L'objectif de ce module est de consolider vos connaissances du yoga restauratif et de pouvoir l'appliquer à des problématiques thérapeutiques particulières.

Nous abordons les grands déséquilibres comme le burn-out, le stress post-traumatique, l’insomnie, les troubles digestifs, les douleurs chroniques, les maladies inflammatoires.... afin de vous permettre de construire des séquences de yoga restauratif autour de ces grands maux quotidiens. Mais aussi, la femme et comment adapter la pratique aux défis qu'elle rencontre au cours de sa vie (fertilité, endométriose, grossesse, péri-ménopause, ménopause). 

Les masterclasses ont également l'intention de vous présenter les principes trauma informés appliqués au yoga restauratif et de vous aider à construire des relaxations guidées permettant à vos élèves un état de relaxation plus profond. 

Enfin, elles vous accompagneront dans l'approfondissement de l'étude de soi afin de développer votre intelligence émotionnelle et votre posture d'enseignant.e.

Ce module comprend au total 17 masterclasses de 60 à 240 minutes dont 3 nouvelles sur les thèmes suivants :

  • Restorative Yoga & fertilité ;
  • Restorative Yoga & grossesse ;
  • Restorative Yoga & ménopause ;
  • Restorative Yoga & burn-out ;
  • Restorative Yoga & stress post-traumatique ;
  • Restorative Yoga & le trouble affectif saisonnier ;
  • Restorative Yoga, sommeil & inflammation chronique ;
  • Restorative Yoga et notre ventre, notre second cerveau, comment éveiller son intelligence ;
  • Comment mieux dormir ;
  • Comment améliorer notre image corporelle ;
  • Les hyper-empathiques ;
  • Comment la conscience corporelle peut nous aider à améliorer nos relations ;
  • L'identification projective ;
  • Les principes trauma-informed appliqués au yoga restauratif ;
  • Les fascias et leur connexion au système nerveux les 22 et 29 avril 2024 de 10h30 à 11h45 en visio (disponible également en replay) ;
  • Comment accompagner la douleur chronique les 20 et 27 mai 2024 de 10h30 à 11h45 en visio (disponible également en replay) ;
  • Guider vos élèves vers un état de relaxation plus profond les 9 et 16 septembre 2024 de 10h30 à 12h15 (disponible également en replay).

Audrey Favreau

Qui suis-je ? Quel est mon parcours dans le yoga ?

Je suis certifiée comme enseignante de yoga après avoir suivi la formation de François Raoult, élève direct de B.K.S Iyengar et comme Relax & Renew® Advanced Trainer par Judith Hanson Lasater avec laquelle j’ai accumulé plus de 300 heures de formation (Restorative Yoga, Anatomie, Pranayama, Méditation, Philosophie et enseignement du yoga, Communication non Violente…). J’ai également étudié les Yoga Sutras avec Edwin Bryant et l’Ayurvéda avec Sonam Targee et Robert Svoboda. Mon enseignement s’inspire également des travaux de Bo Forbes, enseignante de yoga et psychologue avec laquelle j’ai effectué la formation Integrative Yoga Therapeutics. Je suis par ailleurs certifiée comme Coach Professionnelle depuis 2012 (Coach & Team).

Je suis l'autrice du livre

Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement (Ed. Grancher)

Disponible dans votre librairie

La parole aux élèves ayant suivi les masterclasses du module 4

5 star rating

masterclasse très riche

Floriane JAMON

merci pour cette masterclasse toujours riche en échanges et en contenus

merci pour cette masterclasse toujours riche en échanges et en contenus

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5 star rating

Formation très intéressante

Géraldine Chafik

J'ai beaucoup apprécié la qualité de la formation. La masterclass est vraiment bien documentée et la pratique permet de consolider la théorie partagée.

J'ai beaucoup apprécié la qualité de la formation. La masterclass est vraiment bien documentée et la pratique permet de consolider la théorie partagée.

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5 star rating

comment améliorer son image corporelle

SANDRA BURNIER

J'ai mis du temps à venir me frotter à cette masterclasse, je suis un peu en plein dedans depuis quelques mois, avec très peu d'accueil, plutôt de la résista...

