Audrey Favreau prepara i supporti per una postura di Restorative Yoga

L’arte di insegnare il riposo profondo · Formazione online

Scegli il tuo percorso in Restorative Yoga Dal Modulo 1 di 20 ore al percorso completo di 200 ore

Confronta che cosa ti insegna ogni livello, che cosa ti chiede e a quale certificazione porta, poi scegli da dove iniziare.

Più di 1.300 persone formate e più di 350 insegnanti certificati da Audrey dal 2015.

Inizia dal Modulo 1

Il Modulo 1 (390 €) è aperto tutto l’anno, con accesso immediato.

I percorsi da 60, 100 e 200 ore apriranno nuove iscrizioni in primavera 2027.

Avvisami all’apertura

Audrey Favreau, Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP)

Ore Yoga Alliance

Da 20 a 200 ore di formazione continua a seconda del livello, con Audrey Favreau, YACEP

Online

Lezioni video da seguire da casa, e dirette su Zoom: due nel modulo 1 nella primavera 2027, poi nei moduli 2 e 3

Modulo 1 sempre aperto

Iscrizione in qualsiasi momento, accesso il giorno stesso

Tre anni

Per rivedere i video e i materiali di ogni modulo

Certificazione di Audrey Favreau

Restorative Yoga Teacher o Advanced Teacher, a seconda del percorso

Insegnare il riposo a chi non se lo concede

Le vedi arrivare esauste, con il telefono ancora in mano mentre srotolano il tappetino.

Poi arriva il momento di sdraiarsi, e qualcosa resiste.

Savasana dura cinque minuti, a volte meno. Il riposo passa per tempo che non si ha.

Incontro anche molte insegnanti che concatenano le lezioni e che hanno smesso di concedersi ciò che propongono agli altri.

Sai già che cosa fa il riposo profondo al sistema nervoso. La domanda che ti occupa è un’altra: come renderlo desiderabile per persone convinte di non avere tempo.

È questo che queste ore ti insegnano a fare.

Pratica di Restorative Yoga sostenuta da cuscini, coperte e un sacchetto per gli occhi

Quattro livelli, da 20 a 200 ore

Quale percorso corrisponde al tuo progetto?

Modulo 1 · 20 ore

“Per ora voglio praticare soprattutto per me.”

390 €

Oppure due rate mensili da 195 €.

Sei posture, una a settimana, e venti minuti di pratica al giorno per sentire nel tuo corpo che cosa cambia con il riposo sostenuto. Impari anche a inserire una postura restorative in una lezione che già conduci.

Se in primavera scegli il percorso da 100 o 200 ore, il prezzo del Modulo 1 viene detratto. Puoi anche proseguire solo con il Modulo 2, per la certificazione da 60 ore.

Aperto tutto l’anno, accesso immediato

Inizia dal Modulo 1

Percorso 60 ore · Restorative Yoga Teacher

“Voglio iniziare a insegnare, ma ho bisogno di una struttura e di un riscontro.”

Trenta posture, la costruzione di una lezione dall’inizio alla fine e la guida dei rilassamenti. Due incontri in diretta nel modulo 1, quattro mezze giornate in diretta nel modulo 2 e un incontro individuale con Audrey completano i video.

Iscrizioni in primavera 2027

Avvisami all’apertura

Percorso 100 ore · Restorative Yoga Advanced Teacher

“Non so ancora se lavorerò individualmente, ma voglio saper adattare meglio le pratiche.”

Il modulo 3 aggiunge l’approccio ayurvedico, 22 posture avanzate e inversioni terapeutiche, e sei lezioni da 60 minuti con la stessa persona per la certificazione Advanced.

Iscrizioni in primavera 2027

Avvisami all’apertura

Il percorso più scelto

Percorso 200 ore · Restorative Yoga Advanced Teacher

“Voglio integrare specializzazioni terapeutiche e dimensioni filosofiche nella mia attività.”

I moduli 4 e 5 aggiungono cento ore: la stessa traccia applicata al dolore cronico, al burn-out, all’insonnia o alla salute femminile, poi gli otto rami dello yoga, i kosha e i chakra.

Iscrizioni in primavera 2027

Avvisami all’apertura

Il video Salamba Savasana su un computer, la guida per piegare le coperte su un tablet e il quiz del Modulo 1 su un telefono
Sulla piattaforma: il video Salamba Savasana, la guida per piegare le coperte e il quiz del Modulo 1.

