Cette formation certifiante de 60 heures en Yoga Restauratif, entièrement en ligne, s’adresse aux personnes qui souhaitent poser des bases solides pour enseigner le Yoga Restauratif, tout en respectant le rythme du corps, du système nerveux et des processus d’intégration.

Il s’agit du premier niveau du parcours certifiant, pensé comme une véritable formation professionnalisante, et non comme une simple initiation.

👉 Ce parcours se pratique, s’intègre et se transmet dans le temps.

À qui s'adresse ce parcours :

Cette formation est conçue pour vous si :

  • vous souhaitez enseigner le Yoga Restauratif de manière sérieuse, sécurisée, et responsable.
  • vous voulez comprendre comment le repos profond agit sur le système nerveux,
  • vous êtes prêt·e à vous engager dans un processus structuré et progressif,
  • vous recherchez un cadre clair, reconnu et professionnalisant.


❌ Ce parcours n’est pas adapté si vous cherchez une formation superficielle, rapide ou sans implication personnelle.

Le parcours 60 h - 100% en ligne

  • 2 modules progressifs

  • 60 heures certifiantes

  • Format 100% distanciel : e-learning et visio (replay disponible)

  • Accès aux contenus pendant 3 ans

  • Certification Yoga Alliance (YACEP)

  • 1 leçon individuelle incluse en visio

Programme détaillé :

Module 1 : Yoga Restauratif, les fondations (20 h)

Apprendre à pratiquer avant d'enseigner.

Créer une routine personnelle de repos profond et comprendre les bases physiologiques de la relaxation.

Vous apprendrez notamment :

  • L’usage précis des accessoires ;
  • Le fonctionnement du système nerveux autonome ;
  • L’anatomie appliquée (circulation, digestion, immunité, hormones) ;
  • La respiration et le séquencement. 


Accès 3 ans.


Module 2 : L’art de ne rien faire (40 h)

Devenir enseignant.e de Yoga Restauratif

Un module fondamental pour apprendre à transmettre la puissance du repos conscient.

Contenu clé :

  • La neuroplasticité et la bioplasticité ;
  • La théorie polyvagale (Stephen Porges) ;
  • Pédagogie incarnée du Yoga Restauratif
  • 18 postures restauratives et leurs adaptations ;
  • L’art du guidage et des relaxations


+ Une session en visio chaque année : la prochaine aura lieu les 12-26 octobre et les 9-23 novembre 2026 de 9h à 12h30 (replay disponible)

+ Inclus : Une leçon individuelle de 90 minutes en visio 

Certification obtenue : Restorative Yoga Teacher (60h). Certification reconnue par Yoga Alliance (YACEP) et Judith Hanson Lasater.

Témoignages

Geneviève

Qualité d’écoute, conseils personnalisés, documentation et site excellents !

Delphine

Tarif et modalités :

Paiement en 1 à 6 fois possible. Accès immédiat et garanti pendant 3 ans.

Et pour aller plus loin

Le parcours 60 h constitue une base solide, mais non exhaustive, pour celles et ceux qui souhaitent :

  • approfondir l’enseignement,
  • accompagner individuellement,
  • développer une réelle légitimité thérapeutique.


De nombreuses personnes poursuivent naturellement vers :

  • la formation 100 h, pour approfondir l’accompagnement individuel,

  • le parcours 200 h, format de référence pour enseigner le Yoga Restauratif de manière complète, thérapeutique et pérenne.

🔎 À noter :

L’accès aux parcours certifiants complets est financièrement plus avantageux que l’achat progressif des modules séparés.

Pourquoi choisir cette formation ?

  • Approche thérapeutique centrée sur la régulation du système nerveux ;

  • Une pédagogie rigoureuse, progressive et incarnée.

  • Accès long (3 ans) favorisant l’intégration réelle ;

  • Un accompagnement individualisé avec Audrey Favreau ;

  • Une certification reconnue et professionnalisante.

À propos d'Audrey Favreau

Audrey Favreau est enseignante, formatrice et autrice spécialisée en Yoga Restauratif thérapeutique. Depuis 2015, elle a formé plus de 1 200 personnes et certifié plus de 300 enseignant·es en Europe et à l’international. Elle est l’autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement, publié en français, en italien et à paraître en anglais chez North Atlantic Books (juin 2026).
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Questions les plus fréquentes

  • Est-ce que le parcours 60 h me permet d'enseigner le Yoga Restauratif ?

    Oui. Le parcours 60 h permet d’enseigner le Yoga Restauratif dans un cadre clair, structuré et sécurisé, avec une certification reconnue par Yoga Alliance (YACEP). Il constitue la porte d’entrée officielle dans l’enseignement du Yoga Restauratif selon cette approche.

  • Le parcours 60 h est-il suffisant sur le long terme ?

    Il s’agit d’un socle solide, mais volontairement non exhaustif. De nombreuses personnes ressentent, après un temps d’intégration, le besoin d’approfondir : l’accompagnement individuel, la dimension thérapeutique, la posture professionnelle. C’est pourquoi le parcours 60 h est conçu comme une première étape structurante, qui mène naturellement vers les formations 100 h et 200 h.

  • Puis-je poursuivre vers le parcours 100 h ou 200 h par la suite ?

    Oui, naturellement. Le parcours 60 h est pensé comme un point de départ, et s’intègre dans une progression pédagogique cohérente. À noter : Le parcours certifiant 200 h est plus avantageux financièrement que l’ajout progressif des modules séparés.

  • Quel est le format exact de la formation ?

    La formation est proposée en format 100% en ligne : e-learning à suivre à votre rythme, 4 demies-journées en visio (replays disponibles), une leçon individuelle en visio (90 minutes). Ce format favorise une intégration profonde, grâce à un accès de 3 ans aux contenus.

  • Est-ce une formation reconnue ?

    Oui. La certification délivrée est reconnue par : Yoga Alliance (YACEP), Judith Hanson Lasater, référence internationale du Yoga Restauratif

  • Puis-je financer la formation ?

    Des facilités de paiement sont proposées. Selon votre situation, une prise en charge par les OPCO peut être envisagée (demander un devis à Audrey). Pour toute question spécifique, un échange préalable est recommandé.

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