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J'ai mis du temps à venir me frotter à cette masterclasse, je suis un peu en plein dedans depuis quelques mois, avec très peu d'accueil, plutôt de la résistance, et de la dureté. Voilà qui est fait, qui est venu confirmé, validé, des prises de conscience en cours. comme chaque blessure vue, remontée est deja en cours de guérison avec un bout de chemin fait, la masterclasse vient m'aider à voir, à continuer l'auto-compassion, à identifier et pouvoir proposer les postures, pour les autres. Ce monde de l'image, des réseaux, vient en plus bien bien appuyé sur ce bouton. J'ai d'ailleurs eu un coup de coeur pour une chanson en lien, d'Yseult " corps" magnifique à découvrir et faire découvrir. Merci Audrey

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5 star rating

Génial ! A faire et refaire !

dorine lequeux

Masterclasses très complète, riche en informations, exercices et outils pratiques à mettre en place de façon autonome. Permet une meilleure compréhension e...

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Masterclasses très complète, riche en informations, exercices et outils pratiques à mettre en place de façon autonome. Permet une meilleure compréhension et connaissance de soi pour un développement personnel et une pratique au quotidien.

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5 star rating

le pouvoir anti-inflammatoire du sommeil

SANDRA BURNIER

Comme je l'avais précisé durant la masterclasse, j'allais être appareillé pour des apnées du sommeil, beaucoup de résistance à cela depuis janvier. Je l'acce...

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Comme je l'avais précisé durant la masterclasse, j'allais être appareillé pour des apnées du sommeil, beaucoup de résistance à cela depuis janvier. Je l'accepte enfin, avec des nuits quasi complète, la fin des crises d'asthmes, sinusites, rhinites, et j'en passe, qui ont accompagné ces mois de refus/rejet, avec un état inflammatoire sur actif. Même les Savasana étaient difficiles......... mais le temps, fait son œuvre. Cette masterclass est essentielle pour comprendre la méta-inflammation, et bien sûr d'avoir les postures de restaurative appropriée pour soutenir, et faire baisser le curseur.

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5 star rating

trés intéréssant

Marie Elie

très riche et bien documenté

très riche et bien documenté

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5 star rating

MERCI

coralie mondolot

Pour la première fois, c'est comme si le tourbillon d'émotions et petits drames intérieurs que je peux vivre encore à mon âge étaient expliqués avec recul. G...

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Pour la première fois, c'est comme si le tourbillon d'émotions et petits drames intérieurs que je peux vivre encore à mon âge étaient expliqués avec recul. Grand merci d'avoir apporté cet éclairage et hâte de vivre la deuxième partie de la masterclasse

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5 star rating

Une prise de conscience indispensable

anne parissiadis

Cette masterclass est indispensable pour prendre conscience de l’impact social sur notre vie intime celle de notre corps - nous comprenons par l’expérience l...

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Cette masterclass est indispensable pour prendre conscience de l’impact social sur notre vie intime celle de notre corps - nous comprenons par l’expérience le slogan « je Suis mon corps » c’est pour moi un privilège d’avoir pu bénéficier de ces échanges

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Tarif particuliers ou indépendant.e.s :

avec un accès d'une durée de deux ans inclus.

Au total 17 masterclasses de 60 à 240 minutes chacune

pour approfondir des problématiques thérapeutiques et développer votre posture d'enseignant.e.

  • Pour mieux accompagner la femme

    en cas d'infertilité, d'endométriose, de grossesse et durant la ménopause.

  • Pour adapter notre enseignement à chacun de nos élèves

    en cas de burn-out, de stress post-traumatique, de douleurs chroniques, de maladies inflammatoires, de troubles gastro-intestinaux, d'insomnie, de trouble affectif saisonnier,...

  • Pour approfondir l'étude de soi et développer l'intelligence émotionnelle

    Comment améliorer notre image corporelle ? Qui sont les hyper emphatiques ? Qu'est-ce que l'identification projective et comment la gérer ? Comment développer la conscience corporelle pour améliorer nos relations avec nos proches et nos élèves.

Formation labélisée "Qualiportage"

éligible aux financements publiques

dont le FIFPL, l’AGEFICE, l’AFDAS, l’UNIFORMATION, l’OPCO EP.

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