Confronta i percorsi nel dettaglio

Percorsi con certificazione · primavera 2027

Ricevi un avviso all’apertura delle iscrizioni

Le iscrizioni ai percorsi da 60, 100 e 200 ore sono chiuse fino alla primavera. Lasciami il tuo nome e la tua email: riceverai l’annuncio con le date delle dirette e le quote, e da subito la masterclass gratuita Trasmettere il potere del riposo profondo.

Riceverai prima un’email per confermare l’iscrizione, poi la masterclass gratuita Trasmettere il potere del riposo profondo, una sequenza di benvenuto di nove e-mail e, in seguito, circa due e-mail al mese, oltre all’annuncio dell’apertura delle iscrizioni. Puoi aggiornare i tuoi dati o cancellare l’iscrizione in qualsiasi momento utilizzando il link che trovi in fondo a ogni email, oppure scrivendomi all’indirizzo [email protected]. Per maggiori informazioni puoi consultare la mia privacy policy. Iscrivendoti, acconsenti al trattamento dei tuoi dati secondo i termini indicati. Uso Kit come piattaforma di email marketing. Iscrivendoti, accetti che le tue informazioni siano trasferite a Kit per il trattamento.

Che cosa dice chi ha seguito la formazione

5 star rating

Il rilassamento come non avrei mai immaginato

Sabrina Zanconi

Il modulo l'arte del non fare niente mi ha permesso di approfondire e sedimentare quanto appreso nel modulo: Restorative Yoga, i fondamenti, imparando nuove ...

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Il modulo l'arte del non fare niente mi ha permesso di approfondire e sedimentare quanto appreso nel modulo: Restorative Yoga, i fondamenti, imparando nuove posture e riuscendo a cogliere meglio il senso del restorative e dei diversi asana. Ho apprezzato che si sia fatta tanta pratica, anche di insegnamento e sequencing. Sebbene la formazione online possa apparire fredda e distante, così non è stato e l'empatia di Audrey è arrivata al di là dei monitor! Inoltre, gli strumenti utilizzati per la formazione erano al top, dal microfono alla telecamera, dal software di videoconference alla possibilità di rivedere le lezioni ... dunque Audrey ha ampiamente colmato la distanza tra noi allievi, permettendoci anzi di connetterci da ogni parte d'Italia.

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5 star rating

Un'immersione nel rilassamento e nella consapevolezza

Francesca Soldavini

Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo sempli...

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Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l'approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo semplice ed approfondito sia la parte teorica che la parte pratica. Molto utile la possibilità di rivedere le registrazioni delle lezioni. Ciliegina sulla torta: il gruppo con cui ho seguito il modulo era formato da persone sensibili e preparate. Grazie alle domande emerse, Audrey ha potuto fare degli approfondimenti interessantissimi. Consiglio vivamente questo corso!

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5 star rating

Meravigliosa Scoperta

julien proietti peparelli

Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibi...

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Semplicemente lasciarsi andare... Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibilità di ascoltarsi e scoprirsi pian piano per quello che si è nel profondo. Audrey è attenta ad offrirti tutte le varianti di ogni postura e nella sua guida si "sente" l'esperienza e la professionalità acquisita seguendo una profonda passione. Consiglio a tutti di regalarsi questa esperienza.

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5 star rating

Completare un percorso

Laura Gaggero

Grazie al modulo 3 ho potuto ottenere un quadro completo del restorative yoga e una maggiore sicurezza nell'insegnarlo. Le lezioni di Audrey mi hanno permess...

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Grazie al modulo 3 ho potuto ottenere un quadro completo del restorative yoga e una maggiore sicurezza nell'insegnarlo. Le lezioni di Audrey mi hanno permesso di capire meglio gli aspetti terapeutici riguardanti ansia, rabbia e depressione in relazione ai dosha. Avendo praticato su di me con continuità, avevo già capito le potenzialità di questo tipo di yoga meditativo, rilassante e soprattutto terapeutico.

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Programma

Un percorso progressivo in cinque moduli

  1. Modulo 120 oreI fondamentiE-learning + 2 incontri in diretta nella primavera 2027
  2. Modulo 240 oreL’arte del non fare nienteE-learning + 4 mezze giornate in diretta
  3. Modulo 340 oreGli aspetti terapeuticiE-learning + 2 giornate in diretta
  4. Modulo 450 oreSpecializzarsiE-learning
  5. Modulo 550 oreFilosofia, energia e consapevolezzaE-learning

Confronta i percorsi nel dettaglio

Fai scorrere la tabella verso sinistra per vedere le quattro colonne.

