stessa. Grazie.
Read LessHo davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo sempli...
Read MoreHo davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo semplice ed approfondito sia la parte teorica che la parte pratica. Molto utile la possibilità di rivedere le registrazioni delle lezioni. Ciliegina sulla torta: il gruppo con cui ho seguito il modulo era formato da persone sensibili e preparate. Grazie alle domande emerse, Audrey ha potuto fare degli approfondimenti interessantissimi. Consiglio vivamente questo corso!
Read LessHo completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cogni...
Read MoreHo completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L'esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cognitivo quindi di contenuti teorici che di pratica. Nonostante la mia perplessità iniziale sulla formazione on line la professionalità di Audrey ha permesso un ottimo lavoro. Mi sono sentita seguita e condotta da una Professionista. il materiale a disposizione è tanto e facilmente fruibile nel tempo questo permette di vedere e rivedere i contenuti e le posizioni per eseguire al meglio ogni asana Grazie
Read LessNo, è adatto anche a chi inizia ora.
Sì, lavoriamo in ottica di regolazione del sistema nervoso.
Sì, puoi pagare fino a 3 rate.
1 tappettino di yoga 2 coperte di yoga (150 × 200 cm) 2 mattoncini + 2 tavolette 1 cinghia 1 coussin pour les yeux