Modulo 1 Percorso 60 ore Percorso 100 ore Percorso 200 oreIl più scelto
Posture e adattamenti 6 30 52 60
Sessioni live su Zoom 2 incontri nella primavera 2027 2 incontri e 4 mezze giornate 2 incontri, 4 mezze giornate e 2 giornate 2 incontri, 4 mezze giornate e 2 giornate
Incontri individuali di 90 minuti con Audrey Nessuno 1 2 2
Approfondimenti Nessuno Nessuno Ayurveda e primi accompagnamenti individuali Quelli del 100 ore, più le applicazioni terapeutiche e la filosofia
Lavoro richiesto per la certificazione Nessuno 3 lezioni e una relazione scritta 9 lezioni e due relazioni scritte 9 lezioni e due relazioni scritte
Certificazione e ore Yoga Alliance Attestato di partecipazione, 20 ore Restorative Yoga Teacher, 60 ore Restorative Yoga Advanced Teacher, 100 ore Restorative Yoga Advanced Teacher, 200 ore
Iscrizioni Tutto l’anno Primavera 2027 Primavera 2027 Primavera 2027

I contenuti di ogni modulo restano accessibili per tre anni. Le date delle dirette e le quote dei percorsi saranno comunicate all’apertura delle iscrizioni, in primavera 2027.

Due domande per scegliere tra 100 e 200 ore

Hai bisogno di formarti sulle specializzazioni del modulo 4?

Dolore cronico, disturbi digestivi e stanchezza cronica, burn-out e stress post-traumatico, insonnia, salute femminile (fertilità, endometriosi, gravidanza, perimenopausa e menopausa).

Desideri integrare nel tuo insegnamento le dimensioni filosofiche ed energetiche?

Oggi le persone cercano un senso, ma anche un’etica. Con il modulo 5 approfondirai gli otto rami dello yoga, i kosha e i chakra.

Per iniziare ad accompagnare individualmente senza queste specializzazioni, scegli il percorso 100 ore. Se hai risposto sì a una delle due domande, scegli il percorso 200 ore: i moduli 4 e 5 non fanno parte del percorso 100 ore.

Hai un dubbio? Puoi prenotare con me un colloquio di orientamento gratuito di 15 minuti.

Inizia dal Modulo 1Avvisami all’apertura dei percorsi

Dopo la formazione

Che cosa hanno avviato dopo il percorso

Dalla fine del percorso completo, Floriane conduce una lezione ogni settimana e un laboratorio ogni mese. Ha anche ideato tre ebook interattivi, sul sonno, sullo stress, sul burn-out e la depressione, che uniscono spiegazioni, pratiche, audio e meditazioni.

Floriane · percorso completo

Dopo la certificazione, Laure-Anne ha iniziato a proporre percorsi individuali di Restorative Yoga ai suoi allievi che non riuscivano più a seguire le lezioni di gruppo più dinamiche. Nel giro di tre mesi ha ricevuto diverse richieste e ha potuto avviare più accompagnamenti individuali.

Laure-Anne, insegnante di Yoga Iyengar · percorso 100 ore

Cécile ha proposto pratiche di Restorative Yoga in un day hospital specializzato nel disagio legato al lavoro, con l’autorizzazione dell’équipe. Nella relazione presentata per la certificazione ha riportato alcuni cambiamenti osservati dopo le pratiche: “più riposata”, “meno dolore alla schiena” e “una bolla di calma”.

Cécile, psicologa · percorso 60 ore

Ginevra utilizza regolarmente il Restorative Yoga con i suoi pazienti. Ha scelto il percorso 60 ore per approfondirne l’uso nel proprio lavoro e sottolinea la qualità dei consigli e dei riscontri personalizzati ricevuti durante la formazione.

Ginevra, osteopata · percorso 60 ore

Il tempo da prevedere

Queste formazioni chiedono di praticare su di te prima di insegnare. Prevedi del tempo per:

  • praticare ogni settimana, a partire da venti minuti al giorno;
  • guardare i video e svolgere gli esercizi al tuo ritmo;
  • lasciare sedimentare gli insegnamenti tra un modulo e l’altro;
  • condurre le lezioni e scrivere le relazioni richieste per la certificazione.

Le dirette non sono obbligatorie: le registrazioni restano online fino alla sessione successiva.

Audrey Favreau, Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP)

Riconoscimento Yoga Alliance

Audrey Favreau è Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP). Ogni livello vale come formazione continua: 20 ore per il Modulo 1, 60, 100 o 200 ore per i percorsi.

Se sei Registered Yoga Teacher, registri queste ore secondo le regole di Yoga Alliance. La certificazione è rilasciata da Audrey Favreau.

Dopo la certificazione puoi comparire nel Restorative Yoga Teachers Directory, su restorativeyogateachers.com.

Inizia dal Modulo 1Avvisami all’apertura dei percorsi
Audrey Favreau seduta nel suo spazio di insegnamento

Una formazione basata sull’esperienza e sulla pratica

Mi chiamo Audrey Favreau. Insegno Restorative Yoga dal 2014 e formo insegnanti dal 2015: più di 1.300 persone finora, e più di 350 insegnanti certificati.

Sono una dei tre insegnanti autorizzati da Judith Hanson Lasater a certificare nel lignaggio Relax and Renew®, al fianco di Judith e Lizzie Lasater, che certificano direttamente.

Ho scritto il libro Restorative Yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione (Edizioni Mediterranee), uscito anche in francese e, nel 2026, in inglese con il titolo The Teacher’s Guide to Restorative Yoga (North Atlantic Books).

In base al percorso, ci vediamo una o due volte in un incontro individuale e ricevi i miei riscontri personalizzati sul lavoro pratico.

Domande frequenti prima di scegliere

Quando riaprono le iscrizioni ai percorsi con certificazione?
In primavera 2027. Iscrivendoti alla lista d’attesa riceverai l’annuncio dell’apertura, con le date delle sessioni live e le quote. Il Modulo 1 resta aperto tutto l’anno, con accesso immediato.
Posso iniziare dal Modulo 1 e scegliere il percorso più avanti?
Sì. Il Modulo 1 è la prima tappa di ogni percorso. Se all’apertura della primavera 2027 scegli il percorso da 100 o 200 ore, il suo prezzo viene detratto dall’iscrizione. Puoi anche aggiungere solo il Modulo 2, per la certificazione da 60 ore.
Vorrei insegnare, ma non mi sento ancora di farlo.
Non devi già saper insegnare prima di iniziare. Il percorso 60 ore ti offre le fondamenta, un quadro pratico e un incontro individuale con me. Per ottenere la certificazione realizzerai inoltre tre lezioni di 90 minuti e presenterai una relazione. Questo lavoro ti permetterà di iniziare a insegnare con un metodo, dei punti di riferimento e un riscontro personalizzato sulla tua pratica.
Il percorso 200 ore mi interessa, ma temo di non avere il tempo di seguirlo.
Avrai tre anni per seguire i contenuti in e-learning. La partecipazione alle dirette non è obbligatoria: le registrazioni restano online fino alla sessione successiva, e riceverai l’invito anche per quella. Non è quindi necessario completare le 200 ore in pochi mesi.
Non so ancora se proporrò lezioni individuali.
Anche durante una lezione collettiva incontrerai persone che avranno bisogno di un adattamento particolare, per esempio a causa di una malattia, di ansia, di forte stanchezza o di una mobilità ridotta. Il percorso 100 ore ti insegna a osservare queste differenze e ad adattare con maggiore precisione posture e supporti. Il lavoro individuale ti aiuta a sviluppare uno sguardo utile anche nelle lezioni collettive, senza dover decidere subito se proporre incontri individuali.
Temo di scegliere un percorso breve e di dover poi pagare nuovamente tutto.
Non dovrai ripetere né pagare di nuovo i moduli già completati. Potrai acquistare separatamente i moduli successivi, ma l’acquisto progressivo costa di più rispetto al percorso scelto fin dall’inizio. Le quote della primavera saranno comunicate all’apertura delle iscrizioni.
Devo già essere insegnante di yoga?
No. Il Modulo 1 è aperto senza diploma né esperienza. I percorsi sono pensati anzitutto per chi insegna yoga, poi per i professionisti della cura e per chi pratica.
Il Modulo 1 basta per condurre lezioni di Restorative Yoga?
Per inserire una postura nelle tue lezioni attuali, sì. Per condurre lezioni complete serve anche il Modulo 2, che riguarda l’insegnamento e conduce alla certificazione da 60 ore.
Audrey Favreau in una postura distesa sostenuta, la schiena su bolster e coperte, le gambe incrociate su una coperta arrotolata, un cuscino sugli occhi e un grande cuscino tra le braccia

Inizia adesso dal Modulo 1

Sei posture, una a settimana, e un momento di riposo sostenuto ogni giorno, per arrivare in primavera con una pratica già avviata.

Inizia dal Modulo 1

390 €, oppure due rate mensili da 195 €. I percorsi con certificazione riaprono in primavera 2027. Avvisami all’apertura

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